第一本由作者親自實際測試市面上100家知名廠商，
480款包含專櫃與開架各大化妝品的美肌保養品全書。


　　純粹說一樣東西好，那是廣告；說得出如何好，那是分享；
　　能告知為什麼好，這才是專業，才稱得上是老師。

　　在消費資訊多得讓人眼花撩亂的現在，這種專業度是非常重要的！

　　這本書匯集SAM老師多年的專業保養經驗，
　　用誠懇、誠實、誠信的態度與專業性來檢視書內的所有保養品。

　　依序分為：清潔（卸妝油、洗面乳、去角質）、調理（化妝水、美容液）、
　　眼部保養（眼霜、眼部精華）、修護（精華液）、滋潤（乳液、面霜、日霜、晚霜）、
　　隔離、防護（隔離霜、BB霜、CC霜）與其他身體保養等篇章共480款商品，
　　詳細分析每種保養品的特色、適合的膚質、可達成的效果，
　　讓您可根據季節、飲食、膚質等因素，調整並慎選適合自己的保養品牌，
　　找出專屬於自己最有效的保養方法，讓保養變成簡單的事，
　　也讓您的肌膚永遠凍齡，輕鬆地就能變成充滿自信的美人兒！

本書特色

　　◆七大功能分類，100家包含專櫃與開架知名品牌，480款最新美肌保養品完全蒐錄。品項完整，應有盡有，各式各樣的美肌保養品從哪裡下手最能事半功倍，只要帶著這本書，您就能輕易找出專屬於自己的保養法！

　　◆    作者以經營保養美妝品牌技術講師多年的經驗，親自試用所有商品，用專業性的角度檢視，並以誠懇、誠實、誠信的態度，清楚說明各種商品的正確使用方式與真實成分，強化您各種商品的知識。

　　◆    用簡易的檢測方法，讓您可以很清楚了解自己的肌膚狀況，知道肌膚問題點所在，從而挑選適合自己肌膚所需的保養品，再經由正確的保養方式，讓保養的同時更輕鬆有效果，使「保養」變成簡單的事。

　　◆功能特色分類再加上各大品牌品項雙索引，貼心細心超實用，讓您一目瞭然，讓您可以在茫茫的品牌與價位大海中，輕鬆找到最適合自己的所有美肌保養品。

名人推薦

　　TONY、Vicky、王祚軒、王彩樺、玉菲、林美秀、徐薇、莎莎、穆熙妍◎精采好評推薦


作者簡介

SAM

　　․保養美妝專家。
　　․亞洲區各知名美妝節目保養美妝專家嘉賓。
　　․亞洲區各大知名美妝流行雜誌保養專欄。
　　․亞洲區各大美妝品牌指定教育講師及活動講師。
　　․獲選亞洲區新生代保養專家殊榮。

　　資歷
　　․Calvin Klein全國唯一品牌彩妝教育訓練講師及全國彩妝師。
　　․ESTEE LAUDER雅詩蘭黛產品發表及VIP護膚，教育訓練講師十餘年。
　　․《時報周刊》產品及國內外保養美妝新品、全省媒體新品和藝人配合指定老師。
　　․《儂儂雜誌》全省保養及美妝講座指定老師。
　　․《蘋果日報》保養美妝專欄指定老師。
　　․《中國時報》保養專欄指定老師。
　　․《聯合報》保養美妝專欄指定老師。
　　․《爽報》保養美妝專欄指定老師。
　　․《TVBS周刊》保養美妝專欄指定老師。
　　․台北捷運專刊保養專欄指定老師。
　　․東森新聞台、中天新聞台、華視新聞台、TVBS新聞台、三立新聞台、民視新聞台…….電視專訪。

　　節目露出
　　․台灣：《女人我最大》、《流行in house》、《麻辣天后宮》、《上班這黨事》、《打卡按個贊》、《美鳳有約》、《美麗說達人》、《流行愛PLAY》、《女人好犀利》、《請你跟我這樣過》、《大小姐進化論》、《一袋女王》、《Hold住婆媽大小事》、《姊妹愛漂亮》節目老師。
　　․中國大陸：湖南衛視《我是大美人》、《越淘越開心》美妝節目老師。
　　․CD、LANCÔME、LA PRAIRIE、ESTEE LAUDER、SK-II、CLINIQUE、shu uemura、ORIGINS、GIVENCHY、GUERLAIN、DARPHIN……等萊雅集團及美商怡佳各大品牌20餘家保養活動老師。

　　廣告
　　OGUMA水美媒──超導離子水面膜

　　著作
　　《美肌專家SAM的愛美保養書－－親用100家、480款美肌商品的保養評鑑》
 


推薦序1：「保養」是件很簡單的事  Tony
推薦序2：輕鬆又簡單的變成充滿自信的美人兒 Vicky
推薦序3：秋冬最重要的一本保養書  王祚軒
推薦序4：讓自己變美是一種道德  王彩樺
推薦序5：每個人都能成為「挑選保養品的達人」  玉菲
推薦序6：保養也能簡單又有效  林美秀
推薦序7：用對的方式寵愛自己  徐薇
推薦序8：讓自己知道需要什麼樣的保養品  莎莎
推薦序9：告知為什麼好的保養品才是專業  穆熙妍
作者序：把喜悅分享給所有想知道該如何保養的人  SAM
如何使用本書
前言：累積多年美妝保養的經驗

各種皮膚分析
油性肌膚
混合性肌膚
混合性肌膚偏油
混合性肌膚偏乾
乾性肌膚
敏感性肌膚
老化型肌膚
中性肌膚
認識皮膚

各種肌膚保養方法
油性肌膚、偏油性肌膚、痘痘肌膚保養法
乾性肌膚、老化型肌膚、敏感性肌膚保養法
混合性肌膚偏油、偏乾保養法
溫熱導入法
活化保濕法
眼部按摩法
唇部保養法
局部撫紋法
緊緻拉提法
淋巴按摩法

保養程序
白天保養程序＆夜間保養程序

Part1 清潔（卸妝油、洗面乳、去角質）
ANNA SUI、AQUALABEL水之印、Avene雅漾、BEVY C、Biore蜜妮、BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、Burt's Bees、CHANTECAILLE、CHER、Dior迪奧、CHIC CHOC、CLARINS克蘭詩、CLINIQUE倩碧、DARPHIN、DHC、Dove多芬、DR . WU、Dr Sebagh、ERNO LASZLO、ESTEE LAUDER雅詩蘭黛、ettusais艾杜紗、ETUDE HOUSE、FANCL芳珂、GARNIER卡尼爾、HANAKA花戀肌、herbacin、JILL STUART、Jurlique、Kanebo佳麗寶、KIEHL'S、KRYOLAN歌劇魅影、LA ROCHE-POSAY、Lab Series Max LS、LANEIGE、MAC、Melvita、Mentholatum曼秀雷敦、NARS、IPSA、Neutrogena露得清、OGUMA、ORBIS、Philosophy、PONDS旁氏、RMK、shu uemura植村秀、sisley希思黎、SK-Ⅱ、SKINFOOD、SOFINA、St. Clare、StriVectin、The Body Shop、U CARE、VICHY薇姿、Za、肌研……等商品

Part2 調理（化妝水、美容液）
ANNA SUI、AQUALABEL水之印、Avene雅漾、BEVY C、BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、Burt's Bees、CHANTECAILLE、CLARINS克蘭詩、clé de peau BEAUTÉ肌膚之鑰、CLINIQUE倩碧、Curél珂潤、DARPHIN、DHC、DR . WU、ESTEE LAUDER雅詩蘭黛、ettusais艾杜紗、ETUDE HOUSE、FANCL芳珂、GUERLAIN嬌蘭、JILL STUART、Jurlique、Kanebo佳麗寶、KIEHL'S、KOSÉ高絲、KRYOLAN歌劇魅影、LA MER海洋拉娜、Lab Series Max LS、LANCÔME蘭蔻、LANEIGE、Mentholatum曼秀雷敦、NARS、NEO-TEC妮傲絲翠、OGUMA、ORBIS、ORIGINS、RMK、SAMPAR、shu uemura植村秀、SIN NAG、sisley希思黎、SK-Ⅱ、Mdmmd、SKINFOOD、SOFINA、St. Clare、The Body Shop、U CARE、UNITEC彤妍、Whoo后、Za、肌研……等商品

Part3 眼部保養（眼霜、眼部精華）
BEVY C、BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、Burt's Bees、CHANTECAILLE、CHARM、CLINIQUE倩碧、Curél珂潤、
DARPHIN、DERM iNSTITUTE得因特、DF美肌醫生、DR . WU、Elizabeth Arden、ETUDE HOUSE、GIVENCHY紀梵希、
IPSA、ISA KNOX、Jurlique、LA MER海洋拉娜、LANCÔME蘭蔻、LANEIGE、L'OCCITANE歐舒丹、L'ORÉAL萊雅、MAC、Melvita、NeoStrata、Neutrogena露得清、Palmers帕瑪氏、PETER THOMAS ROTH、Philosophy、shu uemura植村秀、
StriVectin、U CARE、UNITEC彤妍……等商品

Part4 修護（精華液）
AQUALABEL水之印、Avene雅漾、AVON、BEVY C、BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、CHANTECAILLE、CHIC CHOC、
CLARINS克蘭詩、CLINIQUE倩碧、DARPHIN、DF美肌醫生、Dior迪奧、DR . WU、Dr Sebagh、EJG伊澤靚、Elizabeth Arden、ERNO LASZLO、ESTEE LAUDER雅詩蘭黛、ettusais艾杜紗、FANCL芳珂、FORTE、GARNIER卡尼爾、GIVENCHY紀梵希、GUERLAIN嬌蘭、JILL STUART、Jurlique、KOSÉ高絲、LA MER海洋拉娜、LA ROCHE-POSAY、Lab Series Max LS、LANCÔME蘭蔻、LANEIGE、L'OCCITANE歐舒丹、L'ORÉAL萊雅、MAC、Melvita、NeoStrata、SKINFOOD、NEO-TEC妮傲絲翠、Neutrogena露得清、OGUMA、ORIGINS、Palmers帕瑪氏、PATYKA、PETER THOMAS ROTH、Philosophy、
RMK、SHISEIDO資生堂、shu uemura植村秀、sisley希思黎、SK-Ⅱ、St. Clare、StriVectin、The Body Shop、Transderma、
U CARE、UNITEC彤妍、VICHY薇姿、Whoo后、Za……等商品

Part5 滋潤（乳液、面霜、日霜、晚霜）
AQUALABEL水之印、Avene雅漾、BEVY C、Bio-essence、BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、Burt's Bees、CHANTECAILLE、CHARM、CLARINS克蘭詩、clé de peau BEAUTÉ肌膚之鑰、CLINIQUE倩碧、Curél珂潤、DARPHIN、DERM iNSTITUTE、DF美肌醫生、DHC、Dior迪奧、DR . WU、Dr Sebagh、Elizabeth Arden、ERNO LASZLO、ESTEE LAUDER雅詩蘭黛、ETUDE HOUSE、FORTE、GARNIER卡尼爾、GIVENCHY、GUERLAIN嬌蘭、herbacin、JILL STUART、Kanebo佳麗寶、KIEHL'S、KOSÉ高絲、LA MER海洋拉娜、LA ROCHE-POSAY、Lab Series Max LS、LANCÔME蘭蔻、LANEIGE、Les Fleursde Bach、L'OCCITANE歐舒丹、L'ORÉAL萊雅、MAC、Melvita、Mentholatum曼秀雷敦、NARS、NeoStrata、 NEO-TEC妮傲絲翠、Neutrogena露得清、Odile Lecoin、OGUMA、ORBIS、ORIGINS、Palmers帕瑪氏、Philosophy、SAMPAR、SHISEIDO資生堂、shu uemura植村秀、sisley希思黎、SK-Ⅱ、SKINFOOD、SOFINA、St. Clare、StriVectin、The Body Shop、U CARE、VICHY薇姿、Whoo后、Za、肌研、詩丹雅蘭……等商品

Part6 隔離、防護（隔離霜、BB霜、CC霜）
Biore蜜妮、BOBBI BROWN、CLARINS克蘭詩、CLINIQUE倩碧、DHC、DR . WU、Dr Sebagh、KOSÉ高絲、KRYOLAN歌劇魅影、LA ROCHE-POSAY、LANCÔME蘭蔻、LANEIGE、L'ORÉAL萊雅、Mentholatum曼秀雷敦、NARS、Neutrogena露得清、ORIGINS、SHISEIDO資生堂、shu uemura植村秀、SK-Ⅱ、SOFINA、St. Clare、U CARE、VICHY薇姿、防曬專科……等商品

Part7 其他（身體保養等）
BIOTHER碧兒泉、BOBBI BROWN、Burt's Bees、DARPHIN、ETUDE HOUSE、Glamour sky魔法天空、Gly Derm、HANAKA花戀肌、herbacin、IPSA、Jurlique、LA MER海洋拉娜、Miss Hana花娜小姐、Palmers帕瑪氏、Philosophy、RMK、seba med施巴、The Body Shop、VICHY薇姿、YOKO優菓、嬌生美體主張……等商品
 


推薦序1

「保養」是件很簡單的事

　　在美妝市場蓬勃發展的情況下，專業、誠實的態度就佔了非常大的責任，經營保養美妝品牌技術講師多年的SAM，提醒了消費大眾商品的正確使用方式，也給予大眾真實的成分說明。

　　給予市場另外一個對商品介紹的聲音、觀察、分析、理解市場需求，也提出專業且貼近商品的價值與真實性。

　　誠懇、誠實、誠信的「三誠」給予品牌有力的推薦與肯定。專業性的檢視，誠懇、誠實、誠信的態度，提升了大眾消費市場的品質，讓消費者得到更多安全性的消費。

　　消費同時並能増加對於商品的常識，也提昇了消費大眾對商品正確的使用方法及貼近消費大眾的表達，使消費者可簡單選擇適合自己的商品。

　　最重要的是，在這本書裡可以很清楚了解自己的肌膚狀況，知道肌膚問題點所在之後，再去挑選適合自己肌膚所需的保養品，然後經由正確的保養方式，讓在保養的同時可以輕鬆而有效果，讓「保養」是件很簡單的事。


Tony


推薦序2

輕鬆又簡單的變成充滿自信的美人兒

　　能夠認識帥氣又專業的SAM老師是件幸福的事，私底下我喜歡稱呼他為「SAM葛格」，雖然他年紀比我還小，但他真的很像哥哥一樣，對我非常關心及疼愛，常常教我一些使自己變美的小秘訣。有時看到我臉腫腫的，就馬上po文告訴我，如何消除臉水腫的困擾，或是告訴我要吃些什麼，可以消水腫，並且教我如何使自己的膚況變更好。

　　不只是如此，他每天總是會很貼心的po文，教大家各種保養自己的好方法，使網友們可以輕鬆的學習。

　　最近他還親自研發了香水身體乳，擦了不僅香味迷人，還有很好的保濕攻效果！

　　現在他秉持著專業又認真的態度，要出保養書啦！書中介紹了很多他親自使用秋冬保養的好商品，及變美的好妙招，是一本值得收藏的美容書。

　　讓身為現今社會忙碌的我們，都可以輕鬆又簡單的變成充滿自信的美人兒。讓我們一起享受這份幸福吧！！！


Vicky
 

推薦序3

秋冬最重要的一本保養書

　　美容醫學在最近十年來大放異彩，整個社會為之瘋狂，但是，站在一個美容醫師的立場，我必須告訴大家，所謂的凍齡、回春，絕對不是只靠醫師在臉上打針或者開刀，日常的保養和肉毒桿菌素、玻尿酸等是一樣重要的，好的保養方式與適合自己的保養品將可以延長美容醫學所帶來的好處。

　　保養品就像藥品，必須了解才能使用。許多人搞不清楚何謂肉毒桿菌素？何謂玻尿酸？來到診所就直接要求打針，這是非常危險的事情。一個人應該要了解自己老化或五官缺陷的重點在哪裡，才能針對重點施作。保養品也是一樣，要將一罐陌生的產品塗在自己的臉上或身上，一定要了解自己的肌膚特性與產品的特色是否適合，才能獲得最佳的效果。但是，這兩者不同的是，美容醫學有醫師在把關、就算不懂只要找好醫師就能避免出錯；保養品琳瑯滿目，要如何挑選變成非常頭痛的問題，所以，一本好的工具書將可以成為自己隨身的保養品醫師。

　　也許，你已經接受美容醫學、定期施打；也許，你還在猶豫害怕，但是，保養的腳步都不能停下來，這本書，將會是你秋冬最重要的一本保養書。


王祚軒


推薦序4

讓自己變美是一種道德

　　因為常一起工作的關係認識了SAM老師，一開始還覺得這個人好像不太好親近，所以也沒主動的想說去和這個人刻意聊天。

　　直到有一次偶然的聚會，SAM老師剛好也在聚會裡，然後兩人竟然很自然的就聊開了。和他聊過天後才發現，原來他也是和我一樣，在工作上很努力認真、全心全意投入的一個人。就算已經不是剛上通告的新人，仍很重視自己每一次的工作機會；尊重自己的專業也尊重每個節目每次不同的主題，事前做足準備，珍惜每一次可以上台的機會。就是這樣子不斷努力的成果，才會有今天讓我幫他的第一本保養新書寫序的機會（哈哈哈哈）！

　　總而言之，我希望大家能夠用行動，力挺支持SAM的這本新書，這本書裡醞釀了他多年的心血結晶，集結了他畢生的美容保養專業。身為一個女人，讓自己變美是一種道德，保養的觀念通通在SAM老師的這本新書裡找得到喔！


王彩樺
 

推薦序5

每個人都能成為「挑選保養品的達人」

　　我還記得，頭一次見到SAM老師，是一同受邀參與TVBS的《上班這黨事》節目！第一眼見到他……「哇！這男生長得也太乾淨了吧！一副冷酷難親近的樣子！」依稀記得，我們應該連哈啦招呼都沒有！

　　後來，又是在這節目碰頭，而那次的單元是推薦觀眾朋友年前必買的好商品！我帶去的商品多是精品類，在和工作人員對資料時，SAM老師脫口對我帶的A牌的手表感興趣，於是……我們算正式交談認識啦！！

　　因為幫SAM老師代買手錶的關係，我們兩個八竿子打不著、不同世界的人竟然成為朋友！也因後來幾次錄影偶遇更是閒話家常不少！

　　沒想到，這原本給我第一印象的冷酷帥哥竟然如此好相處，更當我於購物台介紹美容保養品遇到專業問題時，他總是不藏私地傾囊相授，而且還一定要講到我真得聽懂了才行！當然，若我遇到特殊的成分或不對的常識時，他也必定耐心解說且示範操作！

　　回想時下許多所謂的「美容保養老師」，說是能說，做也是像一回事，但總讓人覺得少了點什麼！尤其，滿口保養經要我們相信他……卻自己肌膚鬆弛、膚色不均、膚質狀況也差……講得再多口才再好……都叫人嗤之以鼻！但是SAM就是都會以生活面的方式細心解釋回答，當然SAM的肌膚也保養得很好。

　　對SAM老師印象很深刻的是……有一次看他上較八卦地談話性節目，他擔任美容專家評論參與節目的女藝人膚質，我直覺他悶悶地、不自然，雖然表達仍十分專業……但就是覺得怪！原來，是製作單位希望SAM老師多批評女藝人、要多戲劇張力。事後SAM老師告訴我：「玉菲，我就是個美容保養的專家，那些女藝人的膚質其實大都正常OK，要我怎麼去亂講教壞觀眾呢！」於是……他也再未答應其通告了！這……就是一板一眼、實事求是的SAM老師！

　　好久以前就聽他說，要出一本「保養工具書」！我知道，它可有看頭了！因為，SAM老師不會管你牌子多大、成分多屌、代言人多大咖……他只會親自試用、細心觀察、直言評論，好就是好、差就是差！所以，讀者們有福了……我絕對相信並保證，當您拜讀完SAM老師這本「保養工具書」的聖經後！每個人都能成為「挑選保養品的達人」！

　　祝福－－SAM老師這不怕得罪人的美容書大賣，更祝福拜讀SAM老師這本美容書的您……青春美麗，常相伴隨！^^


玉菲


推薦序6

保養也能簡單又有效

　　身為一個女人，最大的自信來源，始終脫離不了美麗，當然最終極的目標，是成為內外都兼具美麗人人稱羨的女人。不要等到有人稱讚時才相信自己的美，更不要等到哀愁時才重拾追求美麗的決心。

　　「青春年華」是女人一輩子最美好也最值得重視的時光，而如何留住青春的美好，全在於你有沒有好好的愛自己？選擇正確的方式保護膚質的完美與珍惜肌膚青春的健康優勢，其實青春與美麗一直在生命中綻放著，但維持完美和適當保養如同空氣和養分，缺一不可才能栽種出最盛開的花朵。

　　「女為悅己者容」，千古至今仍適用的一句良言，但回到現代是不夠受用的，因為新時代的女性要為自己而美。相識多年的老朋友－－SAM這本保養祕笈，裡面的內容匯集了他多年專業慎選的保養方式，你會發現保養品百百種，有時無從選擇，但在這本書裡就能找出專屬於你的保養方法，認識自己的肌膚狀況，讓保養也能很簡單又有效！


林美秀


推薦序7

用對的方式寵愛自己

　　兩年前因為主持《上班這黨事》認識了皮膚比女人還好的SAM老師，我都暱稱他「小甜甜的白馬王子－－安東尼」！

　　SAM老師常在節目裡教大家簡單自我照料的美容技巧，我也常跟著做喔！原來寵愛自己很簡單，沒有一定要名牌或花費昂貴的金錢，也能讓自己變得美麗又開心！

　　徐薇老師對於肌膚的照顧很重視，白天紫外線的傷害，加上錄影長時間梳化濃妝，對於愛漂亮的我來說真的是很大的殺傷力，還好藉由簡單的保養步驟讓我可以輕輕鬆鬆維持好膚質。

　　不同的季節就要合時的保養方法，藉由SAM老師的美容書讓愛美的女性更了解自己的膚質，用對的方式寵愛自己，希望大家都能和徐薇老師一樣受惠，最重要的是保有一顆年輕的心和永遠凍齡的美肌！


徐薇


推薦序8

讓自己知道需要什麼樣的保養品

　　以前保養對我來說是大人在做的事，所以我一直到出社會後才開始學保養，但這件事讓我相當後悔，因為如果我早一點開始保養皮膚的話，是不是就可以更好？

　　保養其實說簡單也不簡單，說難其實也沒這麼難，最重要的是有沒有用對方法和夠不夠瞭解自己的肌膚狀況。話說我第一次看到SAM老師心想他長得那麼帥應該很有點距離感……但我錯了！！因為老師不但長的帥人又超好聊，好懂女生需要的是什麼。常常有很多我不懂的保養小常識，他總是用最簡單又有趣的方式在教我們，哪種品牌適合什麼樣的肌膚？他也都會老老實實的告訴我們，不會因為品牌的價錢多寡，來說哪些保養品的功效及優勢在哪兒？所以我都會很期待與SAM老師工作的那天，把我想要問的保養問題問老師，SAM老師也毫不保留的會一一的幫我解答，還會很細心的寄mail詳細說明。把這些只有在錄影前可以聊的小秘密，我一直以為是屬於女明星的，但現在SAM老師居然把它集結成冊，讓所有人可以一起擁有好膚質，這本秘密小本子真的是一本非常實在的保養工具書，除了可以讓你瞭解自己的膚質之外，還集結了秋冬上百瓶的保養品，讓大家知道自己真正需要的是什麼保養品，才不會一直在走冤枉路，更實用的是裡面也詳細的教大家平日的基礎保養方法，真的是簡單又有效果，是一本超級實用的保養書籍。

　　最後要謝謝Sam老師，你真的是大家的好朋友，每次總是不吝嗇的跟我們分享這麼多小秘密！


莎莎
 

推薦序9

告知為什麼好的保養品才是專業

　　SAM老師終於要出書了。

　　在眾多保養書中，我最期待這一本。因為從我們的節目開錄到現在，老師除了一直以「帥氣逼人」的造型，來點綴這個都是女來賓的節目之外，還不斷地展現他對於美的心得。多年的保養經驗，讓SAM老師不但能指導大家什麼狀況該用什麼產品，還能告訴我們為什麼。

　　純粹說一樣東西好，那是廣告；說得出如何好，那是分享；能告知為什麼好，這才是專業，才稱得上是老師。在消費資訊多得讓人眼花撩亂的現在，這種專業度是很重要的；畢竟女人對於和美有關的一切，都很容易衝動。

　　這本書涵蓋了500款左右的產品，SAM老師在寫書的這段時間，家裡堆山堆海，要用跳躍式前進法走路。他仔細地從各個角度分析每樣產品，讓妳在茫茫的品牌與價位大海中，找到最適合自己安身的美麗之島。

　　我一直認為，沒有完美的產品。一樣保養品可能適合許多人，但不會是每個人。所以大家都該做自己肌膚的保養顧問和醫師，因為自己的狀況自己應該最清楚。根據季節、飲食、膚質等等的因素，來調整與選擇最需要的產品。而學習摸索的過程中，這本書就是課本！

　　也該是時候出書了，你這個在家裡也根據白天晚上燈光強弱而擦不同防曬係數的男人！


穆熙妍


作者序

把喜悅分享給所有想知道該如何保養的人

　　在保養領域這十幾年來的經驗，平時除了要試用與了解很多的各類保養品外，也要熟知各種成分功效等，還有現今人們需要的保養需求是什麼，都是我每天必做的事情之外，常被問到的就是：「老師你都怎麼保養啊？」「都擦什麼保養品啊？」往往我都會回答說：「皮膚會不好的一切問題根本，就是皮膚缺水，皮膚一旦缺水，衍生出來的皮膚問題可就多了，例如：皮膚乾燥缺水、暗沉、痘痘、斑點、鬆弛、紋路、老化……等等。」但往往很多人都會說：「有啊！每天都有保養啊，怎麼還是會有問題呢？」

　　重點來了，就是皮膚內的水分不足，皮膚還是缺水的狀態，所以擦上保養品時，保養品的有效功能，不能好好的發揮在那發炎的肌膚中（我要附註一點，並不是說擦保養品無效喔！）在校時都是讀美術相關科系的我，當出來社會的第一份工作竟是選擇了保養美妝的行業。因為從國中時期我的臉部長滿了痘痘，我自己是試了很多方法，想辦法都要去把臉部的痘痘給保養好，所以從那時候就會存錢去買保養品使用，就這樣懵懵懂懂地摸索著，一直到我把保養美妝當作是我終身的事業。

　　很慶幸的我在全球最大的知名美妝集團任職了十幾年的時間，從事教育訓練也讓我在保養的過程找到很大的樂趣，不知為何，每天塗抹試用保養品變成是會讓我心情放鬆與變好的來源之一。為了讓自己在保養的領域上更進一步，我也多加的專研成分與功效的保養知識，讓我在面對我的學生與顧客時都能更加專業且更能讓每個人都能清楚的知道該如何保養的方法，看到那些被我教過及服務過的人都能露出滿足的微笑時，那時的心情真的會感到非常的開心愉悅。我直想一直把這分喜悅分享給所有想知道該如何保養的人。其實自己也曾幻想過，哪天我也要變成一個讓大家所知道的保養專家，這樣我就能讓我的保養知識分享給更多的人了。但那時，在大品牌服務也是已經覺得非常滿足了，因為我每天還是在做我喜愛的工作，讓更多的人的皮膚變得更好。

　　直到有一天與心湄姐出去吃飯，也很感謝心湄姐引薦我進《女人我最大》節目當保養專家，果真，與心湄姐碰面後過了幾天，節目部就打電話來要我去面談，但那時的我完全沒有勇氣去面對將來的工作轉型，我就回絕了節目的邀約。不然我在2006年就已經會在節目出現了！就這樣過了三年多的時間，在一次友人的生日上又遇見心湄姐，她還是很讓熱情的和我說，來節目吧！為何不來呢？別再考慮了！當下的我心中真的充滿了無比的感動。那時真的是忍住淚水，當下我就直接和心湄姐說：「好的，我準備好了就去。」我也沒等太久，過了三個月我就出現在《女人我最大》的節目了。在我心裡面真的還是要再一次謝謝心湄姐，沒有她可能就沒有現在的SAM老師了，開始出來當保養專家時，我也不忘我自己喜愛保養的初衷，開始也涉獵了中醫、養身等和保養有相關的知識，因為我想當個真正的保養專家。

　　在出這本書時其實也和公司及出版社討論了很久。其實市面上有很多的保養書籍，皮膚理念的書籍在很多，當時就在想要如何讓大家認識且清楚的知道自己應該要擦什麼保養品，討論的結果就是直接讓大家了解不同保養品的功效與屬性反而是最直接的，所以這本秋冬保養書就是挑選了市面上大家都熟知的保養品牌，我自己一一挑選出覺得好用的秋冬保養加以用文字敘述後呈現給大家，當然也要謝謝各品牌的保養品贊助，得以讓我好好的試用後，才有這本書的問市，至於我是如何推薦及這些保養品的使用感受呢？

　　說真的，對於這麼多保養品的使用心得與推薦，要有一個標準是什麼呢？當然第一個要點就是要有該品項一定的保養功效，每個品牌的保養品類一定都有該品牌的改善肌膚問題功效，對於該產品的包裝方式（例如真空包裝成分就不容易氧化），還有擦在肌膚上的吸收能力，成分的香味是不是天然的氣味，等等，這些都會列入評鑑的考量。但最主要的還是擦在肌膚上的保養功效，但又因為每個人的肌膚膚質狀況不一樣，要如何來判斷該保養品的好壞呢？所我都會使用在全臉或全身不同的部位來加以試用，例如臉部的T帶部位和毛孔較粗大的部位是比較容易出油的，如訴求給油或偏油性肌膚調理的保養就會試用在這些部位，乾或偏乾的就試用在兩頰偏乾燥處，然後要仔細的去感受擦起來與摸起來的質地觸感，還要感受香味，在等待美容品擦在肌膚上的吸收狀況（會不會有屑屑、黏膩感等等），敏感測試會反覆多次的使用在手挽內側，也是肌膚最柔嫩的部位加以多次反覆使用，擦上後在等待5〜10分鐘的後續肌膚感受等等，然後再去看該產品的成分與功效，與試用後的感受是不是有相符合的緩解及改善狀況，當然還要看肌膚是不是會有「刺刺感」、「癢癢感」「熱熱感」、「紅紅感」等這些的保養品使用在肌膚上的感受，以上全部綜合起來就是我對這些保養品該有的基本介紹與使用心得了。

　　最後要謝謝經紀公司及出版社，我經過了幾個月的反覆試用，加上對於每個保養品的文字敘述，這本秋冬保養書籍也出版了，當然也要謝謝一直以來支持我的人，我會繼續傳遞更好更多的美容資訊給大家。


SAM