第一本深入淺出的經絡入門書。
貼近現代人的需求，分享經絡在人體深藏的祕密。

　　經絡是人體小宇宙的祕徑，雖然肉眼看不見，但在中醫的臨床運用上，卻是真真實實的存在，讓中醫師得以此診斷、治療了各種疾病。沈邑穎醫師是古典針灸派傳人，專長研究中醫的經絡系統，2012年她出版了《醫道精要》介紹古典針灸理論，2016年又完成《中醫護好心》一書，是以經絡概念引導大眾如何預防心臟疾病，在新書活動時，許多讀者熱切地表達想要深入了解經絡，因此決定撰寫兼具知識性、實用性及趣味性的中醫科普書──《經絡解密》。

　　人體經絡系統，不是被中醫發明出來的，而是本來就存在的，它被中醫發現而加以運用。經絡深藏在人體之內，至今雖然無法以現代的科學儀器檢測出來，但我們並不能否定經絡的存在，沈醫師透過臨床和典籍研究中發現，經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡和記憶，這本書不只是學習中醫的醫師們應該要一窺究竟，一般讀者也可透過這秘徑的探索，來認識自己的身體。

　　《經絡解密》是第一套彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗，引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹，見證中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密，了解中醫為何能歷經千年來的時空變化而不退，還能因應現代的各種疾病與時俱進，在在印證中醫不是一門老醫學，而是一套活的醫學。

　　《經絡解密》第一卷介紹肺經，它是開啟人體奧秘的第一道金鑰，也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式，介紹肺經的循行路線以及產生的疾病，並以獨有的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」兩個切入點，期能貼近現代人的生活經驗和需求，深入淺出分享經絡在人體所深藏的祕密。書中沒有古奧的語言，可以按圖索驥善加運用，從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。

本書特色

　　1.以寬廣綿長的時空觀點，清晰開闊的思路，透過臨床經驗的具體印證，將肉眼看不見的經絡比擬詮釋。

　　2.經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡，這項史無前例的發現將在本書首度公開。

　　3.以淺顯易懂、圖文並陳，以及獨特的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」兩個切入點，深入淺出分享經絡在人體深藏的祕密。

　　4.貼近現代人的生活經驗和需求，可以按圖索驥善加運用，從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。

作者簡介

沈邑穎 醫師

　　古典針灸派傳人，專長中醫經絡研究。現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。

　　從小就非常喜歡傳統文化，大學參加針灸社，從此愛上中醫。MBA留學期間，觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性，決定棄企管轉中醫。師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師，秉持師訓以傳承和發揚經絡為終身職志。

　　一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月，喜歡簡單的生活與純樸的人們，也掛心偏遠地區醫療資源的不足，2011年告別台北，來到好山好水好人情的花東地區，終於回歸自然，歡喜成為「小鎮醫師」，守護在醫療最前線，以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。

　　著有《古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要》、《中醫護好心》。

緣起
自序：含藏時間與空間秘密的中醫學

經絡啟航
一、中醫的人體臟腑理論
1.從生命演化看人體
陰陽概念
臟象學說
2.人與身體的對應關係
五臟六腑互為表裡
身體與情志密不可分
五臟六腑對應十二官位
3.人與天地的對應關係
五行學說的特色
中醫的時間醫學
二、中醫的人體經絡理論
經絡系統是演化生命體的維生連結系統
1.經與絡的定義
2.經絡的功能與重要性
3.經絡四大系統的特色
4.經脈系統的命名
5.經絡系統為五臟六腑建立表裡關係
6.經脈系統的循行特色
7.經絡系統連結五臟與肢節
8.經絡系統連結五臟與五官
9.經絡四大系統的個別特色
10.認識經絡圖與經穴圖
11.經絡系統為人體建立運輸通路與專屬系統
12.經絡系統「由外知內」及「由外治內」的特色
13.中醫診斷治療疾病的利器：結構的必然性
14.十二經絡系統隱藏大秘密

肺經總論
經絡解密「開幕式」──現在的我們是演化的作品
一、肺經甦醒三部曲
第一部曲「純淨重生」
第二部曲「儲備蓄勢」
第三部曲「寅始出發」
二、肺經是時間的記錄者
重溫肺經三部曲
經絡系統是一份尋寶圖    
肺經就是每一天的勇氣來源

肺經四大系統
一、肺手太陰之脈（經脈）
1.手太陰肺經 ――循行特色
2.手太陰肺經 ――經絡關係
3.肺太陰肺經 ――病候
二、手太陰之正（經別）
三、手太陰之別（絡脈）
四、手太陰之筋（經筋）

肺經的保健

肺經的人生哲學

自序

含藏時間與空間秘密的中醫學

　　自古以來，中醫理論因為文字古奧精簡，內容博大精深，通常是讀書人或儒醫方能一探究竟，一般人很難理解。這種情況到了近代更加嚴重，由於西方醫學的快速發展，已成為醫界主流，若以西方現階段的科學邏輯來理解中醫，那只會使得傳統的中醫理論更加難懂，外加被貼上「不科學」的標籤。

　　但中醫真的那麼難理解嗎？

　　以個人淺見，中醫醫學難以理解的主要原因之一，在於它涵括的內容太多太廣，以天地為空間，含括人體，而不侷限於人體；以透析人類演化的時間為縱軸，而非單一的人身生死為起滅。因此古人常說，一位優秀的醫者或士人要上知天文，下知地理，中知人事。這裡所強調的正是中醫學最大的特色，呼應大宇宙的全人身心小宇宙觀，若能以此學習態度來認識中醫、理解中醫，那必定會被其博大精深所震懾，若是受限於分科、分部位的西方實證醫學思考，那就容易讀不通了。

　　雖然現代學校教育中也都有相關的天文、地理、歷史、生物和文學等課程，規劃上也算善盡培養現代的知識分子，但實際面卻是讓學習知識流於應付考試，而非造就知識的融會貫通。現今醫師的養成，也是由學校教育而來，大家多是學院裡的頂尖優秀人才，兼具中醫、西醫的豐富學識，但我也發現很少有醫師能跨足其他知識學科，將看似非中醫的知識與智慧應用於中醫理論的思考，一窺經典的真正奧秘。我個人雖非中醫正規教育出身，身處在同樣的中醫大環境下，過去的思考也多在中醫領域，在探索中醫的過程中，當然也遇到一些難解之謎，直到十年前，開始教授經絡系列課程才有所改變。

　　我講課向來不希望同學死背，而是理解它的脈絡思考，這樣在臨床上遇到病人與疾病時，才能舉一反三，靈活運用。記得當時備課之際，要說明中醫所謂的「合谷太衝開四關」概念時，我一直在思考如何解說位於手背第一與第二指間虎口位置的合谷穴，與位於足背第一與第二趾間的太衝穴，兩穴如何通力合作來開四關。

　　想著想著，腦中突然閃過四肢並用爬樹的猿猴，牠們的手跟腳長得很像，大指（趾）與其他四指（趾）分開，都有「虎口」的型態，能利於四肢同時握住樹幹爬樹覓食。但人類的腳卻已進化為五趾並排，並且形成人類特有的「足弓」，腳掌左右窄，前後長的堅固拱形結構，適合長距離的直立行走。

　　如果我們將合谷及太衝兩穴放回到猿猴的身體，就會看到這兩個穴位恰好在相對的位置，也就是說，由於猿猴的手與腳都有「虎口」，合谷與太衝兩穴都位於「虎口」處，這也是抓握時可以如鉗子般施力緊握的部位，讓身體可以在樹叢中靈巧的活動、追逐、覓食、求偶、逃生等，這些都是野外叢林生活必備的生存能力，因此這兩個部位一定具有非凡的能力。

　　當時思考著，中國古代醫家所記錄的合谷與太衝穴，有沒有可能就是源自於過去那兩個曾經位於手與足的相對位置？如果是，合谷與太衝當然具有開四關的最佳條件！
從那時起，我開始收集演化資料，陸續發現許多與中醫相對應的奧秘之處。

　　例如我從臨床診治病人經驗，觀察到人體的疤痕組織對於身體功能會產生持續的影響，無論當事人是否記得這個疤痕的發生時間或疤痕的存在，但身體並沒有遺忘，而是牢牢的鎖上了這道傷痕的印記，於是疤痕也就理所當然的對人體的機能產生了影響。

　　從這個經驗以及後續的觀察，發現身體的記憶力遠遠超過人類意識的記憶力，譬如很少人記得自己在胚胎時期或是小嬰兒時期的情況，但是身體會記得，因為人體結構很像樹木的年輪，會記錄生命每一個階段的經歷。

　　無論我們喜歡與否，現代考古學家已經證實，人類的演化是經過好幾個大階段的改變，我們可以說是升級版的魚類，乍聽之下大概很難接受，但這說法的重點是強調在人類的演化過程中，有經過魚類階段，而且某些魚類特徵還保留在我們身體裡面。例如人類胎兒在母體子宮內是生活在一個充滿液體的袋狀空間「羊膜腔」，腔中的液體就是羊水。羊水可以提供浮力，讓胚胎自由活動、緩和衝擊等等，可說是維持胚胎成長及守護生命很重要的結構。若羊水過少，可能造成胎兒發育受限，胎兒宮內窘迫，甚者造成胎兒畸形與新生兒窒息，羊水的重要性可見一斑。

　　除此之外，國外還有媽媽在水中順利分娩，也有實驗將新生兒放到水中，小嬰兒卻能輕鬆熟練的在水裡擺動四肢，不會嗆到水，可見現代人類早期的生命仍舊生活在水中，跟魚類一樣，所以能在水中悠遊自在。

　　面對人類的演化歷程，我也開始推想，傳統中醫對於人體臟腑和經絡的見解，不僅是現在這個時間空間條件下的人體，還包含更早以前的人類形體，甚至還可以將時間再推向早期的演化階段。因此就嘗試逆著演化的時間線往回推，越推越驚訝，發現許多早期生物的特徵，竟然已經被記錄在中醫理論之中。難怪以現代人的眼光和侷限的知識，無法理解宏觀與天地對話，微觀將時間與空間濃縮在人體之內的中醫理論！

　　由此體會，中醫學並沒有「發明」人體的理論，而是「發現」人類從單細胞生物演化的歷程還深藏在我們的身體裡面，中國古代的賢者將這些發現記錄下來。他們同時還發現，生存在天與地之間的人類，也與天地宇宙規律相對應，體現在人體的臟腑和經絡之中，因此就匯聚了這些觀察和臨床的驗證，整理、歸納、建構成一個可以傳承給後代醫者的醫學理論。下圖示中醫對於人體的觀察。

　　若以軸線來看，人類演化是一個以時間性為主的橫向水平軸，天方地圓的宇宙是一個以空間性為主的上下垂直軸，而人類就位在這兩個水平與垂直軸之間，人體也就包含了這些訊息。就東西方醫學所觀察的人體來說，西方醫學以當下這個時間空間的人體為主，中醫則以歷經四十億年演化和天地關係的人體為主。這也是為何東西方醫學都是面對同一個人體，但思考邏輯會差異那麼大的原因之一。

　　我也從上述中醫理論的特質中，發現中醫理論可以從古代應用至現代，仍非常有療效，且能歷久彌新的部分原因。

　　以生命的演化歷程來看，最早生命的出現大約在四十億年以前，而人類的誕生大約在兩百萬年前。有科學家將地球的生命以24小時做比喻，人類誕生的時間點在這個時鐘的23:58:43，僅佔1秒多一點點的時間，以此比例，可以看出人類在演化過程中出現的時間很晚也很短。

　　依照這樣的理論與考古發現，從最早的單細胞生物演化至今，大約歷經了四十億年，最後兩百萬年才出現具有現代人類的身體結構。這些億年、百萬年的時間單位，聽起來是難以想像的巨大，尤其對我們這些只有百年身的生命經驗來說更是抽象，但我相信我們的身體是保留了這演化的記憶。就像有植物學家研究森林中的大樹，也已經證實大樹的細胞是存有演化記憶的。

　　生命演化的歷程，換個角度，發揮想像力來濃縮時間比例試想，從一顆小小的受精卵開始分裂，一直到胚胎的成長，都在母體的子宮羊水之中孕育，受孕十月後胎兒成熟呱呱落地，而後歷經嬰兒期「七坐、八爬、一歲站」的時間才學會自立，這必經的「新生兒誕生」過程，彷彿重演了一場生命演化大秀。

　　所以，只要能掌握人類演化的概念與方向，就能超越時間與空間，窺見人體的奧秘，找到治療身體疾病的關鍵。我想，這也是中醫學能歷經千年而不衰的關鍵之一吧！

　　在這套書中寫下的不只是我研究中醫的思路與臨床經驗，也期望與各位讀者分享，雖然中醫典籍的文字精要深奧，但它所記述的內容，卻是涵蓋天地，亙古貫今，穿越時空的，這樣的內涵多麼地浩瀚精妙呀！這也是前人高度的智慧與邏輯歸納，所留下的真正寶藏。

　　所以中醫學不只是一個早熟而且完備的醫學體系，在經歷了時間、空間、環境、社會的變遷後，還能與時並進，為現代人解決病苦，絕對足以堪稱為「經典醫學」。而其中的經絡系統，又是這經典中的秘藏，或許有人以看不見來懷疑經絡的存在，但我卻從臨床診治上，真實的感受並體察到經絡的存在，與其在人體中所扮演的重要功能。所以在《經絡解密》系列書中，我將人體十二經絡分為八冊依序書寫，期待不只讓大家認識經絡，還要深入經絡系統，為人體解密。

　　以下為八冊書的分冊介紹，先略作說明：

　　《經絡解密》卷一 ：

　　揭開人體經絡奧秘的第一道金鑰──經絡啟航、肺經

　　肺經啟動生命的每一天，讓我們得以蓄勢待發之姿迎接甦醒後的挑戰。身為十二經絡的首發經絡，肺經包含著人類生命演化歷程以及天地對應的重要秘藏，也是全身氣血循環的第一道關口，有著嬌嫩、潔癖的特性，讓我們每天都能從潔淨中重生，成為揭開人體經絡奧秘以及開啟學習中醫之門的第一道金鑰。

　　《經絡解密》卷二：
 
　　強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經、胃經

　　大腸經與肺經相表裡，是肺的貼身護衛，為肺解風熱，通鼻竅，調氣機，更配合老大哥胃經一同完成營養吸收和代謝的任務。

　　中醫認為脾胃是人的後天之本，胃經親自掌理食物的消化與吸收，它同時也是傳宗接代的重要經絡之一，因此有強健的胃經系統，就能擁有健壯體魄、全能發育、耳聰目明，對於個人的成長學習以及繁衍後代，都具有正向的影響與支持力。

　　《經絡解密》卷三 ：

　　充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經

　　脾與胃為後天之本，除了運送胃所吸收的營養物質之外，脾經還有人體中非常重要的向上升清力量，因為她在體內形成一個宛如簍子般的特殊生理結構，對抗地心引力，托住了人體的重要器官，也深深影響女性一生的經帶胎產四大事。此外，脾的五行屬土，如大地之母孕育及滋養萬物，加上甘味入脾，讓脾經成為一條充滿甜蜜滋味，幸福家庭的經絡系統。

　　《經絡解密》卷四 ：

　　維繫身心平衡運行的君主之官──心經、小腸經

　　心是生命之本，主血脈也主一個人的神志，是五臟六腑的君主之官，就如過去王朝的國王，其重要性可見一斑。心經系統雖然很短，卻像中心樞紐似的連結了各方重要的經絡系統，成為身心平衡運轉的關鍵掌舵者，維持情緒的穩定（EQ）。

　　心臟是如此重要的君主，身為表裡經的小腸經就是心臟的護衛軍。小腸經就像古代的花木蘭，剛柔並濟，不僅從人體背部保護心臟，為心臟代謝水液與火氣，成為維持美麗容貌的重要經絡系統。

　　《經絡解密》卷五 ：

　　人體最珍貴的先天之本與最強大的護衛官──腎經、膀胱經

　　中醫認為腎為人的先天之本，決定人的先天體質。腎儲藏著人體寶貴的精氣，並主管骨、髓及腦等，與智商、智力發展、學習能力密切相關。腎經主動連結許多臟腑，提供精氣，維持身體的機能。腎也是人體最後一道防線，一旦重病或久病，陰陽失衡，氣血嚴重損耗，都會影響到腎而危及生命。

　　膀胱經是腎經的表裡經，是護衛腎臟的最重要保鑣。本經主要分布在人體背部，從頭到腳，是人體最長、最大的防衛系統，是抵禦外來邪氣侵襲的第一道防線。

　　《經絡解密》卷六 ：

　　心的密使與人體代謝網：心包經、三焦經

　　心包是心臟的外膜，可以視為心臟這位君王的貼身小廝，是一起成長的開心玩伴。隨侍君側，是心的密使，為心臟打理一些個人私事，使命必達。當君王有難時，也會代心受邪受難。

　　與心包經同為表裡經的三焦經，是運行氣血和津液的道路，也是人體之中，最精細無所不在的代謝網路，善於行氣祛濕消腫。

　　心包與三焦兩者合作，藉著細密的代謝系統，將心臟的君令佈達，協助執行，維持人體代謝循環的平衡。

　　《經絡解密》卷七 ：

　　人體最強的排毒與淨化工務組：膽經、肝經

　　膽經位於人體的側面，宛如拉鍊般連接身體前與後的結構，是人體氣機與結構的樞紐，讓身體可以保持彈性，得以自在旋轉、跳躍，也是重要的排毒與代謝系統。

　　肝經主管生殖系統和傳宗接代有關，肝主怒，專責對抗壓力，也是影響脾胃功能的隱形殺手。肝經身為最後一條經絡，將氣血淨化之後交給肺經，重新啟動每一天純淨的開始。

　　《經絡解密》卷八 ：

　　終極解密：掌握經絡奧秘，航向身心和諧之道

　　整體性的分析比較十二經脈特色，介紹如何綜合應用經絡系統來自我保健和診治疾病，以達身心和諧的秘境。同時分享個人臨床診治疾病的經驗，呈現經絡在人體所展現的「神功」，並將解開期待已久的十二經脈系統三組團隊所隱含的身體終極奧祕。

　　人體的十二經絡各有所司、各有所掌，讓人體這個小宇宙得以每分每秒、每日每夜，生生不息的與天地並行。若能對經絡多一點認識和了解，不只是守護健康，更是習得一套天、地、人和諧共處的生之奧秘。

二、中醫的人體經絡理論 經絡系統是演化生命體的維生連結系統 人類從單細胞生物演化而來，逐漸發展成身體內在的器官及身體外在的肢體，身體持續增大，生理需求也跟著增加，就像個新興城市，當人口變多地域就會擴大，生活中的食衣住行育樂、交通等需求增加，此時就須開始建設房屋及道路，架設水電瓦斯供應管道，成立市場、學校等連結系統，以供應民生所需。人體也是一樣，有著越來越多、分工越精細的組織器官，以及活動頻繁的四肢軀幹，彼此之間都需要一個類似城市的連結系統，以輸送養分和傳送訊息，如此才能讓複雜的人體同舟共濟，共同完成生命活動。 中醫發現這個精妙的人體連結系統，因為有著如紡織物的網絡狀態，就稱之為「經絡系統」，是維持生命的重要系統。經絡系統既是一個維生系統，因此也存在於所有的生物體內，不只動物有經絡，甚至植物也有經絡。台灣有位蕭貴文先生以針灸原理，在果樹的樹幹找出穴位扎針，成功為果樹提前十天到一個半月開花，成為首位也是唯一的植物針灸中醫師。蕭先生運用中醫理論的看診原理，發明「木本植物之生長促進與開花時序之調整方法」獲得了專利權，也證實了植物也有經絡。 為何用對穴位，就能產生這麼神奇的療效？ 穴位位在經絡系統上，是經脈裡面的氣血輸注到體表的部位。我們可用鐵路來說明穴位的特性。鐵路沿線經過大大小小的城鎮，鐵路局會依人口多寡及交通運輸重要性來設置停靠站，人口眾多的城市，例如台北，台中，高雄等，車站腹地大停靠的車輛多；人口數比較少的城市，例如我工作所在的台東縣關山鎮，車站腹地小有些快車便不停靠，所以能選擇的班次就比西部大城市少很多。大的車站人潮多、收益高，當然會有較多的建設和影響力。 穴位就是經絡列車的停靠站，每條經絡都跟鐵道沿線一樣，滿佈著大大小小的穴位，它們的功能主要來自所屬的經絡系統。