尤其對女性來說，每天喝2～3杯咖啡，死於心臟病或中風的風險可降低25～33％；而男性則要每天喝到4杯才能看到效果。 研究人員認為，主要是咖啡中的抗氧化物可降低發炎反應、 ...

喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質 ...

何麗建議，想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早餐後再喝，如果時間緊張，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，例如麵包、包子及各種餅類等，既保護 ...

如何喝咖啡最健康. 文/何佳珍（營養組督導）. 根據現代醫學研究指出，咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水分、纖維、維. 生素B2、菸鹼酸及礦物質鉀…等營養成分。

記住，這才是咖啡的健康喝法！ · 1、最好在早餐和午餐後飲用咖啡：因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂肪食物，也不會像 ...

綠茶咖啡喝法. 先沖泡好黑咖啡和綠茶，即溶咖啡也沒關係，綠茶也可以隨意選用粉末或茶葉，冰的熱的也都可以。 建議不加糖和牛奶，以免影響減肥效果。

每天一杯咖啡，讓你遠離醫生？咖啡能預防慢性病、防癌的正確喝法 · 一、每日不超過3杯，最好降到60度以下再喝. 通常一杯咖啡的咖啡因含量，從40到300毫克 ...

如何喝得健康？ ... 張金堅分享他的咖啡「3杯法」，就是一杯咖啡搭配一杯水、一杯牛奶。 ... 張金堅解釋，咖啡容易利尿，因此喝咖啡時一定要注意水分補充，份量和咖啡相近即可 ...