台灣綠旅人——李濠仲， 帶你暢遊挪威美麗又狂野的自然風光，分享你不知道的簡單知足挪威綠生活！
　　本書作者李濠仲辭去記者工作，隨任職外交部的妻子遠赴挪威Long Stay，發現挪威人在石油致富後，並沒有大肆興建傲視全球的華麗地景、也沒有出現出手闊綽的暴發戶……；還驚覺自己經歷挪威文化洗禮後，竟然能在消費比台灣貴四、五倍的挪威，日常開銷變得更低了。
　　作者以記者特有的敏銳直覺，認為其中必有「綠」玄機！
　　●挪威美景很壯麗，幾乎看不到一道柵欄、一堵圍籬……，破壞造物主的巧奪天工　　●挪威空氣很清新，多步行、自行車代步；電動車到處跑，還有水肥動力公車可搭　　●挪威人很簡樸，所得高達八萬美金，卻對不切實際的名牌奢侈品總是不當一回事
　　本書首開旅遊文學綠色書寫風潮，分享挪威之所以成為全球最適宜居住的國家，首都奧斯陸之所以是全歐洲最棒的綠色城市，希望有助於打開台灣人的綠視野與綠心靈；更期許台灣的綠生活、綠旅遊成果，有朝一日可以提供各國旅人來台取經。
　　＊隨書贈「挪威．綠色旅遊地圖」
本書特色
　　1.看見另一種生活的可能，挪威人活出富裕時代的簡單生活處方！　　作者以記者犀利的敏銳感，解析挪威人務實主義的傳統，尤其簡單生活的態度普及於各個層面，例如習慣沒有主燈的客廳，節能又減碳；鍛練成能走的「健腿」，搭著「水肥」當動力公車暢遊市區；搬家的紙箱只撿或借、在圖書館只抄筆記不影印，不讓樹木因此倒下……。相較於許多歐洲國家的現代新穎，挪威人是如此樸實無華。台灣是一個不斷追求進步與發展的國家，人心普遍焦慮，而這本書卻可以讓你我看見生活的另一種可能。
　　2.一本前所未有的挪威深度旅遊書，娓娓道出挪威迷人的理由　　喜歡旅行的人，見識大山大水的美景、吃遍異國美食……，往往觸動旅人心靈最深處是旅程中人與自然融合為一的相應深度。舉例來說，作者道出挪威擁有絕世壯觀的山林、峽灣美景之所以能吸引世人造訪，是因為挪威人認為人類的智慧要用於學會和大自然共處，因此極力保留最具原始況味的自然風光，十年、百年後到此遊歷的旅人，都能夠有無限的驚喜與感動。這是一本比提供美食、美景之外，挖掘出挪威最真實面貌的綠色深度旅遊書。
　　3.作者分享Long Stay的挪威生活體驗，首開旅遊文學綠色書寫風潮　　當今地球危機不斷，迫切需要人類徹底改變既有的生活模式，而「綠色生活」正是回應這樣的訴求。挪威擁有「全球最適宜居住、最文明的國家」，首都奧斯陸也有「綠色城市」的美稱，而作者Long Stay的挪威生活體驗，發現挪威人的生活習慣本身就很簡樸。挪威文化洗禮對作者而言，無疑正是一場關於環保觀念的重新教育和啟蒙，本書更首開旅遊文學綠色書寫風潮，分享挪威綠生活的點點滴滴。
　　4.提出好城市、好國家的關鍵密碼，打造人人都想住的綠色國度！　　挪威是世界三大產油國，國家富有卻拒絕好大喜功，有人民愛戴的「平民國王」，不蓋超高大樓，不在極地打造夏威夷式渡假海灘，更聰明地將石油收益轉投資於世界各地的績優產業。本書作者深入剖析指出，許多經不起考驗的國家致富之道並不足訓，能像挪威一般「知足守成」，才是打造理想城市、理想國家的關鍵密碼。
作者簡介
李濠仲
　　1976年生，文化大學新聞系畢業，曾任《民眾日報》、《TVBS週刊》、《新新聞周報》、《聯合晚報》記者。今隨任職於外交部的妻子遠赴挪威，以Solo journalist、Backpack journalist的身分，透過旅遊、採訪、閱讀、觀察、攝影和Long stay，延續記者工作未盡之事。現暫居挪威奧斯陸。著有《挪威縮影：奧斯陸觀察筆記》等。
　　部落格：www.wretch.cc/blog/solonews　　Facebook：[email protected]

【作者序】
{ Part One }  綠色生活
1. 衣櫃裡不再永遠缺一件衣服2. 百貨公司假日空城記3. 沒有主燈下的居家生活4. 少了華麗煙火秀的跨年夜5. 奧斯陸的源頭活水——蔓蓮湖6. 不遠，走路十分鐘就到了7. 咖啡大師門口的極簡招牌8. 覓食不易成夢魘9. 多抄筆記少影印10. 大自然就是樂園
{ Part Two } 綠色旅程
11. 講壇岩——遊走在六百零四公尺高的斷崖邊12. 羅浮敦市－－夏夜不眠的仙境之城13. 茹羅絲市－－銅礦村搖身一變藝術城14. 芙拉姆－－彷彿不存在的三顆星級鐵路15. 斯瓦爾巴德請試著進行一場無形旅遊16. 北角－－和馴鹿共存17. 青年旅舍－－卸下傳統飯店的道德負擔
{ Part Three } 綠色覺醒
18. 非有所覺悟不可19. 農地農用代代相傳20. 垃圾七成有效回收21. 勤於動腦，尋找替代能源22. 冰層下的「諾亞方舟」23. 水肥動力公車24. 大眾運輸的誘因25. 工業設計學院的環保必修學分
{ Part Four } 綠色警訊
26. 辦公桌椅淘汰有求必應27. 開發是商機？還是陷阱？28. 連鮭魚也發出警報29. 節能減碳不是我的事30. 二十七點八萬噸糧食代表什麼？31. 是天降甘霖？還是怪獸降臨？
【附錄】來到挪威，你一定要吃吃看！
【地圖】挪威綠色旅遊地圖

{ Part Two }綠色旅程自然界的巧奪天工，經常可造就出人類力所不及的藝術品，挪威人對待境內的山林、峽灣，最擅長方式就是盡可能保有它的原貌，即使是一道柵欄、一堵圍籬都認為是多餘，因為人類的智慧應該用於學會和大自然共處，而非企圖對它畫蛇添足。13。 茹羅絲——銅礦村搖身一變藝術城「一頭馴鹿的死亡，改變了一整個城鎮的命運。」真是充滿戲劇性的傳奇。一六四四年夏天某日，居住在挪威中部茹羅絲鎮（Røros）的農人漢斯（Hans Olsen Aasen），一如往常大清早就背著獵槍到森林打獵，直到日正當中，一頭馴鹿終於出現在他視線數十公尺外，不知死活地埋著頭啃食腳邊青草，漢斯瞄準馴鹿，扣下板機，槍聲響起，棲息在樹頭的烏鴉受到驚嚇一哄而散，馴鹿則當場應聲倒地，在倒地的一刻，前腳還同時將一顆小石塊踢向空中，陽光照射其上，小石塊竟然發出不尋常的閃閃金光。消息傳開，那頭倒楣的馴鹿無人聞問，全都圍繞在討論這顆奇妙的小石塊，漢斯的發現，像風一樣傳遍斯堪地那維亞，耳聞的行家，相信當時漢斯正踩在蘊藏豐富銅礦的山丘上。與世隔絕的小鎮，於是湧入大批採礦工人，他們沿著流經茹羅絲鎮的海特發河（Hyttelva）鑿山挖地，並且直接在一旁搭起冶煉工廠，來自丹麥、瑞典、德國的採礦專家，把當時最進步的採礦和冶煉技術帶進這座原以農牧為生的純樸小鎮，茹羅絲自此改頭換面。我在從特隆赫姆（Trondheim）前往茹羅絲的車上，先是無聊地翻看茹羅絲的導覽簡介，之後卻一路被它特有的風貌所吸引。可惜一個榮登聯合國世界遺產之列的城鎮，光芒全被距離它兩小時車程外的特隆赫姆掩蓋，若非是要打發行程中多餘的時間，我想我現在也絕不會在車上。此行我是為了一睹位在特隆赫姆的尼德洛斯大教堂（Nidaros Cathedral）而來，它是北歐國家中，存留迄今最雄偉的中世紀哥德式教堂，它的盛名，讓深處靜僻山巒裡的茹羅絲幾無立錐之地，但同樣身為挪威的資產，茹羅絲鎮的價值，其實完全不亞於尼德洛斯大教堂。茹羅絲受封聯合國世界遺產，主要在於它相當難得地保留了傳統的建築風貌，三百年前上百間全木造的房舍，基於保暖而布滿青草的屋頂，塗抹瀝青的屋身，如今仍結構完整、錯落有致地留在城鎮裡。相較於挪威西邊靠海的奧勒松（Ålesund），因為一九○四年一陣大火，半天之內就讓全城付之一炬，東邊內陸的茹羅絲，居然能平安地讓擁有三百年歷史的木造房屋至今仍完好如初，簡直是上天的恩賜，雖然茹羅絲鎮上沒有如尼德洛斯大教堂那般宏偉的歷史建築，但現場原汁原味的古老住家屋舍，反而更為深刻地向來訪遊客道出挪威過往的庶民歷史。茹羅絲鎮民不僅特意保存了祖先遺留至今的房子，就連當年掏礦熱所帶來，由礦渣堆積而成的一座座小山丘也無意剷平，連三百年前的礦渣都不忍清除，鎮民果然相當念舊。當我下車抵達茹羅絲時，像是掉入時空隧道，也許我曾經到過許多城市，欣賞當地某些擁有上百年以上歷史的建築；也許也曾為那些建築的故事而感動，但如今眼前舉目所及，整個城鎮就是一處歷史現場，我也不過花了兩小時車程，途經山林、小溪，卻頓時恍如隔世，原來也未必都得要雕梁畫棟，只要是人類自然和文化的遺產，都會散發出一種引你目眩神迷的魔力。茹羅絲當然不光只因為它的古老而迷人，今天更有許多藝術家特地遷居來此，尋找創作上的靈感，在冬季攝氏零下四十度中，窩在百年老屋室內揮筆作畫。年逾六旬的葛莉絲（Grethe Selbæk Solemsløkk）是茹羅絲土生土長的藝術家，今天她就住在歷代祖先留下的古老房舍裡，花園成了她畫作的展場，風姿綽約的葛莉絲笑聲爽朗，我為她的畫作所吸引，她也為我這難得一見的台灣觀光客所好奇，她非常賣力解釋她作品想要表達的意境，但看我聽得一頭霧水，甚至眼皮下垂，於是她改而轉身介紹她那間三百年歷史的老房子，果然我立刻精神抖擻，興致昂然。葛莉絲在介紹自己房子的時候，也確實比介紹她自己的畫作更為生動、更有活力，從房屋史到家族史，口沫橫飛、滔滔不絕。接著她把一支掛在牆上，有我手掌那麼大的鑰匙取下來讓我欣賞，我以為這是她藝術上的另一項傑作，但原來那支鑰匙直到今天，依然被用來開關住家前的那扇大門，除了葛莉絲外，所有使用過那支鑰使的人皆已作古，既是大門的鑰匙，也是傳家的骨董，我問她可不可以讓我留做紀念，結果當然是自討沒趣，立刻遭沒收回去。我很清楚知道，在茹羅絲小鎮上的一草一木，都和這座小鎮的血脈息息相關，即便是我費了半天勁，滿頭大汗才爬到頂峰的礦渣山丘；我也很清楚知道，包括我在內，許多在茹羅絲拍照留念的遊客，絕不會為了和茹羅絲兩不相干的恐龍大展不辭千里遠道而來，當然也不會對著一間仿照三百年前的建築模型嘖嘖稱奇，我們很難在觀光區便宜行事的噱頭上獲得感動。當一九八六年茹羅絲最後一處礦場落下帷幕關門打烊，這座小鎮原本就應該同時結束它跨世代的任務，從此歸隱山林，乏人問津，結果其後卻因為它對人類古老文化保留有佳，而獲選入記於聯合國世界遺產，讓小鎮的傳奇故事得以繼續流傳下去。礦產開採，為小鎮帶來生機，茹羅絲今天所蘊藏的價值，則早已遠超過礦產帶來的收益，連礦渣都可以成為一種資產，如此或許更不枉當年那頭馴鹿的犧牲。「生態復育」在新的世紀蔚為顯學，最終目的皆是追求城市的永續和共生，以抵禦因為城市發展所帶來的環境破壞，目前已有相當多成功案例。茹羅絲的優勢並不在當地政府的生態環境復育技術，而是它早將「永續」發揮得淋漓盡致，它並未排斥水、電、瓦斯、汽油、汽車這些文明產物，城鎮風貌卻能保有三百年前的青春，它所隱含的，也許是另一種關於「永續」想說的事。【延伸綠觀察】台灣的九份、金瓜石原本是老舊小鎮重新活化的成功案例，一陣迎合商機的復古風在當地捲起，卻取代了「護古」的初衷，遊客暴增，原本跌進谷底的發展曲線雖然又拉至高峰，但九份、金瓜石的傳統容貌也隨之大變，古意盡失。開採金礦，是對九份、金瓜石第一次的資源擷取，觀光開發，成了二度攫掠，這樣的發展方向，不知是否一如茹蘿絲小鎮，擁有維持三百年於不墜的眼光。茹羅絲怎麼去？從奧斯陸搭乘挪威航空前往中部第一大城特隆赫姆（Trondheim），在當地租車，開抵茹羅絲約需兩小時。尼德洛斯大教堂怎麼去？以自然景觀聞名的挪威，許多歷史建築雖然比不上臨近瑞典、丹麥的氣勢輝煌，但位於挪威中部第一大城特隆赫姆（Trondheim）的尼德洛斯大教堂（Nidaros Cathedral），則堪稱斯堪地那維亞地區最大的教堂，也是全球最北的中世紀哥德式教堂，是旅行挪威中部必遊景點。