據美國Uniformed Services University一項研究指出，一天之中，皮質醇水平在3個時段較高：早上8時至9時；中午12時至下午1時；下午5時半至6時半。由此推算，飲咖啡的最佳 ...

所以Brewer建議大家，最適合喝咖啡的理想時間應該是早上10點左右，尤其是早上7～8點起床上班的人。 針對Brewer的論點，營養師Laura Cipullo也非常贊同，她 ...

選在下午來杯咖啡是最佳時間。因為咖啡因可阻止一種稱為「腺苷」大腦化學物質與受體結合，有助於抵禦午餐後的嗜睡，如果 ...

林世航建議，咖啡因代謝時間約需8小時，且因人而異。 ... 林世航指出，重度過量飲用咖啡者，一旦停飲咖啡，很容易出現頭痛和手抖的戒斷症狀，但只 ...

咖啡因可以提神及提升運動表現，但同時是把雙刃刀，會對部分人產生睡眠和焦慮問題。咖啡因具刺激作用，持續時間約為3至5小時，攝入的咖啡因總量約有一半會 ...

台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡，是10年前的2倍。 ... 飯後半小時喝咖啡，會影響身體吸收鐵質，其中又以青春期女生更應特別注意，無節制灌飲咖啡可能有貧血危機。

不少人尤好喝咖啡，如特濃咖啡、黑咖啡等，有人喜歡咖啡的香氣、苦澀味，味道更可以自行調較。咖啡本身有咖啡因，早上喝一杯咖啡可以提神，但喝錯時間 ...

通常在飲用咖啡45~50 分鐘後，咖啡因在血中的濃度會達到最高，約可維持3~4 小時，有些人對於咖啡因的代謝比較慢，可能會持續8~12 小時。因此每天攝取400 ...

接近中午再喝咖啡提神效果好下午喝還能舒緩眼睛乾. 喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量，也要注意時間。美國統一服務健康科學大學（Uniformed Services ...