浪漫絆不住歲月，容顏敵不過流年，女人在品嘗過浪漫的20歲、知性的30歲後，一不留神就跨入40歲的門檻。

　　《一不小心四十歲：成熟女人的心理呵護書》專為廣大成熟女性量身定製，告訴她們：

　　美麗心理學——芳香女人的精彩之燈：氣質心理學——知性女人永遠的信仰；品味心理學——包裝你的自信和美麗；健康心理學——打造熟女的魅力存摺；性格心理學——走進她的心靈百草園；情感心理學——滋養你的生命和幸福；事業心理學——女人四十不做弱女子；交際心理學——女人四十成就好人氣；智慧心理學——讓你的魅力不再空洞；幸福心理學——平淡中感悟愛的真諦。

　　本書力求將40歲女人的心理主題進行到底，全面地呵護她們的成熟美，那是紅酒的醇香，是歲月累積所散發出高貴與永不流失的美麗。"
 

作者簡介

陶尚芸

　　人文社科及雙語圖書作者，主要作品集中於女性勵志和心靈哲學，如《你光明，世界就不黑暗》、《聰明女人會辦事的學問》、《心靈雞湯智慧全集》等。

　　英語譯作如《一本書暢遊世界頂級景點》（編譯）、《童貞女王：伊麗莎白一世傳》（譯）、《一本書讀懂奧運會》等。
 

前言  女人40 一定要幸福

第一章 美麗心理學——芳香女人的精彩之燈／００１
第一節 美麗與年齡無關／００１
第二節 表情是女人最美的妝容／００４
第三節 讓秀髮再次飄逸起來／００７
第四節 讓首飾與著裝相得益彰／０１０
第五節 扮出你的十足女人味／０１３
第六節 開啟你的優雅生活／０１６
第七節 好姿態勝過好妝容／０１８
第八節 儀態萬方的美麗學堂／０２１
第九節 女人四十也可成為美麗焦點／０２５
 
第二章 氣質心理學——知性女人永遠的信仰／０２９
第一節 微笑，成熟女人的動人樂章／０２９
第二節 做個脫俗的氣質女人／０３２
第三節 打點自己，讓氣質脫穎而出／０３４
第四節 自信是女人穿不破的衣裳／０３７
第五節 幽默的女人最給力／０４０
第六節 風情獨具的萬般才情／０４３
第七節 發自內心的良好涵養／０４６
第八節 做內外兼修的極品女人／０４８
第九節 用快樂裝點你的幸福氣質／０５１
 
第三章 品味心理學——包裝你的自信和美麗／０５４
第一節 女人要書香悅己／０５４
第二節 美女請充電，才女請打扮／０５７
第三節 關注自己的情調和格調／０６０
第四節 自信女人為品味加分／０６５
第五節 品味女人要懂得寬容／０６９
第六節 戴上你的人格面具／０７１
第七節 做個一笑泯恩仇的大氣女子／０７４
第八節 韻味、品味和女人味／０７８
第九節 讓品味成為每天的習慣和狀態／０８０
 
第四章 健康心理學——打造熟女的魅力存摺／０８３
第一節 面對人生的「多事之秋」／０８３
第二節 做個優質睡美人／０８６
第三節 尋找美食裡的「不老仙丹」／０８９
第四節 善用護膚大「膜」咒／０９１
第五節 喝水有學問，做個「水美人」／０９４
第六節 補血，讓衰老來得慢一些吧／０９７
第七節 科學運動讓你更健康／１００
第八節 呵護你的身體器官／１０３
第九節 排毒養顏，美體其實很簡單／１０６
 
第五章 性格心理學——走進她的心靈百草園／１０９
第一節 好女人的性格魅力／１０９
第二節 溫柔是女人的魅力武器／１１２
第三節 堅強讓美麗的你更有魅力／１１５
第四節 豁達，成熟女人的必備品／１１８
第五節 給性格潤色，做「多情」女人／１２１
第六節 告別「被憤青」的年代／１２３
第七節 性格百味罐：自戀總比自卑好／１２６
第八節 細緻入微的性格戀曲／１２９
第九節 女人好性格，生活好幸福／１３１
第十節 樂觀的女人，燦爛的人生／１３５
 
第六章 情感心理學——滋養你的生命和幸福／１３９
第一節 做個懂愛的「小女人」／１３９
第二節 愛情需要玲瓏之心／１４２
第三節 給你的婚姻把個脈／１４５
第四節 保鮮自己，保養愛情，保衛婚姻／１５０
第五節 夫妻之道，別以愛的名義黏著他／１５２
第六節 為他點亮愛的明燈／１５５
第七節 事業好搭擋，生活好伴侶／１５８
第八節 讓你的老公「提升」你／１６１
第九節 丟什麼都不能丟浪漫／１６３
 
第七章 事業心理學——女人四十不做弱女子／１６７
第一節 找準方向再開船／１６７
第二節 做個漂亮的女上司／１７０
第三節 激情是工作的靈魂／１７４
第四節 收穫心理：事業女人的心靈雞湯／１７７
第五節 成熟女人的成功關鍵字／１８０
第六節 別出心裁的女人價值千萬／１８３
第七節 女人天生會策劃／１８６
第八節 好人緣成就你的晉升之旅／１８９
第九節 擁抱你的競爭對手／１９１
 
第八章 交際心理學——女人四十成就好人氣／１９５
第一節 交際需要良好的禮儀／１９５
第二節 智言慧語為他人打圓場／１９８
第三節 不要拿別人的隱私開玩笑／２０２
第四節 拒絕要委婉，否定要婉轉／２０５
第五節 巧用吸引原則，改善人際關係／２０８
第六節 做職場達人，展交際魅力／２１１
第七節 在男人的世界裡奔跑／２１３
第八節 學會彎腰，收穫尊貴／２１７
第九節 多放人情債，建立好人脈／２１９
 
第九章 智慧心理學——讓你的魅力不再空洞／２２３
第一節 低調一點也無妨／２２３
第二節 獨立的女人最光彩／２２６
第三節 生活智慧：越簡單越快樂／２２８
第四節 聰明女人以理服人，以情感人／２３２
第五節 智慧型真誠不是實話實說／２３４
第六節 減壓智慧：牽著自己的手去散步／２３８
第七節 知性美女魅力無極限／２４０
第八節 敞開心扉，學會分享學會愛／２４２
第九節 漂亮讓男人停下，智慧讓男人留下／２４６
 
第十章 幸福心理學——平淡中感悟愛的真諦／２４９
第一節 快樂是女人的資本／２４９
第二節 常懷一顆感恩的心／２５３
第三節 女人四十，需要陽光心情／２５５
第四節 接受生活，你才不覺得累／２５８
第五節 對人寬一寸，見利退一步／２６１
第六節 會放手的女人最幸運／２６３
第七節 貪念少一點，灑脫多一點／２６６
第八節 吃虧是福，心態平和／２６９
第九節 喜歡自己，寵愛自己，徜徉幸福／２７２
 

序

女人40 一定要幸福

　　什麼讓40歲的女人幸福？有人說是財富，有人說是愛情，還有人說是美貌，所有這些都與女人的幸福有關，但又都不是決定性的因素，真正能決定女人幸福的應該是心理、心態、心情、心靈。

　　女人的幸福其實就是女人自己的一種心理，女人過得幸福不幸福是一個心理問題，只要心理健康了，就會過得愉快，就會認為自己幸福。

　　女人40，真誠待人就是幸福。和人打交道，首先是用一顆真心去待人，不管別人怎麼樣，自己的心是安的，是問心無愧的，心安的人就擁有幸福。

　　女人40，寵愛自己就是幸福。人人都渴望得到愛，女人要多寵愛自己，多關心自己，好好呵護自己。知道愛自己的女人，才是最懂得快樂的女人。

　　女人的幸福其實就是女人自己的一種心態。女人活得快樂不快樂是一個心態問題，只要心態陽光了，就會活得愉快，就會感到自己幸福。

　　女人40，寧靜以致淡泊、閒適如溪水緩流，散發著清盈潔靜的光輝，能從積極的角度去認識昔日的教訓，收穫人生的豐碩果實。

　　女人40，儀態雍容華貴，歲月熔鑄為經驗，知識積聚為智慧，成熟轉化為氣質，帶給周圍人溫馨、安寧與美麗。

　　女人的幸福其實就是女人自己的一種心情。女人覺得愉悅不愉悅是一個心情問題，只要心情雀躍了，就會感到歡快，就會覺得自己幸福。

　　女人40，用心去感知生活的平淡，感知溫暖寫就的浪漫，用自己的眼睛發現身邊的美，並用心去感受它，要有豐富多彩的內心世界，不會讓無聊的事情來破壞自己心靈的寧靜。

　　女人40，需要保持樂觀與自信的生活態度。讓生活每一天都是嶄新的，都是充實而快樂的，因為生存方式多樣化擴展了女性的快樂空間。

　　只要40歲的女人能夠做到駕馭自己的心靈，做自己命運的舵手，那麼，幸福的畫卷將從此打開，人生將充滿快樂的色彩。

　　女人40，一定要找到幸福。幸福在哪裡？幸福就在本書裡。

　　本書專為廣大中年女性量身定製，告訴她們：美麗心理學——芳香女人的精彩之燈；氣質心理學——知性女人永遠的信仰；品味心理學——包裝你的自信和美麗；健康心理學——打造熟女的魅力存摺；性格心理學——走進她的心靈百草園；情感心理學——滋養你的生命和幸福；事業心理學——女人四十不做弱女子；交際心理學——女人四十成就好人氣；智慧心理學——讓你的魅力不再空洞；幸福心理學——平淡中感悟愛的真諦。

　　本書力求將40歲女人的心理和幸福的主題進行到底，全面地呵護她們的成熟美，那是紅酒的醇香，是隨著歲月的累積而慢慢散發出高貴與永不流失的美麗。

　　女人40，是一個風情萬種的年齡，當自己的愛情、親情、友情都能滿足的時候，身上會迸發出超越常人的毅力，促使她去完成生命中的另一次飛躍，那就是超越自我的束縛，為社會、為人類去創造屬於自己的神奇和幸福。

　　女人40，歲月奪不走你眼中的睿智和善良，擋不住你心中的寬厚和從容。這些都會因歲月的淘洗而綻放出耀眼的光華，會因歲月的深藏而散發出醉人的醇香。

　　女人40，為了幸福，你一定要關注自己的心靈。只有心靈平和和豐滿，才能感受到幸福到來的滋味。

　　女人40，一定要幸福；女人40，一定是幸福的。
 

玫瑰的美麗，不在於花瓣的嬌豔，而在於香氣的幽綿；女人的美麗，不在於容顏的流光，而在於心靈的芬芳。40歲的女人，30歲的風韻，20歲的身材，帶著美好的心情，不斷地修飾自己，從內在到外在，那是一個女人青春永駐的傳說。第一節 美麗與年齡無關<四十有約>女人到了40歲，往往會從心底湧動出一種莫名的悲哀。曾經飄逸的黑髮開始乾枯發白，曾經青春的面孔開始失去光澤，曾經流光溢彩的美目不再左顧右盼，曾經亭亭玉立的身段開始發福發胖。青春不再來，激情不再有，活力在消退，衝動在消減，越來越多的是失落感和危機感。40歲的女人，走在街上，不敢遇見熟人，因為一句「你一點也不顯老，看上去一點都不像中年人」，會讓你酸楚半天、淒涼多日。因為你知道，對方已經把你歸入中年人的行列，說你不老，只是一句安慰話罷了。女人40開始變老，這是不爭的事實，女人40開始心慌，這是常有的現象，其實，臉上的幾條皺紋並不可怕，可怕的是心裡長滿了皺紋。40歲的女人，已經不再擁有超短裙的清純和荷葉邊的可愛。青春要走，誰也留不住，但是你要記住，青春帶不走你的美麗，那是專屬於40歲的美麗，成熟的美麗、寧靜的美麗、優雅的美麗、智慧的美麗。女人40，請記住你的美麗，那種美麗不是光彩奪目，而是神韻不絕。那無比清澈的眼眸，那洋溢智慧的笑容，那蘊含故事的臉龐，那是對生活的熱愛和對生命的渴望所綻放出的美麗光環。女人的美麗與年齡無關，與心靈有關，與心態有關，與心智有關。女人40，只要你願意，你就是蒙娜麗莎，傳遞的是微笑的神韻和溫柔的夢想。女人40，請不要害怕，心靈深處的滿足才是最終的擁有。<心理課堂>社會在發展，它不斷賦予40歲女人多姿多彩的角色，做個好女兒、好妻子和好媽媽，是女人終身的職責。此外，女人40，還要擁有好工作、好人緣、好心態等。歲月在流逝，它不斷塑造和裝扮著女人，健康的心理和美麗的心靈讓40歲的女人走向一種極致的美麗。（1）成熟的女人最美麗女人40，經歷過太多的挫折，每一次挫折都是一段感悟，每一段痛楚都是一份收穫。女人40，絢爛之後要敢於面對平靜，盛開之後要懂得適當內斂，要學會拋開年齡的羈絆，成熟地去欣賞形形色色的社會人生。