【問題】黑咖啡減肥?推薦回答 1.《脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!》作者:陳立川一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油,為什麼你一定要看這一本? 國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密! ★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗! 生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念... 2.《脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝》作者:大衛.路德維希12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食! 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重,先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡,美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛.路德維希醫師,根據他超過20年的研究心得,提出一個新穎的計畫,幫助你不用挨餓就能減重...3.《身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書》作者:石原新菜 ~受用一輩子的女人暖身術~ 女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。 獻給每一天都 好冷好冷的妳。 深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性, 靠運動、飲食、泡澡、穿搭……保證2週內就能看出身體起變化! (X)想要轉換心情時,來杯咖啡最提神♪ ➤➤所以「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」 (X)爆錶的壓力,就靠冰冰涼涼的飲料和啤酒消...4.《世界起司輕圖鑑:新鮮起司.白黴起司.洗皮起司.藍黴起司.羊乳起司,209種最受歡迎的起司入門指南》作者:NPO法人起司專業協會起司風味千百種,你知道怎麼吃,才能吃出真正好味道嗎? 最實用有趣的起司百科輕圖鑑,簡單易懂、輕鬆閱讀的起司入門書, 教你怎麼選、怎麼吃,吃出起司豐富的滋味。 這本起司圖鑑,讓你── ★走進起司專賣店,面對琳瑯滿目的起司,不再毫無頭緒。 ──學會透過起司的外觀、風味、香氣,判斷它們的種類與身世,並找到適合自己的口味。 ★搞懂為何有些起司濃郁撲鼻、有些淡雅清香;有些堅硬具咀嚼感... 5.《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》作者:工藤孝文 ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用! 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法, 教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身! ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也...6.《掌握代謝,90%的肥肉會消失(熱賣新裝版):全美最強悍的瘦身女王,教你無需少吃多動也能瘦的3R代謝飲食法!》作者:吉莉安.麥可斯3個月賣力運動, 比不上5天吃對食物!? 席捲歐美的3R飲食法, 重啟宛如死水的新陳代謝, 1天吃2000卡也不發胖! ★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週! ★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… ★ 全臺熱銷突破50,000本 你知道嗎?全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安,竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子,而且就算靠節食和健身成功瘦了...7.《排毒防病的五色營養學【隨書附】營養師宋侑璇監修五色料理食譜:簡單、易記的美味法則,再忙都能吃得健康、吃出美白》作者:杉本惠子「黑色食物」排毒,「黃色食物」防癌,你今天吃了嗎? 忙碌而忽略「吃了什麼」,跟動物「吃飼料」沒兩樣,當然生病! 台灣+日本兩大權威營養師──杉本惠子+宋侑璇 聯手製作「五色營養學」美味料理, 快速吃出免疫力、排毒、防癌 免費附贈!全彩圖解【五色料理食譜】 「輕斷食」暢銷作家.權威營養師 宋侑璇 監修 鑄鐵鍋料理達人 安安老師 料理示範 ★三餐亂吃... 8.《低GI飲食聖經:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】》作者:力克.蓋洛普全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經 首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值, 風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。 二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。 首創「食物紅綠燈」概念簡化飲食GI值,暢銷風行十五年、最經典的《低GI飲食聖經》。 最實用的指南內容,包含外食、自炊、食材購買和餐廳選擇,下一餐就能開始執行。 無論你...9.《沙漏式飲食法:席捲全球的抗老化飲食》作者:克里斯‧弗博爾格本書版權銷售全世界,翻譯成10種語言, 荷蘭出版迄今銷售突破350,000萬本! 傳統飲食方式(食物金字塔food pyramid)無法給你真正的健康; 席捲全球的革命性營養指南, 新概念的低升糖負荷飲食, 將告訴你如何選擇健康和替代不健康的食物。 想要更健康的人、減重者這樣吃就對了! ◎大眾媒體號稱的飲食法大多數都是不健康的! 流行的斷糖飲食(例如:阿特金斯飲食法)...10.《28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康》作者:克里斯汀‧柯爾派翠克易普欣‧漢諾納 脂肪肝,最沉默的流行病 據統計,全台每2位上班族,就有1人有脂肪肝 80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆,都是脂肪肝! 肝臟是健康的基石,一旦肝臟出問題,身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而,現代人不良的飲食習慣和生活作息,不僅造成許多人身體「肥胖」,也讓「脂肪肝」成為一種流行病。只不過,身體的肥胖看得見,脂肪肝卻長期被忽略…… ■脂肪肝,就是肝臟的肥胖症 ... 11.《療癒美術館:用名畫治癒心靈,在美的世界找到更好的自己》作者:李沼泳————美術館是療癒的天堂———— 『難過的時候,沒有什麼比一幅畫更能撫慰人心。』 在看畫中和自己對話,為靈魂注入能量, 讓所有的困頓,在美術館裡得到安慰! |||||||||||||策展人、藝評家 謝佩霓 專文導讀||||||||||||| 『好的藝術給人力量, 好的畫作帶給人精神慰藉, 名畫可以治癒人心, 為靈魂注入能量, 帶來心靈的滋養和修復。』——李...12.《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)》作者:Ricky★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求! ★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟! 暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營養師Ricky...13.《修復身體的黃金7小時:養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病, 拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病!》作者:宮崎總一郎 ◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成; ◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你; ◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥; ◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道: 從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,還有瘦不下來、發胖、 憂鬱症,甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形... 14.《24位名醫肯定,最好的休息法+修復身體的黃金7小時(全二冊套書)》作者:三島和夫伊藤和弘佐田節子宮崎總一郎 《24位名醫肯定,最好的休息法》 ◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文, ...15.《五穀雜糧比藥好》作者:雷正權五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」,意思就是吃得下飯,身體才健康,這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素,這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...常見投資理財問答黑咖啡的好處與壞處早上喝黑咖啡好處黑咖啡減肥延伸文章資訊长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖?! | 長期喝黑咖啡壞處长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖?! · 1.提神醒脑咖啡刺激枢神经使脑较清醒思考能力充沛、注意力集提高工作效率; · 2.强筋骨、利腰膝咖啡能使肌肉自由收缩 ...咖啡是健康殺手嗎? | 長期喝黑咖啡壞處咖啡是健康殺手嗎? ... 咖啡是健康殺手嗎? ... 喝咖啡對健康的影響各有優劣,攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響,例如:不容易入睡、傷胃、增加膽固醇 ...黑咖啡喝多了有什麼壞處黑咖啡的好處 | 長期喝黑咖啡壞處黑咖啡喝多了有什麼壞處長期大量飲用含有咖啡因的飲品,會導致胃病。咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄),使得進入眼睛細胞的營養物質減少,也會降低眼睛 ...长期喝黑咖啡对身体的影响? | 長期喝黑咖啡壞處我们一起喝咖啡吧! 参考资料. [1]养生之道网.喝咖啡的好处和坏处大全[EB/OL].http:// ...喝咖啡的9種好處與壞處(第1種最吸引人) | 長期喝黑咖啡壞處喝咖啡有什麼副作用?(壞處) ... 大部分與咖啡有關的副作用,都與短期內攝取過量咖啡因有關。常見的不良反應包括心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖 ...【分享】喝咖啡提神/ 咖啡的好處與壞處/ 黑咖啡減肥法 ... | 長期喝黑咖啡壞處長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的,每天攝取咖啡因越大,則成癮的機率也越大,速度也越快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡,就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等 ...18年研究證實,每天喝黑咖啡可以降低死亡率|天下雜誌 | 長期喝黑咖啡壞處哈佛大學公衛學院今年四月發表了文章,表示「適量」喝不加糖和奶泡的「黑咖啡」,對身體的益處大於壞處,包括降低罹患第二型糖尿病、心臟病、子宮內膜 ...長期喝黑咖啡是怎樣的感覺? | 長期喝黑咖啡壞處但是一天喝兩杯黑咖啡的習慣保留了下來。我也查過資料,長期喝黑咖啡對身體非但沒有壞處,還有不少好處。具體好處度娘上都有也不在這裡複製黏貼了。喝黑咖啡的好處和壞處 | 長期喝黑咖啡壞處黑咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的黑咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。而你知道喝黑咖啡有什麼好處與壞處嗎? (2019-2020-2021 整理 ... | 長期喝黑咖啡壞處