喝咖啡究竟好不好?專家:每天3杯以內不影響健康 ... ，健康成年人每天不宜超過3-5杯，適量咖啡不增加心臟病和心血管疾病風險，但過量咖啡不利於骨骼健康。

人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事每天喝咖啡好不好?專家:每天一杯咖啡的女性更易得不孕症2020-11-22遠寶醫生聊養生導語：咖啡，作爲風靡世界的三大飲料，相信大家都不陌生了，甚至不喝咖啡就像生活少了一些什麼。

總有一些時刻，想要迫切的來一杯咖啡。

咖啡雖好，但卻對女性身體有著很大副作用。

一、喝咖啡的副作用，快來了解尤其是有很多對於咖啡成分不是很理解的朋友們，就要看看以下幾點：1、更易患上不孕症相關專家曾進行相關調查，調查中有100女性，其中約有58名女性更不易受孕，部分人說這些小範圍的數據是沒有說服力的。

但同時專家們表示，假設不能從醫學中表明不孕症，則更應考慮不孕症與咖啡因有明確的相關。

2、有心肌梗死的危險相關文獻數據顯示，當每日飲用四杯甚至更多的咖啡時，就可致使女性患心肌梗死的概率增加60%甚至更多，同時概率性會跟著喝咖啡的數量的上升跟著上升。

3、患骨質疏鬆症據美國加利福尼亞大學的相關研究者表示，在他們的調查中，對1000名婦女中年齡在43-70歲的該疾病的患者進行爲期4年調查，研究發現每日飲用咖啡約5杯以上，女性患骨質疏鬆的概率會致使提升，這是因爲咖啡因與人體游離鈣在一起，經尿液排出，則會導致骨質疏鬆。

4、對胎兒發育不利據澳洲的專業研究顯示，每日喝四五杯咖啡會致使血壓升高。

因此，想要避免孕期高血壓綜合徵，則不適合飲用過多咖啡。

5、引起糖尿病由於咖啡業消費最多的是芬蘭和美國，所以糖尿病患者在這兩個國家也較多。

資料顯示，芬蘭人的咖啡消費量位居於世界第一，糖尿病的得病率在芬蘭也是最高。

歐洲國家的咖啡消費量大，糖尿病患者人數多。

日本咖啡銷量最少，糖尿病患者人數最少。

6、易引起痛經由於咖啡中含有較多咖啡因，是一種具有極其興奮作用的物質，易對神經系統產生刺激性，進而不利於經期子宮的收縮，引起血管的擴張會造成經期流血變多，從而影響正常休息。

二、喝咖啡需要注意的地方，趕快get起來1、適量飲用適量飲用咖啡是有一定的好處的，想要健康的喝咖啡，第一步需要適量飲用。

2、不喝速溶咖啡速溶咖啡喝咖啡是兩種不同的概念，速溶咖啡中含有較多添加劑與飽和酸，是極其不利於身體健康的。

3、儘量多喝現磨咖啡咖啡中含有咖啡因，有著促進新陳代的作用，但是弊大於利，需要飲用咖啡時搭配著西點4、注意數量咖啡不能空腹的時候喝，每天最好不要超過三杯。

當喝了之後你出現心慌、甚至手抖的感覺就證明了你已經引用過度。

5、經期儘量不喝咖啡會導致人的情緒不穩定，會就刺激神經系統，導致痛經，體質較弱，那麼經期期間就儘量不要喝咖啡。

如果實在忍不住，可以試一試低咖啡因，其中的咖啡因含量相對較少。

結語：咖啡對人體有利有害，身體有這幾種表現，表示咖啡喝的過多，一定要注意。

在喝咖啡的時候意識到以上幾點，讓咖啡充分發揮作用的同時還不會傷害身體，你get到了嗎？相關焦點女性能喝咖啡嗎喝咖啡的好處與壞處喝咖啡已經成爲了大多數辦公室白領女性每天不能少的一件事情，不少辦公室白領女性基本上每天都要喝上一杯咖啡，漸漸地養成了一種習慣。

但是有不少人建議，爲了健康還是不要喝咖啡。

那麼問題來了——女性能喝咖啡嗎？喝咖啡注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。

咖啡每天能喝幾杯?現在，咖啡成了一種時尚飲料，咖啡館越開越多，年輕人都喜歡去咖啡館聚會，咖啡也成了不少家庭的必備飲品，然而，健康專家卻提醒大家咖啡多飲無益。

健康專家建議喜歡喝咖啡的人和那些交際特多的人不要過多地飲用咖啡，以一天2至3杯爲宜，從原則上來講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過3杯爲佳。

每天喝一杯咖啡,肝腎將更健康!不喝咖啡的人也許不會理解一杯咖啡帶來的好處，比如說提神，可以讓工作效率加倍，或者說在炎熱的夏季，只需要一杯咖啡就能在舒適的咖啡屋待上一整個下午（在咖啡屋不點咖啡喝該多尷尬啊）。

最新研究發現，每天喝一杯咖啡對肝和腎還有好處，看完會不會更愛它呢？每天喝三大杯咖啡女性胸部會變小咖啡可以說是都市人最愛不釋手的飲品之一，然而對於女性來說，咖啡在起到提神醒腦功用的同時，也存在著不少健康「隱患」。
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