依照自身膚質與個人喜好，
輕鬆調配屬於自己的配方。

　　「一律不添加任何多餘成分，只使用令人安心的素材」絕對是手作保養品的優點，但是最吸引人的魅力，還是在於「能依照自身肌膚條件與個人喜好來調整」。透過反覆的實驗，大沼由樹製作出讓自己滿意地心想：「我想要的就是這個！」的完美成品，也讓「自製」這兩個字更具有特別的意義。

　　「沼實驗室」所提供的自製配方，均設計為方便讀者依照當下的膚況，透過材料的增減來簡單地為自己「訂製」，在保溼、角質保養與抗老等效能上進行調整。在各分類首頁的「享受自由調配的樂趣」單元，也將介紹主要的搭配方式。希望各位都能體驗到量身打造自己喜歡的產品，是多麼令人喜悅的一件事。

　　初學者也能零失敗，
　　製作步驟超簡單！

　　沼實驗室的配方中最重視的要素之一就是「讓初學者也能成功」。平時在工作坊進行的課程，都是比較高效的進階手作產品，但並不代表我們不具備那些材料與知識，就無法製作美膚保養品。舉例來說，光是「蜂蜜」這項簡單的材料，所擁有的護膚功效就超乎大多數人的想像！除了保溼以外，更能促進老廢角質的剝落，此外還能改善肌膚暗沉。而且不需要多高級的原料，在超市買得到的產品就OK了。為求簡單好上手，本書的配方也盡力將製作步驟簡化到最單純。

本書特色

　　★日本美肌達人大沼由樹　零黑斑零暗沉的秘訣，不藏私一次告訴妳！
　　★能依照自身肌膚條件與個人喜好調整成分，配合自己的膚況製作出專屬保養品！
　　★即使添加大量添加保溼成分，自己動手做，CP值還是樂勝市售商品！
　　★無論是化妝水、面膜、保溼軟膏，即使是初學者也能獨力完成！

作者簡介

大沼由樹

　　手作彩妝保養品研究家。97年生於東京。從十幾歲時罹患異位性皮膚炎，二十歲開始接觸相關領域，開始研究適合肌膚的自製彩妝保養品。2002年創立工作坊「float」，2005年起正式展開相關手作課程教學。自行研發超過百種的彩妝與保養品配方，在社群網站Instagram上發布的生活風格資訊也凝聚了相當的人氣。廣為流傳的分量滿點個性派料理「沼三明治」，是其從事陶藝創作的伴侶大沼道行所發明的早餐。

　　◆「float」官方網站　www7a.biglobe.ne.jp/~flaot-2002/
　　◆Instagram　www.instagram.com/yuki0207float

前言
「沼實驗室」的厲害之處！
自製保養品的前置工作
本書內使用的器具
原料詞典
販售店鋪列表1
搭配小幫手！精油&乾燥花草植物的屬性表
結語

Chapter 1
滋潤美肌與秀髮的手作保養品
◆化妝水&保溼凝膠／柚子化妝水　白酒化妝水　日本酒化妝水
礦泥粉化妝水　蘆薈凝膠　草本凝膠
◆面膜／酒粕面膜　薏仁面膜　蘆薈面膜
礦泥面膜　蜂蜜面膜　蜂蜜唇膜
◆護髮油
基礎護髮油　深層修復護髮油

Chapter 2
呵護美體與玉手的手作保養品
◆磨砂膏
天然鹽磨砂膏　蔗糖磨砂膏　米糠磨砂膏
紅豆磨砂膏　咖啡腳部磨砂膏　葡萄酒醋足浴液
◆爽身粉
薰衣草爽身粉
◆保溼軟膏
基礎軟膏　敏感肌專用軟膏　抗老軟膏
◆護手產品
護手軟膏　護手凝膠

Chapter 3
享受改造樂趣的洗面皂
◆壓模重製皂
基礎重製皂　米糠皂　咖啡足用皂
蜂蜜薄荷皂　蘆薈皂　薏仁歐石楠皂
玫瑰海藻皂
◆皂霜
礦泥紅豆皂霜

Chapter 4
浸透全身肌膚的手作入浴劑
◆沐浴鹽
基礎香氛沐浴鹽　米糠沐浴鹽
礦泥沐浴鹽　排毒沐浴鹽
◆泡澡球
基礎泡澡球　天然鹽泡澡球
乳香泡澡球　礦泥泡澡球
◆現做現用的簡易入浴劑
米糠入浴劑　精油入浴劑　方糖入浴劑
乳香入浴劑　蜂蜜入浴劑　礦泥足浴劑

Chapter 5
大沼由樹的美麗食譜！
◆蔬菜滿滿的沼三明治
泡菜豬肉三明治
印度咖哩肉醬半熟蛋三明治
炸雞肉排三明治
蘋果奶油起司三明治
◆用乾燥花草來自煮甜酒
扶桑花薔薇果甜酒

Chapter 6
大沼由樹的訂製生活，堅持「對自己最好的」
◆#沼實驗室Special配方
香膏
室內香氛噴霧

Column
◆妳或許也會感興趣！在工作坊能製作的專業級手作保養品
◆#沼實驗室流　送禮自用兩相宜的手工香皂&浴鹽