黑咖啡喝多了有什麼壞處長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛 ...首頁/健康/黑咖啡喝多了有什麼壞處黑咖啡的好處黑咖啡喝多了有什麼壞處長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

黑咖啡的好處咖啡對面板有好處。

咖啡能夠推動新陳代謝功能，舒經消化系統，對便祕有非常大作用。

應用黑速溶咖啡冼澡是一種溼熱治療法，有減肥瘦身的功效。

咖啡有醒酒的作用。

喝醉酒喝黑咖啡，將使由乙醇變化而成的溴化氫迅速空氣氧化，轉化成水和二氧化碳而排出來身體之外。

黑咖啡能減肥嗎黑咖啡能減肥，而且效果還算不錯，但是需要長期堅持喝才能減肥。

但是你如果想快速瘦下來，採取這種減肥方法是非常不合適的。

如果你只是想慢慢的變瘦，那麼你可以採取這種方法甩脂，效果很不錯。

黑咖啡為什麼能幫助減肥黑咖啡中所含的咖啡因能夠幫助你減掉體內多餘的脂肪，燃燒皮下脂肪，讓贅肉慢慢的消耗掉，有助於肌肉的形成。

但是它也有一定的副作用，喝多了咖啡可能會睡不著，所以想要有一個良好的睡眠建議你採取運動減肥的方法甩掉多餘的脂肪，這樣效果非常好。

版權宣告：本文源自網路，於，由楠木軒整理髮布，共498字。

轉載請註明：黑咖啡喝多了有什麼壞處黑咖啡的好處-楠木軒相關文章編者按：本文來自創業邦專欄韭菜財經，圖源：圖蟲。

國內咖啡賽道融資頻繁、新晉的咖啡品牌越來越多，且新式茶飲市場發展如火如荼，給星巴克帶來了競爭困擾。

從最新財報資料也可以看出，星巴克海外市場營收穩定增長，　　瑞幸咖啡似乎正在悄然“重生”。

8月5日，有訊息稱，瑞幸咖啡於今年5月開始實現整體盈利。

瑞幸咖啡對此不予置評，表示以財報為準。

在業內人士看來，瑞幸咖啡實現盈利僅是證實了其商業模式的成立，而造假產生的來源：Tech星球（ID：tech618）作者：王琳Tech星球獨家獲悉，瑞幸咖啡於今年5月開始實現了集團整體盈利。

這意味著，瑞幸咖啡提前完成了今年的年度目標。

對於如今熱鬧的咖啡市場，這無疑是一個好新華財經北京7月30日電（吉喆韻、周宇涵）截至2021年7月25日當週，新華·雲南（普洱）咖啡價格指數震盪上漲、再創新高，各級別咖啡豆價格均有上調。

7月23日，指數報1487.29點，較上期（202導語：當人們的經濟水平越來越高時，咖啡已經是日常生活中經常常見的一種飲品，並且深受年輕人的喜愛。

現在很多上班的朋友，因為經常熬夜加班或者看手機，讓自己在第二天精神狀態非常差，無法提高自己的工作效率。

此　　受極端天氣近期頻發的影響，多個農產品生產受到衝擊，導致期貨價格接連上漲。

此波壓力預計也將傳導至消費端。

　　洲際交易所9月份交割的美國咖啡期貨價格26日攀升超過7％，每磅超過2美元。

咖啡期　　據法新社報道，作為世界上最大的咖啡生產國和出口國，巴西多地本週遭遇意外的嚴寒和霜凍，主要咖啡產區受到嚴重衝擊。

巴西生產的高品質咖啡豆阿拉比卡的期貨價格23日最高漲到每磅2美元以上，創下七年來的FX168財經報社(香港)訊機構KimbleChartingSolutions策略分析師ChrisKimble週四(7月21日)撰文稱，目前咖啡期貨正在測試關鍵阻力區域，一旦攻克該位，後市有望　　在歐洲喝咖啡，印象最深的不是上躥下跳的價格，而是咖啡的名字。

坐著路邊攔到的便車，看著遠處的美景，喝上一杯solo，心情如雨後彩虹中最美的橙色。

　　第一次在歐洲喝咖啡，還是17年前。

編者按：本文來源創業邦專欄奇偶派，圖源：圖蟲。

連喜茶都出手收購咖啡了。

近日，精品咖啡品牌Seesaw完成A+輪過億元融資，本輪由喜茶領投、老股東弘毅百福跟投，所獲融資資金將用於門店拓展、數字化發展等方他們為什麼還在投咖啡？沒有最火，只有更火——咖啡賽道又一筆重磅融資出爐。

7月23日，新銳咖啡連鎖品牌MStand正式宣佈完成B輪融資，由啟承資本、黑蟻資本聯合領投，高榕資本跟投，老股東CMC資本、挑投資界（ID：p

長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的，每天攝取咖啡因越大，則成癮的機率也越大，速度也越快。

咖啡成癮的人一旦不喝咖啡，就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等 ...Gemma'sBlog跳到主文記錄美食、生活、旅遊、有的沒有...部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Sep19Sun201015:17【分享】喝咖啡提神/咖啡的好處與壞處/黑咖啡減肥法 咖啡是最常被用來提神、趕走疲倦的方法,但不可喝太多,已免反而傷身長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的，每天攝取咖啡因越大，則成癮的機率也越大，速度也越快。

咖啡成癮的人一旦不喝咖啡，就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現。

想藉由喝咖啡來消除疲勞時，記得別喝得太多哦！不過，許多最新的研究報告顯示，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。

目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下：咖啡的好處●促血循防栓塞少量的咖啡能增強心肌收縮能力，有效促進血液循環，而咖啡中的多酚化合物則是抗氧化劑，不僅能溶解血液凝塊和阻止血栓的形成，還可促進血管收縮，但醫師提醒，有心律不整者應少喝咖啡。

●集中思緒助提神咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較集中，可提高工作效率。

但林玉真營養師也提醒，不論每天攝取量多寡，咖啡都具有成癮性，成癮後戒除較不易。

●消耗熱量控體重咖啡因可提高人體消耗熱量的速率。

曾有研究指出，每100毫克的咖啡因能使人體的新陳代謝率加速3至4％，林玉真營養師提醒，不可靠著空腹喝咖啡來減重，否則可能會出現脫水現象。

●促腸蠕動利排便台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，有利於排便，臨床上也常會用來當快速通便劑。

咖啡的壞處●罹癌機率恐提高蘇秀悅醫師指出，過量咖啡因會提高罹癌率。

例如乳癌就是因咖啡因刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫。

而這一期《台灣公共衛生雜誌》中，中國醫藥大學和長庚醫院的研究也指出，慣性喝咖啡者和吸煙族群同為大腸癌的高風險群。

●易誘發心臟病過去曾有研究指出，每天喝5杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率可能是正常人的2倍。

蘇秀悅醫師解釋，因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，易造成心律不整，或導致心臟疾病的發生，所以如果喝咖啡後會出現心悸的現象，也應立即停止飲用。

●更年期易骨鬆雖然目前沒有研究直接顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，但蘇秀悅醫師提醒，咖啡因會增加鈣質排泄，因此習慣喝咖啡的婦女仍更加注意鈣質的充分攝取，建議可多吃小魚肝、豆類或是鈣片。

●孕婦較容易流產《美國生殖醫學期刊》曾有研究，過量飲用咖啡會導致不孕、甚至高出5倍的流產機率，且易生畸形兒。

因為咖啡因會增加臍動脈的阻力，降低母體養分和氧氣的供應量。

林玉真營養師建議，孕婦在懷孕12周之內勿飲用含咖啡因飲料，以免造成流產。

還有，在餐前喝咖啡,會使人比較不想吃東西;但是因為胃受到刺激會使胃液分泌增加,對胃潰瘍的患者不利。

2滴注3研磨4即溶不過一般建議，每天喝咖啡的量應保持在以200c.c.為單位的2杯滴注咖啡、3杯研磨咖啡或或是4杯即溶咖啡，單日的咖啡因攝取量不可超過衛生署食品營養處公告的300毫克，否則會提高罹患癌症和心臟病的機率。

常見咖啡的咖啡因含量表(咖啡類型 /  咖啡因含量)滴注式咖啡（150c.c.）/110毫克過濾式研磨咖啡（150c.c.）/80毫克沖泡式即溶咖啡（150c.c.）/65毫克咖啡的健康學問醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。

咖啡瘦身的要訣1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

4.餐後喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡還可以促進心血管的循環。

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但是一天喝兩杯黑咖啡的習慣保留了下來。

我也查過資料，長期喝黑咖啡對身體非但沒有壞處，還有不少好處。

具體好處度娘上都有也不在這裡複製黏貼了。

首頁>Club>逍遙騎士鄭義2020-10-3019:36長期喝黑咖啡是怎樣的感覺？42回覆列表1#姑蘇太郎現在天天喝，我喝的凍幹咖啡多點，雀巢那種醇品咖啡少點。

由於身處特殊地區，所以咖啡品種較多價格也合理，品牌繁多，且都以凍幹型別為主。

我說說我的感受吧。

最初我喝三合一的，國內的國外的都喝，也不挑。

慢慢換成黑咖啡。

口感上來說有以下主要區別1.三合一咖啡香味更濃。

因為加了植脂末，說白了喝進去差不多一半都是脂肪，能不香嗎。

不過弊端就是，這種咖啡大多使用廉價的羅布斯塔豆，產量大品質低，刺激性大。

喝久了之後對神經的刺激作用尤其明顯，飲後半小時左右必定頭暈，心悸，有時候還會臉發紅。

這也是我本人當初放棄繼續喝三合一的原因。

換過，無論進口還是中國產都這樣。

當然這裡表揚下中國產的雲南小粒咖啡，品質非常好。

2.三合一熱量較大。

我曾經喝過一款越南的Q牌早餐咖啡，不誇張說以我的運動量，早上兩包咖啡能頂一上午。

黑咖啡則不一樣，甚至如果對咖啡因不耐受的話會出現發虛心慌類似低血糖的感覺。

換了個環境後，偶爾喝一次當地的雀巢醇品咖啡，發現喝完沒事，頭不暈心不慌也不出虛汗。

此前一直認為是咖啡因刺激，現在想想也許是身體在排斥那些垃圾油脂。

我說說長期喝黑咖啡的感受吧，到現在約有半年了，沒天至少一杯，品牌換著喝，我之前也喝了好多年三合一。

前邊有人回答說只有喝純咖啡才能體驗到咖啡的香醇滑。

這麼說沒錯。

但一開始你喝到的咖啡只有很濃的苦味，只會覺得苦。

跟喝茶不一樣，高階的茶那種回甘，從不喝綠茶的外中國人都能品出來。

而純咖啡的那種香，則在一開始不太品的出來，你的口腔裡只有苦，澀，如果這一口一直不咽，還能感到後味的酸。

忍住了那個難受的味道，一段時間後，你會覺得沒那麼苦，且有一絲絲醇香在裡邊，且這是喝三合一咖啡所沒有的感受。

我的真實感受如下，當然不代表所有人首先就是精神上。

不同於綠茶的提神，咖啡的提神在於人的精神狀態，而茶的刺激在於大腦和思維。

我搜了下，研究說茶裡咖啡因的含量比咖啡高。

我想也跟茶裡含的其他物質比如兒茶素，茶鹼，單寧質等綜合作用有關，咖啡主要就是含咖啡因，我想這也是中國人大多自插卻不對咖啡感冒的原因。

其次，長期喝了之後真的能從口味上分辨咖啡的好壞，甚至烘焙度，甚至咖啡豆的含量。

以前看電視劇覺得喝純咖啡就是裝13，現在自己也喝了一段時間，能體會實踐出真知。

且就我個人來說，純咖啡對睡眠的刺激沒有濃茶那麼強烈，也不會產生喝濃茶之後血糖降低造成的茶醉，這點來說，咖啡是優於茶的。

再次，對身體其他方面的影響。

泌尿系統可能會有些影響，會讓人有種排尿的感覺，不明顯。

對牙齒的影響是顯而易見的，所以這個要常刷牙懶惰不得。

最後，我說說有些人擔憂的所謂依賴性吧。

這個要看你是不是長期大量的喝咖啡，一般人都是hold不住很大量的咖啡長期喝的。

我現在第一杯喝起來醇香幽遠，第二杯就是滿口回酸且只有厚苦。

這應該是身體已經接納了足夠多的咖啡因，再喝已經產生不適的反應了。

萬物都是適量最佳。

2#L琪女子2018年我下定決心要減肥，剛開始調整飲食結構加每日晚上走路一個小時，效果甚微，僅僅只保持體重不變，並不能減重多少，而且明顯是水分流失帶來的減重。

後來我偶然看到黑咖啡可以加速脂肪燃燒，消除水腫，我就網購了黑咖啡開始喝，每天早上吃完早飯半個小時後，泡一杯8g一袋的黑咖啡喝，晚上走路運動前半個小時喝一杯並且做拉伸運動後再去走路，黑咖啡普通人真的難以入口，又酸又苦，但是為了減肥還是每天堅持著喝，後來感覺體重減得快一點了，而且真的是減脂肪而不是水分，我就繼續堅持喝，後來看到說喝咖啡多了，人容易上癮，一旦停止容易瞌睡上班沒有精神，也怕晚上喝了睡眠質量不好，就把晚上運動前那一杯不喝了，只在早餐後喝。

喝完的感覺就是特別容易上廁所，感覺有利尿作用，一早上我一般分三四次喝500ML水，上廁所也要去

长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖？！ · 1.提神醒脑咖啡刺激枢神经使脑较清醒思考能力充沛、注意力集提高工作效率; · 2.强筋骨、利腰膝咖啡能使肌肉自由收缩 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖？！对人的皮肤和身体``都有什么好和坏``...对人的皮肤和身体``都有什么好和坏``展开 我来答7个回答#热议#东京奥运会，女子重剑赛中孙一文获得冠军，有多么不容易？宿婷圣若淑2019-10-16·TA获得超过3614个赞知道大有可为答主回答量：3184采纳率：33%帮助的人：214万我也去答题访问个人页关注展开全部黑咖啡历称健康使者处主要:1.提神醒脑咖啡刺激枢神经使脑较清醒思考能力充沛、注意力集提高工作效率;2.强筋骨、利腰膝咖啡能使肌肉自由收缩提高运功能3.胃消食咖啡刺激胃肠泌胃酸促进肠蠕帮助消化、防止胃垂快速通便作用4.利窍除湿咖啡促进肾脏机能排体内余钠离提高排尿量改善腹胀水肿5.血化瘀咖啡所含亚油酸溶血及阻止血栓形、增强血管收缩、缓解偏痛、降低风机率等作用6.平肺定喘咖啡抑制副交神经减少气喘病发作7.燥湿除臭咖啡内含单宁味道具极强吸附能力居室刚刚装修室内煮壶咖啡异味快除8、喝咖啡护肝解酒9、咖啡减肥喝咖啡瘦身佳间午饭30钟至1内及班前品尝杯浓郁加糖黑咖啡并配合步行促进脂肪燃烧10、黑咖啡效改善低血压11、黑咖啡抗氧化作用助于防癌、抗衰------------------------------------------------------------------------------------------黑咖啡:佳健康咖啡黑咖啡非健康饮料杯100克黑咖啡2.55千卡热量所餐喝杯黑咖啡能效解脂肪黑咖啡更利尿作用黑咖啡促进血管循环性说黑咖啡美容作用经饮用能使容光焕发光彩照低血压患者每喝杯黑咖啡使自状态更佳高温煮咖啡程产种抗氧化化合物助于抗癌、抗衰、甚至防止血管疾病作用与水蔬菜媲美黑咖啡减肥功效:班间:咖啡瘦身佳间午饭30钟至1内:品尝杯浓郁加糖咖啡助于饭消化并促进脂肪燃烧班前:再喝杯加糖咖啡并配合步行效更佳咖啡瘦身要诀1.要加糖:习惯咖啡苦味加少许奶千万能加糖糖妨碍脂肪解2.热咖啡比冰咖啡效:热咖啡帮助更快消耗体内热量3.浅度烘焙咖啡效:烘焙温度高咖啡味道虽浓郁咖啡含量比较少利于减肥味道比较淡美式咖啡则比较利减肥------------------------------------------------------------------------------------*品茗瘦身咖啡咖啡具促进脂肪解作用脂肪释放血液所喝咖啡减肥般说:14杯加糖奶咖啡达理想减肥状况注:肠胃消化良胃酸容易失眠要使用*闻香瘦身咖啡香味使情绪稳定并能提高官灵敏度所工作喝杯咖啡提高工作效率更能刺激减肥意愿*喝咖啡运瘦身由于饮用咖啡30-40钟血液脂肪酸浓度变高配合适量运脂肪酸变热能效燃烧脂肪比快步走10-15钟搭电梯走楼梯办公室或家;原做些作像扭转伸展半身踮脚收腹等坏处:1.紧张添乱咖啡助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集力饮用超比平所习惯饮用量咖啡产类似食用相同剂量兴奋剂造神经敏于倾向焦虑失调言咖啡导致手冒汗、悸、耳鸣些症状更加恶化2.加剧高血压咖啡本身具止痛作用与其简单止痛剂合复期量服用本身已高血压使用量咖啡使情况更严重光咖啡能使血压升若再加情绪紧张产危险性相乘效高血压危险群尤其应避免工作压力候喝含咖啡饮料些喝咖啡习惯咖啡效已经免疫事实并非项研究显示喝杯咖啡血压升高间达123.诱发骨质疏松咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨质流失骨量保存利影响于妇说能增加骨质疏松威胁前提平食物本缺乏摄取足够钙或经加更期性缺少雌激素造钙质流失些情况再加量咖啡才能骨造威胁能够按照合理量享受做噎废食麻烦采纳谢谢!已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起倾澄筱懿YY推荐于2017-08-24·TA获得超过2630个赞知道小有建树答主回答量：2521采纳率：73%帮助的人：406万我也去答题访问个人页关注展开全部黑咖啡历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：1.提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；2.强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3.开胃消食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4.利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子

咖啡是健康殺手嗎？ ... 咖啡是健康殺手嗎？ ... 喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇 ...在今天看見明天×咖啡是健康殺手嗎？臉譜出版健康2017-08-1717:57+A-A加入收藏喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的機率。

但如果飲用得當，每天喝適量的咖啡，其實可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。

再忙，也要喝杯咖啡？咖啡是很多人無法一天不喝的飲料，但也有人視它為健康的毒藥，所以，如果要討論咖啡的好壞這個話題，大概可以辦一場辯論大賽，一天一夜都辯論不完。

記得以前我在研究所唸書時，就常常聞到從教授辦公室傳來香濃的咖啡香，我們一群學營養的師徒們，也常常在咖啡香中討論各種營養話題。

這畫面會很諷刺嗎？大家會認為學營養的人不應該喝咖啡嗎？其實，咖啡真的對健康正反兩面的影響都有，必須視自己的健康狀況適量飲用。

喝對咖啡才是享受！咖啡真是一個讓人又愛又怕的飲料，濃郁的香味是一種無法阻止的誘惑，但是，根據各種研究的統計結果發現，一般咖啡店所供應的滴煮式咖啡，一杯230c.c.約含85毫克咖啡因（每一家會依咖啡濃度不同而增減）。

基本上，一天最好不要攝取超過300毫克的咖啡因。

而且，我建議除非必要，盡量不要喝低咖啡因的咖啡，因為在去除咖啡因時，必須要用有機溶劑抽除，所以，低咖啡因的咖啡多少會有殘存一些影響身體健康的有機溶劑。

有些孕婦為了不喝到咖啡因，而點低咖啡因的咖啡，反而有喝進有機溶劑的風險。

不過，後來食品工業多用超臨界萃取法，有機溶劑殘留疑慮就下降很多。

此外，有些即溶咖啡是用綠豆烘烤，再加入咖啡風味的香料、奶精調製而成，喝下這樣的「咖啡」，也得不到咖啡的好處。

讓人又愛又恨的咖啡我們現在就來看一下咖啡的真面目。

很多人對咖啡所含的物質，第一個想到的就是咖啡因，其實咖啡豆所含的物質相當多，所以咖啡對健康影響的面向，不只侷限在咖啡因的範疇。

以下我們針對身體各部位來探討咖啡對身體的優缺點：•對頭部及腦部的影響【優點】1減少阿茲海默症：許多研究發現，每天喝2～5杯咖啡的人，比每天不喝咖啡或是每天喝少於1杯的人，年老後較不容易得阿茲海默症。

2增強認知的能力：根據研究，如果老年人能固定喝咖啡，可以增加認知能力及短期記憶力。

3減少巴金森氏症的風險：研究結果顯示，有固定喝咖啡習慣的人，在年老之後得巴金森氏症的機會比較小。

4減輕頭痛：咖啡因有止痛的效果，可以減輕偏頭痛及頭痛的症狀。

【缺點】造成焦躁、睡眠障礙。

有些人喝過多的咖啡會有焦躁、不安、無法入睡的症狀。

•對肝膽的影響【優點】1減少脂肪肝的情形：有一些研究發現，喝咖啡的人能減少脂肪肝的發生，尤其是對因喝酒所引發的脂肪肝特別有預防效果。

2減少膽結石機率：研究顯示每天若喝2～3杯咖啡，比從來不喝咖啡的人得到膽結石的機率少40％。

但喝低咖啡因的人，罹患膽結石的機率沒有降低。

【缺點】目前無發現•對心血管的影響【優點】減少女性心肌梗塞的機率。

西班牙有一個超過20年的研究，從觀察喝咖啡造成的影響來看，發現女性每飲用天2～3杯的咖啡，能降低心肌梗塞死亡率約25％。

【缺點】1增加膽固醇：咖啡豆裡含有咖啡油醇（cafesterol）這種化合物，會增加人體的膽固醇，尤其對女性的影響特別大。

一般的咖啡如果直接用機器煮而沒有使用濾紙過濾，容易含有咖啡油醇；如果咖啡煮完再用濾紙過濾處理，則會去除絕大部分的咖啡油醇，減少增加膽固醇的危險。

所以建議咖啡要用濾紙過濾。

2增加貧血的危險：有人習慣飯後馬上來一杯咖啡，這樣很容易阻礙餐中的鐵質吸收，而造成缺鐵性貧血，最好餐後1～2個小時再喝咖啡。

•對腸胃道的影響【優點】可以幫助排便。

咖啡是一個幫助腸子蠕動很好的物質，排便不順時，可以試著喝一點黑咖啡，很快會有便意，能解除便祕現象。

【缺點】有時容易傷胃。

咖啡容易對胃腸的黏膜有傷害，建議不要空腹喝咖啡。

如果有胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍應停止喝咖啡。

•對代謝的影響【優點】具有降低糖尿病的風險。

每天固定喝咖啡的人，