準備好擁有珠寶般的人生了嗎？
泰然享受人生下半場的十堂課，首度在臺灣開課啦！

　　我們所有人都會變老，連青春永駐的人也不例外……

　　與其浪費彈藥對抗老化，我寧願懷抱自信，將生命烙印在自己每一道皺紋和老人斑裡。

　　變老能得到什麼？變老有什麼好？

　　我今年六十歲，這表示我年事已高，老實講真不好受，我一點也不泰然。生日那天，想到自己不得不向五十歲告別，再也無法重回那剛逝去的美好十年，我就難過得無法自己。十年前，我已經因為向四十歲說再見而難過了一次(那次尤其嚴重)，因為我對接下來的日子不抱多大期望。沒錯，年齡只是一組數字，但它們象徵著逐漸逼近的現實，直到你愕然發現過去已經太長，未來縮得很短，死亡就在眼前，再多心理準備也無法平復現實到來時的衝擊，連那些不把老化當回事的玩笑話也派不上用場。

　　學會和年老共處是一門新功課。變老是理所當然，而將理所當然的現實化為一門技藝，將社會上的反老化情結變成年老的藝術，學會和必然共處，而非對抗它，將有助於我們面對年老階段的生命挑戰，即使年歲增長，依然能體會生命的美好與它所賜予我們的一切。

　　與自己和好吧！

　　這本書將你從害怕變老的困苦中和勞役中解救出來，讓你找到自由！

本書特色

　　★德國《鏡報》暢銷書排行榜上蟬聯榜首超過18週，並盤踞暢銷榜長達139週！

　　★在德國銷售超過50萬冊，海外版權銷售超過20國！

　　★作者許密德引領「接受自我」的風潮。教導大家從「泰然處之」的態度出發，讓你更加的信任、友善的對待自我。進而與自己以及其他人有更好的關係。

作者簡介

威廉．許密德Wilhelm Schmid

　　暢銷作家，也是全球首屈一指的實踐哲學家，著作等身。他藉由討論幸福、愛、生命的意義與平衡人生等議題，為當代人建立了一套關於生活藝術哲學（philosophy of the art of living），並於二零一二年獲得德國的哲學普及傑出貢獻獎，二零一三年獲頒瑞士的生活藝術哲學貢獻獎。他的作品翻譯成多國語言，全球暢銷數百萬冊。本書二零一四年出版後，在德國《鏡報》暢銷書排行榜上蟬聯榜首十八週之久。

譯者簡介

賴盈滿

　　倫敦政經學院科學哲學碩士，現專事翻譯，譯有《資訊》和《不大可能法則》等書。
 

前言
第一堂課  了解生命的每個階段，然後善用它
第二堂課  進入老化這個人生階段，「依然」和「還是」才是王道
第三堂課  讓習慣成為生活的一部分，生活變得更輕鬆順暢
第四堂課  「接受並喜愛」變老這件事
第五堂課  正視疼痛與悲傷
第六堂課  和五體感官來個親密接觸
第七堂課  體會愛、友誼和歸屬感
第八堂課  與生命和諧共處，泰然以對
第九堂課  生命有限，何不追求珠寶般的人生
第十堂課  變老的是我們的外表，而非本質

起初它只是一個令我困擾的現象，一個讓我老是注意到的觀察。後來到了我五歲生日，有人邀我做了人生第一場演講，講一個一直縈繞在我心裡的主題：「變老。」講完之後，有幾位老人過來對我說：「小傢伙，你講得很好，但這些不可能是你自己知道的！」的確，我的想法不是來自個人的長大經驗，而是我母親的。我很欽佩她面對年老時的那種泰然，跟許多長者迥然不同，因此我努力站在她的立場盡量向她學習，以防哪一天派得上用場。她的泰然是從哪裡來的？我未來有一天如何能跟她一樣？ 五歲那年演講，我取笑了德文裡的 älterwerden (變得更老) 這個詞。 älter不是alt(老)的比較級嗎？難道我們寧可更老，也不要老？我開始自誇，說我六十歲時絕對只會說自己老了，而不是更老，接著又說(彷彿自己是有幸經歷此事的少數人之一)等老化的問題解決了，如何面對年老很快就會變成過時的「老套」，而全世界的科學家正努力研究老化，因此我決定昂首面對，盡力和年老泰然相處，接受而不抗拒，既不美化也不醜化它，而是擁抱年老帶來的不便與舒適，迷人與不大迷人之處，不用粉紅色或有色眼鏡看待老化，而是以透明的眼鏡直視它。畢竟年長者的特權，不就是能目光清明看待一切？ 現在我果然老了。我今年六十歲，這表示我年事已高，老實講真不好受，我一點也不泰然。生日那天，想到自己不得不向五十歲告別，再也無法重回那剛逝去的美好十年，我就難過得無法自己。十年前，我已因為向四十歲說再見而難過了一次(那次尤其嚴重)，因為我對接下來的日子不抱多大期望。沒錯，年齡只是一組數字，但它們象徵著逐漸逼近的現實，直到你愕然發現過去已經太長，未來縮得很短，死亡就在眼前，再多心理準備也無法平復現實到來時的衝擊，連那些不把老化當回事的玩笑話也派不上用場。「你感覺和你年紀一樣老？」真的嗎？少來了，面對現實吧，你通常比你自己感覺得要老，而且你的感覺非但改變不了什麼，還只會讓你欺騙自己。的確，不是所有欺瞞都是壞事，但在年老這事上，當你發現再多的屁話也抵不過真相，只會加倍失望。