流產是普遍的生命故事，
誰都不該承受漠視、陷入自責，
允許悲傷，不用放棄，妳能找到復原的連結

　　「在這裡你永遠是安全的。」
　　英國療傷心理師，用最細膩睿智的文字，
　　陪伴你度過情緒波動，學會溫柔道別，以及紀念缺席的家庭成員。

　　「流產是一段痛苦的經歷，卻通常難以說出口，作者從個人經驗和專業訓練出發，充分探討這個議題，發人深省又安慰人心。」──《悲傷練習》作者朱莉亞‧山繆Julia Samuel

　　❤許書華醫師　輔仁大學附設醫院家醫科 感同身受．專業審訂
　　❤臺灣首部引進，從文化、醫療、歷史、心理，全方位探討流產的心靈指引
　　流產比我們想像得還要普遍，我們有可能是親自面對、看著所愛的人受苦，或是站在第一線的醫療人員。破解社會對流產的文化歧視與漠視，你會有更多的好奇，而非恐懼。

　　本書的守護領域：
 
　　1.提供各種療傷對策，給予當事人選擇的空間
　　每個人面對創傷的方式不同，本書的療傷故事陪伴你展開沒有標準答案的療傷之旅。
 
　　2.個案背景多元，每一場都是理解、同理
　　個案涵蓋職業婦女、同性戀伴侶、反覆流產、早期流產和晚期流產等，文字溫柔、包容又有力量，妳能從中獲得安慰。
 
　　3.提供制度面的建議，營造友善的社會
　　作者從個案的自白中，整理出友善和不友善的對待，讓專業醫療人員和大眾面對當事人時，可以做出更適當的回應，以免加深痛苦。

　　如何度過流產後的心理創傷：

　　❤放心擁抱，妳刻在心底的寶寶
　　女性流產後罪惡感會揮之不去，還會抱著自責，認為流產都是自己造成的。當早期流產發生時，我們不習慣看到胚胎的形體，可能一急之下把他沖掉。但那種五味雜陳的心情，是融合了無條件的愛和不安。

　　❤試著說出不敢盡情釋放的情緒
　　流產後的女性，通常不敢盡情釋放自己的情緒，親友對於妳的慰問也多會強調妳已有的「好運」，所以妳很怕會有「不知足」的想法。就是因為這樣，導致妳無法傾訴失落。當妳有很多資源可以分享痛苦，當妳願意傾心說出時，妳會發現妳得到更多溫暖和資源。

　　❤母親以外，另一半的悲傷迴圈
　　「露西把先生的沉默寡言當成漠不關心。兩人漸行漸遠，露西覺得自己被孤立，內心憤恨不已，其實卡斯也很孤單。」

　　男性難以表達自己想要當爸爸的渴望和失落，也難以跟同病相憐的男性討論流產。個案中的許多男性，擔心自己的感受會讓另一半更受傷，因此隱藏自己的情緒。大部分的老公為避免「說錯話」，以致無法跟另一半抒發自己的情緒。

　　當卡斯坦白說出自己的感受。露西終於明白，卡斯表面上漠不關心，其實是因為恐懼和心碎。卡斯也終於知道，露西比較希望他說出自己的脆弱，就算會增加她的負擔也沒關係，其實反而會紓解她的痛苦。

　　❤努力緬懷、溫柔道別
　　「我們會不會承認『心中的孩子』，甚至努力緬懷他，一切取決於我們是否承認所愛的人存在過。」

　　就算跟寶寶的關係只存在於夢想中，或者在肚子裡短暫片刻，但是這段關係仍令人印象深刻。我們選擇如何紀念流產的寶寶，以及承諾保存這段記憶，都可以看出我們跟寶寶是什麼關係、這段關係有多麼強烈，還有我們對寶寶的愛。

　　儀式可以幫助我們療傷止痛、肯定我們跟已逝愛人的感情，讓我們盡情抒發想要透過緬懷來延續這段關係的心情，也標誌「今生」與「來生」的生命重要轉換階段。我們不用把他們的東西都藏起來，不用刻意遺忘，妳可以永遠記得。

勇敢推薦

　　林書煒／POP Radio電臺臺長、主持人
　　洪仲清／臨床心理師
　　得體夫婦／影片創作者
　　葉揚／作家
　　藍莓媽咪．許婷婷／「日文繪本親子讀書會」創辦人
　　蘇絢慧／諮商心理師

國外媒體感動推薦

　　英國《觀察家報》：「茱莉亞．布埃諾的用詞都有經過審慎的思量，令人備感窩心，讓這個因為恐懼而塵封的議題重見天日。她的細膩和同理心，填補了這個議題的空白，可望帶來更多的討論。」

　　《And Now We Have Everything》作者Meaghan O'Connell：「這本書以睿智、細膩又直白的方式探討流產，一切都要感謝茱莉亞．布埃諾的同理心和坦白，讀者獲得的是安慰，而非心碎，對流產有更多的好奇，而非恐懼。這是女性一直苦尋不著的好書，真心感謝她寫了這本書。 」

　　暢銷書《Pictures of You and Is this Tomorrow》作者：「茱莉亞．布埃諾睿智又有同理心，任何人經歷流產，都會需要像她這樣的朋友或專家，這本書是革命性的著作，不只提供女性支持，也有助於改變社會。」

　　《山姆和我的幸福冒險》作者基斯‧史都華Keith Stuart：「文字優美，內容經過充分的研究。不管你是經歷流產的人，還是想提供流產的人協助，都非讀這本書不可，讀完這本書會更有力量。」

作者簡介

茱莉亞．布埃諾Julia Bueno

　　茱莉亞．布埃諾是一位專攻女性的心理治療師，她本身有多次流產的經驗，她認為流產應該獲得更多人的關懷及同理心，此書因而誕生。她的文章刊載於英國泰晤士報、Therapy Today和Welldoing.org等處，目前跟老公和兩個兒子居住於倫敦。

譯者簡介

謝明珊

　　臺灣大學政治系國際關係組碩士。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是做自己喜歡的事。

序言

CHAPTER 1 心中的寶寶
開場即落幕──未受孕、差點受孕、異常受孕

CHAPTER 2偏離常軌
十二週前的遺憾──早期流產

CHAPTER 3引人注意的缺席
提早報到的摯愛──晚期流產

CHAPTER 4一次，一次，又一次
在希望和擔憂中循環──復發性流產

CHAPTER 5漣漪
母親以外──另一半、家人和其他

CHAPTER 6努力緬懷，被迫遺忘
面對、慢慢走出來──葬禮、追思、社會運動

後記

謝詞

每四次懷孕，大約有一次會失敗，而且幾乎是在不自覺的情況下流產，大多還沒有機會跟大家公布喜訊，甚至察覺不出有孕肚。流產可能造成心理或生理單方面的極大痛苦，又或者身心備受折磨。流產是如此的普遍，但長久以來我們對流產的討論，卻一直缺乏深度和廣度。就算說出口，也只是忸忸怩怩迅速一筆帶過，一點也不夠深入。我們為流產感到羞愧，只敢私下小小聲地說，盡量能不問就不問。我們之所以有這種反應，可能是對流產的經驗不夠了解，也可能沒想過流產後竟會如此悲傷。 大家對流產的反應一向平淡，但流產應該獲得更多人的關懷。我們對於這種人生經驗，應該更有同情心、同理心和好奇心，讓當事人獲得更適當的支持。我也是在親身經歷流產後，才有這樣的體會。第一次流產深深改變了我，促使我展開新的職涯，這事件至今依然督促著我，努力改變民眾對流產的看法。 十八歲上大學的第一天，我遇見現在的老公大衛，從那個時候開始，我就萌生了對家庭的想像。當時我正要去找朋友，穿越大樓的自動門時，正好遇見大衛和他朋友。他們為了堵我，竟然躺在出口的地板上，把我逗得樂不可支，我們就這樣聊開了。他朋友藉機閃人，為我們製造獨處的機會，那一天晚上，大衛向我介紹歌手范‧莫里森（Van Morrison）。我跟他道別後，回到自己房間，心裡很清楚，這就是我想共度餘生的人，他也在隔年答應跟我步上紅毯。 我們都想要孩子，可是有很長一段時間我們無暇討論生小孩的事，大衛一畢業就投入新聞業，我嘗試過學術和法律工作，後來轉戰網路新創公司。我們交往十年後，終於在倫敦買房、計畫結婚，下一步應該就是生小孩了。只要大衛點頭，我們就來生孩子，希望一切會照著我最熟悉的劇本走：我很快就會懷孕，身形變胖，經歷懷孕的各種不適，然後生下迷你版的我和他。 一切並沒有如願，反而從一開始就變調了。我長年有生理期週期不規律的症狀，但是我並沒有放在心上，我以為那是服用避孕藥的關係，避孕藥內含合成荷爾蒙，難免會輕微的影響生育問題。我們開始考慮做人計畫，諮詢了我們信任的家醫科醫生，他要我做進一步的檢查，一開始我還以為只是好解決的小問題。