「可是，我就是會煩惱！」
這是教你如何將煩惱轉化為能量的激勵之書。
 
　　人生每個階段中或多或少都會產生煩惱，使我們深陷低潮、裹足不前，其實這些煩惱都是我們在追求理想的生活，追尋真正的自我時，所產生多餘不必要的東西。
 
　　日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸，曾被煩惱和憂鬱纏身，甚至差點走上絕路，然而他接觸到潛意識與吸引力法則後，改變了看待煩惱的態度，進而從谷底翻身，人生變得一路順遂。他認為只要找到方法，看懂煩惱背後所蘊含的訊息，許多問題便可迎刃而解，那些困擾以久的煩惱根本就不會令人困擾！
 
　　本書是作者精選在部落格中，給予人們走出迷惘與低潮的精闢見解。無論是受困於負面想法中無法自拔、對於感情或人際關係有難以言喻的煩憂，又或亟欲擺脫父母或家人的情緒勒索等，你會發現，許多人都有與我們近似的煩惱與苦痛。書中簡潔又犀利的分析，將能為你補給突破難關的勇氣！ 
 
　　不論你的煩惱是什麼，都可以在書中找到解方
　　 ✓給缺乏自信心的你
　　 ——專注在自己想做的事和正在做的事，打造「不在乎別人怎麼想」的自己。
 
　　 ✓給常為金錢煩惱的你
　　 ——錢財是流動的能量。不要把金錢當做自己的所有物，花錢時抱持「給予對方肯定」的心態，財源自然會源源不絕。
 
　　 ✓給總是衰運纏身的你
　　 ——用正面的字眼重新定義自己的人生，一定要相信自己的人生腳本會有happy ending，就能遠離衰神，邁向好運之路。
 
　　 ✓給覺得自己人緣不好的你
　　 ——想贏得人心，記得要將心比心。「笑容」+「坦誠」，能為人生帶來九成的順境。
 
　　 ✓給想談戀愛但又卻步的你
　　 ——丟棄「只要對方不討厭我就好」的念頭，進一步找出自己獨一無二的優點，讓對方喜歡你。
 
　　 ✓給老是改不了壞習慣的你
　　 ——要啟動停滯不前的人生， 就從「跨出小小的一步」開始。只要持之以恆做好「簡單的小事」，就是件不簡單的事。
 
　　一句話的力量，讓你瞬間豁然開朗
　　●思考自己「想要」什麼，而不是「害怕」什麼。
　　●潛意識只會收集內心認為重要的訊息。當我們堅信人生會有happy ending時，就一定能召來好運。
　　●之所以事事不順心，是因為我們把自己的能量與熱情運用在錯誤的方向。建立好自己的正面能量場，好人自然會被吸引過來。
　　●你有多尊重別人，別人就會多尊重你。這是種「善」的循環。
 
溫暖推薦
 
　　咩小妤｜IG萬人追蹤 羊毛系創作者
　　蘇予昕｜諮商心理師、作家
 
得獎記錄
 
　　日本Amazon 4.5顆星評價

作者簡介
 
楠戶太臣
 
　　一九八二年生於大阪。二十多歲時，工作和感情同時出了狀況，成為被現實擊倒的繭居族，甚至失去求生意志。但是自從接觸潛意識的奧祕和吸引力法則後，精神世界豁然開朗，幾經摸索，自我突破後，重新站起來，人生開始往正向發展。
 
　　他以過來人的深刻體悟，從二〇一二年開始，透過部落格分享心情，關注情緒與心理困境問題，與讀者分享看似稀鬆平常、卻真實無比的生活點滴，同時期待能藉由潛意識的啟發，療癒更多為煩惱所苦的人。
 
　　自部落格成立以來，曾和上千人進行煩惱諮商，另外他也利用出書、演講，積極為人指點迷津。首本著作《潛意識永遠是對的》，在日本銷售突破五萬本，另著有《改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！潛意識專家這樣運用身體引導大腦》一書。
 
譯者簡介
 
胡慧文
 
　　台灣台南人。東吳大學日文系畢業。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。現為自由文字工作者。

作者序　站得高，看得遠，煩惱就會消失
前言  給總是有太多煩惱的你
 
第1章 負面的想法也可以成為神隊友
1. 內向的人，也可以發揮安靜的力量
硬撐出來的完美，隱藏著玻璃心
允許自己不完美
即使口拙，也能交到朋友
 
2.找回自信心，不再在意別人的眼光
姿勢對了，自信就會跟著來
從「在乎」、「不去在意」，到「不以為意」
 
3.展現自信的說話態度，就從練習自我對話做起
練習做個「隨時可以開口」的人
再難為情也要學會先「出聲」
 
4.培養有錢人的招財體質，讓錢找到你
付錢就是投給對方「肯定票」
領到薪資時，就想著「有人在為我加油」
 
5. 思考自己「想要」什麼，而不是「害怕」什麼
一直害怕失去，就無法抓住美好未來
相信自己的價值，就是緊握「上天交給你的通行證」
成為更好的自己
 
6. 職場冷暴力的應對之道
所有經驗都是自我成長的養分
默念「一切都會沒事的！」就能逆轉困境
 
第2章 切斷負能量連結，保護自己的正能量氣場
1.「懊悔」比「失敗」更令人恐懼
快樂的人經常召喚好運
許自己一個happy ending的人生
 
2.擁有滿滿正能量的人，不會奪取別人的能量
正向積極的生活，才能激發正面的能量
你的信任，能激發他人的能力
 
3.擁有「拒絕被支配」的勇氣
親子依附關係會代代相傳
從「點餐」開始，學會表達主見
 
4.別再為小事生悶氣
能量校準，斷開憤怒
透過「斷捨離」，打造能量氣場
 
5. 打造受人喜愛的好性格
缺乏界線的過度關心，就是強迫推銷
受人喜愛的三大要素
做個令人感到輕鬆又溫暖的人
 
第3章 找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的愛情距離
1.不過度討好別人，捨棄想愛又怕受傷害的戀愛煩惱
「想要對方喜歡我」和「不想要對方討厭我」完全是兩回事
「心動不如馬上行動」是談戀愛前的熱身運動
換個角度，把自己的缺點變優勢
 
2. 真愛，就是卸下完美的偽裝
接受粉紅泡泡破滅後的真相
不再臉紅心跳，「愛情」才悄然開始
 
3.結婚不是人生必須完成的大事
不是「不結婚」，是「結不了婚」
想婚，不昏頭
 
4.「相愛和離開」都需要勇氣
你不能改變別人，只能改變自己
學會放手，才會得到更多
 
第4章 即使是親情，也需要設立界限
1. 父母該拿不用功的孩子怎麼辦？
「喜歡」，就是種動力
愛閱讀的父母，才會培養出愛讀書的孩子
學生時代最應該培養專注力
讀書是為了養成「自律」和「自立」的能力
 
2.叛逆是孩子發出需要理解和幫助的信號
傾聽孩子的吶喊與求救
讓孩子知道「我無條件愛你」
對孩子說好話，化解怒氣和對立
 
3.忙碌的父母，也能成為好爸媽
因為忙碌，所以更需要有品質的陪伴
向孩子坦承表達感受，他們真的會懂
 
4.如果父母老後難相處
當父母變成火爆老人，其實是內心發出SOS訊號
人是「抗拒改變」的動物
老是讓你一肚子氣的人，就離他遠一點！
把話說到長輩心坎裡的聊天法
 
5.小心「能量吸血鬼」就在你身邊！
說「母愛」，太沉重
用想像力堅強守護自己的能量
喚起對方「被需要」的感覺
別讓自己老後，成為當初討厭的那種父母
 
第5章讓潛意識成為你的得力夥伴
1.別忽視潛意識捎來的訊息
靈光乍現時，就要即刻付諸行動
讓潛意識成為心想事成的能力
 
2.你的低自尊，無法贏得精彩的人生
真正的失敗，是因為害怕失敗而不敢嘗試
擁抱不完美的自己
 
3. 平常心，是應付逆境最好的方法
當你付諸行動，一切就會有所改變
 
4.別耽溺於「悲劇主角症候群」
不自覺扮演「可憐人」的人，是在渴求對方的關愛
用力點頭、積極回應，就會給人好印象
 
5.足不出戶的繭居族如何切斷負面連鎖效應？
「一改往常、判若兩人」的良性刺激效果大
 
6.從今天起，停止負面思考
持之以恆做好「簡單的小事」，就會變得不簡單
 
7. 嫉妒的背後是因為感到自卑
嫉妒是源於欲望的不滿足
對不必要的念頭和情緒斷然說「NO」！
 
8. 你有多尊重別人，別人就會多尊重你
讓溫暖的話語和心意循環不已
衣服到處亂丟，和隨便亂丟錢是一樣的！
你對別人的所作所為，將會回到自己身上
 
後記　人們因為想要變得更好，才會橫生煩惱

作者序   站得高，看得遠，煩惱就會消失 人會有煩惱、不安，這都是為了追求「自己想要的人生」，所衍生出來多餘的東西。可以的話，多想把這些東西全扔進垃圾桶，義無反顧地做自己——你是不是這樣想呢？ 我勤寫部落格、出版著作，一路宣揚的信念不外乎是：「潛意識」支配大腦九成的活動。如果懂得善用潛意識，任誰都能夠找出自己真正想要的「正確解答」。 二〇一二年，我的部落格開張，至今已經為千名以上的格友們做過煩惱諮商。 乍看之下，我們都認為「煩惱」似乎是沒用的東西，巴不得早點把它狠狠甩掉。但是，正因為煩惱橫生，我們才會覺察到自己的「使命」，明白自己「真正想做的事」，以把握住自我實現的契機。 我二十多歲時，曾有過自我封閉期，覺得爸媽都不了解我。當時我的工作不如意、感情觸礁、人際關係碰壁，所有的痛苦打擊讓我退縮到自己的世界裡，躲於斗室中，雖然試圖向父母傳達自己的感受，但是他們卻完全不能理解。 然而，也正因為有過這一段痛苦的經驗，我才能夠同理因這類煩惱而受苦的人，並發揮一己之力，給予他們建言。如今回首過去，才明白這些刻骨銘心的磨難其實都沒有讓我白白受苦。 「為什麼會落得如此地步？！」當我們感到大難臨頭的時候，其實代表正有某個「重大訊息」即將出現，而為了察覺這一重大訊息，必須先開啟自己的視野才能感知。 什麼是「開啟視野」呢？只要想像從視野開闊的制高點眺望四方的感覺就對了。 在重重障蔽的狹仄處打轉，將錯失很多風景，如果爬上更高處，再放眼看去： 「啊，那條路繼續走下去就到底了！」 「在那個路口往右轉，可以抄捷徑！」 原先一直在不明處盲目摸索，登高後，全都一目了然。 同樣地，面對煩惱時，不妨試著讓自己登上高處遠眺一番。你應該會見識到不同的風景，恍然大悟：「什麼嘛，原來只要轉念就沒什麼好煩惱了！」 但願這本書能夠消解各位的煩惱，減輕心頭負擔。 楠戶太臣