＊風靡全球的終極幸福指南，譯成18國語言，蟬聯各國暢銷榜，再刷不斷！
＊《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦
＊《商業周刊》第1666期書摘推薦
＊「快樂學」專家親自指導，打造專屬於自己的平衡、幸福生活！

國際好評
從「穿著內褲在沙發上喝酒」，到「擁抱自己的不完美」，海倫向讀者展示，不同國家的人如何常保好心情！－－ 《英國太陽報》

透過世界上其他國家的幸福小祕訣，為自己的幸福加分。－－《每日快報》
繼丹麥Hygge熱潮後，海倫這次走得更遠，她在不同的文化間尋找幸福、滿足感的祕訣。－－《蘇格蘭先驅報》

一場尋找幸福的環球之旅
完整公開30國快樂祕方
 
芬蘭人：我們最愛的放鬆方式，就是「穿著內褲在家裡喝酒」！
義大利人：與其一年出國一次紓壓，我們寧可在日常生活中儲存「幸福額度」。
冰島人：從小接受「韌性訓練」，所以不論天氣多糟，我們的心情絕不會受影響。
不丹人：有什麼方法可以獲得快樂？快樂沒有方法，快樂就是方法！
瑞典人：我們熱愛獨處，心情不好時，我們會去一個沒人知道的「野莓之地」充電。
日本人：欣賞生活原本的質地，擁抱瑕疵的美，就是侘寂的祕密。
是什麼使一個人快樂？每個國家的文化，會如何影響當地人的幸福觀、人生哲學？法國人、西班牙人、土耳其人如何排解情緒、轉換心情？
「快樂學」專家海倫·羅素為了尋找獲得幸福的方法，於是展開了一個橫跨30國的「環球幸福關鍵字」計畫。她親自探訪這些國度、訪問當地人、請教朋友、專家，並請他們用最簡單的方式，詮釋專屬於該國文化的幸福關鍵。
從澳洲到威爾斯，從不丹到巴西，從敘利亞到俄羅斯，羅素細細梳理深埋在各國文化、風俗背後的幸福祕密，揭開讓全世界人民快樂的終極祕方！

 
Plus+
條列式整理幸福祕訣，引導讀者獲得幸福的直接方法
 

作者簡介海倫‧羅素Helen Russell英國記者、「快樂學」的專家。曾擔任Marie Claire英國雜誌的編輯，現居住於丹麥，擔任《衛報》的北歐特派記者，並同時為《電訊報》(Telegraph)撰寫關於丹麥的專欄，以及為《時報》、《觀察家報》、Grazai、《華爾街日報》以及《獨立報》寫特輯。另著有《HYGGE! 丹麥一年：我的快樂調查報告》（地平線文化）、Leap Year等書。譯者簡介高霈芬傳播學士。翻譯碩士。習舞人士。希望成為文字煉金術士。神是，我不是。E-mail: [email protected]

前言
1 澳洲 Fair Go
2 不丹 Gross National Happiness Index
3 巴西 Saudade
4 加拿大 Joie de vivre
5 中國 幸福
6哥斯大黎加 Pura Vida
7 丹麥 Arbejdsglæde
8 英國 Jolly
9 芬蘭 Kalsarikännit
10 德國 Gemütlichkeit
11 希臘 Meraki
12 夏威夷 Aloha
13冰島 Þetta reddast
14 印度 Jugaad
15 愛爾蘭 Craic
16義大利 Dolce far niente
17日本 Wabi-sabi（侘寂）
18紐西蘭 Tūrangawaewae & Haka
19挪威 Friluftsliv
20俄羅斯 Azart
21南非 Ubuntu
22 西班牙 Tapeo & Sobremesa
23瑞典 Smultronställe & Lagom
24瑞士 Federerism
25 敘利亞 Tarab
26 泰國 Mai Pen Rai
27荷蘭 Gezellig
28 土耳其 Keyif
29 美國 Homeyness
30 威爾斯Hwyl

歡迎光臨， 真的，快進來！外面的世界很可怕。看著不斷播放的新聞，很容易感覺這個世界每一分鐘都上演著越來越慘的悲劇、感覺每個人都越來越孤僻、這個時代沒有希望。不過，新聞報的都是已發生的事，而非沒發生的事，像是現代人越來越長壽、休閒時間比以往更加充足等等—這些都不會上「新聞」。 拜當代科技之賜，人們花在家務事上的時間，從每週60 小時降到了每週11 小時，但這種事情不可能登上報紙頭版。根據聯合國千禧年發展目標的相關數據和最新一期的世界銀行報告，過去25 年來，世界上飢餓的情形下降了40%，兒童死亡率也只有過去的一半，赤貧的情況更減少了三分之二—同樣地，這三份數據短時間內不太可能在推特上成為趨勢話題。 這是因為若前途一片光明，就沒什麼好報導的。負面偏誤（negativity bias）的意思是，身為人類，我們體驗「負面」事件時會比體驗「正面」事件時感覺更加強烈，對負面事件的記憶也比較深刻。但這並不代表環境之中只有「負面」的事件，我們必須刻意記住「正面」的事，保持信念—否則就無法改善現況。 保持樂觀不是瘋了，而是一種必要。如果我們老覺得沒有希望、老處在危機中，自然的反應就是想要放棄、不再嘗試，但我們不能因為看似無法達成的目標而喪志，問題是用來解決的，挑戰是用來接受的。在意識到負面事件的同時，我們也可以多多留心要如何改善情況。每一天，世界各地都有人在尋找幸福，不管是全球幸福調查中名列前茅的國家也好，榜上無名的國家也一樣，藉著學習這些幸福之道，我們可以找到更多讓自己快樂的方式，同時也能互相幫助。同理心很必要，了解世界上其他人認為重要的事，也可以幫助到我們。理解不同國家對幸福的看法，甚至會影響我們未來與他人的互動。 這本書的靈感來自於我在2013 年的一個研究，當時我為自己的第一本書《HYGGE ！丹麥一年：我的快樂調查報告》（The Year of Living Danishly）蒐集資料時，獲得了許多深刻的洞見。從那時起，我就常在奇怪的場合（公廁、森林、沙丘等）被來自世界各地的人搭訕，他們都想與我分享自己國家獨特的幸福之道。