糖的恐怖真相/ 八正文化有限公司 | 糖的恐怖真相
八正文化特價書展官方部落格FB粉絲團飯水分離FB飯水分離講座飯分修煉營養生要養腎陽澐知道瑜伽健康‧養生文學‧傳記工具‧生活心靈‧宗教訂購單下載訂購方式糖的恐怖真相定價：NT 380折扣價：NT 285 (本) 最小訂量：1規格：25K/336頁作者：南西‧艾波頓(NancyAppleton)、：G‧N‧賈可伯斯(G.N.Jacobs)譯者：鄭淑芬ISBN：978-986-93001-1-7 加入書籤>> NA內容試閱糖對人體健康造成的危害超過上百種糖與罹患失智症、顛癇、癌症息息相關糖早已被過度美化與誤導定義你必須知其真相，捍衛健康！！《糖的恐怖真相》完整揭露隱形健康殺手「糖」的各項罪行關於《糖的恐怖真相》關於糖和糖癮的恐怖真相，你不可不知！「糖」竟然比毒品更容易上癮！？訴求健康的營養飲品，糖份竟比可樂還要高？糖不僅會轉成脂肪，還會刺激食慾，讓你越吃越多、胖上加胖？標榜「無糖」的甜食、飲料，其實只是加了別種名字的糖，對身體一樣有害？我們每吃一次糖，就是把自己往生病的路上推進一步！多吃甜食，頂多就是熱量高一點，多運動減掉就沒事?蔗糖、果糖是天然食物提煉的，不可能對身體不好?選擇「低糖」、「不加糖」的食品飲料，就比較健康?看清甜食的真相，擺脫糖癮的控制，遠離糖對身體的危害！《糖的恐怖真相》為你揪出「糖」這個現代健康殺手，撕下它甜蜜誘人、撫慰人心的假面具！看完本書，你將了解為何「糖」被稱為白色瘟疫、無聲殺手，知道為何「糖」是最具殺傷力、最容易上癮的物質，讓你一次認清糖對身體健康的致命影響，並教你如何將糖趕出日常飲食！營養學博士南西‧艾波頓援引近三百篇研究報告，完整揭露糖癮不只讓人發胖、蛀牙，還會破壞體內礦物質的平衡、抑制免疫系統、引發心臟病、胃潰瘍、便祕、靜脈曲張、食物過敏、骨質疏鬆等讓人提早老化、產生皺紋、影響性生活，甚至可能攻擊大腦、餵養癌細胞，導致失智症、癌症、顛癇等重大疾病！在心理及情緒方面，糖癮也可能導致疲倦、情緒多變、緊張、憂鬱，造成兒童過動、焦慮、無法專心及任性，讓學童產生學習障礙、降低學習能力、引發少年犯罪問題…… NA閱讀本書，你將知道：ν糖為何會讓人上癮，又為何會讓你越吃越多ν糖可能對人體健康造成的上百種危害ν糖如何破壞體內平衡，導致各種急性、慢性疾病的發生ν何謂升糖指數、升糖負荷，選擇碳水化合物時又應考慮哪些因素ν飲料和健康飲品的恐怖真相ν糖與失智症、顛癇、癌症的關係ν克服糖癮的對策與戒除糖癮的食譜必買本書的六大理由：♥了解自己究竟只是愛吃甜食，還是已經嗜糖成癮？♥認識糖的各種名稱樣貌，包括食品加工業號稱「不加糖」時所加的糖♥知道糖如何破壞免疫系統、體內平衡，導致各種急性、慢性疾病的發生♥認清食品工業如何將健康殺手包裝成健康食品♥發掘我們的孩子越來越胖、越來越懶、越來越任性的原因♥學習如何戒除糖癮，為自己和下一代的健康做出最正確的選擇營養學博士南西‧艾波頓以自身對抗糖癮的經驗出發援引近三百篇研究報告要你一次認清糖對身體健康的致命影響並教你如何將糖趕出日常飲食！要健康還是要生病，由你自己決定！ 營養師專業推薦黃鈴君惠璿諮詢中心營養師國立台北護理健康大學長期照護研究所、台北醫學大學保健營養系畢曾任台灣護理之家協會、台北市社區銀髮族服務協會營養顧問一個健康觀念養成後，就會有個彩色的人生 二十一世紀的今日，人們的生活水準已屆相當之程度的水平，但因家庭結構變遷、婦女投入職場比率增加、少子化以及飲食習慣西化等影響，加速了人們的健康之路亮起了紅燈！ 你是「糖癮」的潛在者嗎？若你是飲料不離手，或是個甜食愛好者，肯定就是！ 根據衛生署國民營養調查（2005-2008）發現，國人攝取飲料頻率增為十年前的2倍，平均每二天喝一次飲料；衛生署與聯合國世界衛生組織（WHO）均建議，精緻糖類攝取應少於總熱量的10%，而市售的700cc全糖手搖杯飲料，就有70公克的糖（相當於14顆方糖），遠遠超過建議攝取量上限。
看似無傷大雅的飲食習慣──飲用含糖飲料，卻隱藏了危及生命的致病因素，各種疾病也逐年呈上升趨勢。
儘管疾病可能會威脅到我們的生命，但只要養成良好的飲食習慣，遵循「停、看、選擇」之健康營養概念，疾病就自然就會遠離你。
當浮現「想吃」的慾望時，請務必停下來，先洞察飲食動機，自問是否為貪吃還是需要？再者檢視是否符合健康取向，選擇比較不會造成身體負擔的食物。
這看似簡易的飲食觀察，若真要貫徹執行卻不是件簡單事，但我相信，妳一定辦的到，若要如何，全憑自己。
「糖」真的是個無形的殺手，在生活當中無所不在，但因生活繁忙，大家只知道速食、方便，卻忘記了傳統（古早）、簡易的飲食。
期待此書能喚起大家的健康概念，進而養成良好的飲食習慣。
看似無傷大雅的飲食習慣──飲用含糖飲料，卻隱藏了危及生命的致病因素，各種疾病也逐年呈上升趨勢。
儘管疾病可能會威脅到我們的生命，但只要養成良好的飲食習慣，遵循「停、看、選擇」之健康營養概念，疾病就自然就會遠離你。
當浮現「想吃」的慾望時，請務必停下來，先洞察飲食動機，自問是否為貪吃還是需要？再者檢視是否符合健康取向，選擇比較不會造成身體負擔的食物。
這看似簡易的飲食觀察，若真要貫徹執行卻不是件簡單事，但我相信，妳一定辦的到，若要如何，全憑自己。
「糖」真的是個無形的殺手，在生活當中無所不在，但因生活繁忙，大家只知道速食、方便，卻忘記了傳統（古早）、簡易的飲食。
期待此書能喚起大家的健康概念，進而養成良好的飲食習慣。