～一本書，推翻所有你不健身的理由～ 一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間， 在家打造屬於自己的健身房！ 　　拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍 　　微信關注4百萬粉絲，十年來超級暢銷健身系列書籍 　　「硬派健身」創始人「斌卡」霸氣之作！ 　　「不能持續、有效的減肥方式，就不是最好的減肥方式！」 　　．為什麼想健身的人很多，但真正健身的人少？ 　　．沒時間、開銷大、沒適合的場所...

　　～兼具智慧、勇氣與浪漫，由各路豪傑上演的壯闊史詩！～ 　　魏之曹操，蜀之劉備，吳之孫權， 　　三足鼎立，爭天下之一統。 　　各路英雄、豪傑、軍師逐鹿中原， 　　交織出充滿智慧、勇氣與志氣的熱血夢想與傳奇故事。 　　何謂真正的「義」、「信」、「忠」？ 　　尋究人生意義的壯闊史詩！ 　　◆◆以擬古文述說三國豪傑故事，讀來熱血沸騰◆◆ 　　本書亦以《三國演義》為基礎，匯集三國故事而成， 　...

　　BASS節奏訓練手冊 　　教你 　　練習搭配節拍器，去鍛鍊自己的節奏感。 　　找到增強節奏感的最短捷徑！ 　　由基礎概念入手，要你從 　　1 基本～對準正拍的訓練 　　2 基本～對準反拍的訓練 　　3 用16 Beat來訓練 　　4 用三連音來訓練 　　5 加入切分音的練習 　　到學會應用 　　1 使用了Ghost Note的訓練 　　2 留意休止符的訓練 　　3 不規則節奏／不規...

　　內容依據作文學習的進程，分第一篇、第二篇、第三篇，內容有總綱與單元設計。 　　第一篇以記敘文為主，先打好記敘文的根基。 　　第二篇再增加抒情文、論說文、應用文。 　　第三篇則綜合各種文體作重點複習訓練，並為預備考試而設計「臨場寫作的五種簡易構思法訓練」及「引導寫作新題型訓練」。 　　此三年一貫的作文能力訓練，採「觸發」的原理，其中包含充分的寫作觀念，與基礎的紮根訓練。 　　本書採單元設計...

　　◎九歲的揚恩總是令父母束手無策，每天都在爭執和發脾氣中度過。為了叫揚恩至少把寫功課、刷牙洗臉等最起碼的事情做完，他們必須採取愈來愈重的懲罰。最近甚至連關在房裡的方式也無效，逼得他們忍不住動手體罰。　　◎「請到學校接你的小孩，我們無法把他留在學校。」學校又打來求救電話......丹尼的媽媽感到筋疲力盡，心想：「為什麼每件事都這麼累人？為什麼總有無止盡的麻煩？」　　注意力缺失孩子突如其來的情...

　　內容依據作文學習的進程，分第一篇、第二篇、第三篇，內容有總綱與單元設計。 　　第一篇以記敘文為主，先打好記敘文的根基。 　　第二篇再增加抒情文、論說文、應用文。 　　第三篇則綜合各種文體作重點複習訓練，並為預備考試而設計「臨場寫作的五種簡易構思法訓練」及「引導寫作新題型訓練」。 　　此三年一貫的作文能力訓練，採「觸發」的原理，其中包含充分的寫作觀念，與基礎的紮根訓練。 　　本書採單元設計...

　　化學教學設計能力是化學教師專業化的重要體現，是檢驗教師教學能力的重要組成部分，也是提高從師任教能力的重要途徑。如何引導師範生高效地進行中學化學教學設計，便是本書思考的問題。 　　教學設計能力的內涵十分廣泛，包括制訂恰當教學目標的技能，恰當組合教材內容的能力，分析學習者特徵的技能，選擇教學模式與教學方法的技能，預測課堂變化的技能，進行教學評價的技能等。它融合了教育學、心理學、教學論和化學...

　　全世界唯一針對劫機維安狀況的特戰教程 　　自1970年代以來，恐怖份子藉由挾持民航客機，威脅殺害機上乘客，來做為和西方強權抗爭的手段。現行各國特勤部隊雖對於反劫機戰術均投注心力進行鑽研、操練。但據了解目前尚無任一本正規的操作叫範。有鑑於此，本書作者以其多年親身參與特勤為安的經驗與學養，針對劫機/反劫機的各項準則與技術，潛心研究撰寫了本書。本書涵蓋的面向頗廣，不單是反劫機戰術與戰技的介紹...

《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃》分為四部分，共12章。第一部分著重講解重置你的思維，重新樹立對飲食、訓練及提升健康的認識；第二部分介紹飲食，涉及營養學基礎知識及健康飲食的指導，以及如何培養健康飲食的好習慣；第三部分介紹訓練，涉及豐富的抗阻訓練、力量訓練及有氧運動和循環訓練等；第四部分介紹如何制訂、完善、監督個人的健身計劃。《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃...

本書作者是個非常普通的孩子爸爸，但他從孩子5歲開始，利用豐富的互聯網英語資源，借助先進的英語學習軟體，按照科學的訓練方法，加上日復一日的堅持，在12歲語言關鍵期內，將孩子的英語能力提升到接近母語的水平。本書從家長的思想準備和角色定位入手，隨後從聽說能力培養、詞彙和閱讀、拼寫、語法和寫作行文，最後對各階段孩子適合的英語考試做了詳細闡述，將Diego在每個階段的案例和具體做法融入其中。作者走出了...

不同於內容生硬的「指南」或情感豐富的「回憶錄」，《特警作戰》以圖文結合的形式生動地講述了特警部隊這樣一支「不為外人所熟知」的精英隊伍在選拔、訓練、分工、裝備等方面的特色，並從專業視角還原了手槍、衝鋒槍、霰彈槍技戰術的細節。 龔秦川：香港APSC實用射擊槍會會員，熟悉單兵戰術與武器系統領域，並長期為媒體撰寫輕武器戰術類文章。 Chapter 1:特警起...

本書根據普通話語音基礎知識，針對經常出現的語音問題，精心編選了500余則繞口令，大多是優秀的傳統繞口令。同時，收錄了作者在長期教學實踐中創作的100余則繞口令及部分方言繞口令。

　　本書介紹CATIA V5的線架構與曲面設計（Wirefram & Surface Design）、自由造型（FreeStyle）、曲面模型（Wireframe and Surface Design）、數位曲面編輯（Digital Shape Editor）與寫真攝影（Photo Studio）等五單元。線架構與曲面造型能力設計單元與自由造型單元，提供強大的曲面與曲線造型能力，數位曲面編輯...

教研，這一基層學校的常規工作，從來沒有像今天這樣被重視、被張揚。越來越多的教育者開始關注教研，並對教研進行研究，從而才有了《教研組長手冊》這類研究成果的誕生。 《如何當好教研組長:幼稚園考研組長最新工作手冊》由崔嵐、黃麗萍編著，作者們經歷了多年教研轉型實踐的探索，試圖尋找這些問題的答案。現在，她們將研究的成果轉換成手冊的形式呈現給我們，展示了當代教育理念指導下的幼稚園教研工作全貌，體現出從...