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1. 長期喝咖啡提神？營養師：有毒物質堆積大腦傷身
正常情況下人在疲勞後大腦會產生有毒成分，會讓人睏倦促使睡眠，以消除這些有毒物質。
這時如果喝咖啡，經阻斷後大腦就不會感到疲倦，然而長期保持清醒的 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/新聞/健康知識+長期喝咖啡提神？營養師：有毒物質堆積大腦傷身分享分享留言列印A-A+2018-12-1810:09元氣網綜合報導圖／ingimage很多人想睡覺或精神不濟時，喜歡靠含咖啡因的飲料提神，首選常常是咖啡。
但營養師提醒，長期靠咖啡提神會讓有毒物質累積在大腦，傷害健康。
營養師陳然解析咖啡提神的原理，咖啡並非採正常的方式讓人清醒，而是抑制讓人感到睏倦的有害物質與神經受體接觸。
正常情況下人在疲勞後大腦會產生有毒成分，會讓人睏倦促使睡眠，以消除這些有毒物質。
這時如果喝咖啡，經阻斷後大腦就不會感到疲倦，然而長期保持清醒的狀態，會讓大量有毒物質堆積在大腦，危害健康。
如果一直使用咖啡讓人保持清醒，這種狀態一直重複，就會導致大腦對咖啡因的依賴性，因此建議咖啡提神只能偶爾使用，長期依賴不利健康，最好消除有害物直的方式還是要休息和睡眠。
美國研究顯示，大部分的人，飲用「適量」的咖啡，對身體是有益處的，「適量」的定義指的是一天兩到三杯，一杯的量大約是240cc的黑咖啡。
咖啡可以降低罹患阿茲海默症、糖尿病、心臟疾病等風險，降低各種疾病造成的死亡率。
咖啡因大腦提神疲倦延伸閱讀研究：喝咖啡不會致心悸反而可降低心律不整風險「記得配溫開水！」吃藥能配飲料嗎？藥師告訴你不能不知的服藥禁忌喝了咖啡其實不會心律不整？研究：反而更有益處喝咖啡會成癮？不喝就頭痛？「7症狀中3」，你可能得了咖啡因戒斷症破除止痛藥迷思！市面上偏頭痛藥那麼多種，該吃哪一種？醫師教你正確吃綠茶護心、顧肝、助減肥！營養師指10大好處，加3物效果再提升爸媽們撐著點！譚敦慈教你避免孩童躁動小訣竅同類文章手術後出現噁心嘔吐症狀醫病溝通風險評估可預防東奧症候群注意長時間看東京奧運這4種人應小心戴口罩講話不清楚？專家曝不是提高音量就能解決長時間戴口罩口臭、臉鬆垮怎辦？日本NHK授解方歐洲研究：檢測血中維生素D提早發現疾病新方法特搜醫師向前衝災難最前線的救命三困境特搜醫師不只熱血飛簷走壁、趴著打點滴樣樣通穿梭瓦礫間的特搜醫師救災現場暖心守護者男生還是女生容易被叮？醫提醒這8種人蚊子最愛！居家防蚊5妙招核醫檢查一定要打針嗎？檢查完身上還有輻射嗎？放射師叮嚀3原則防護輻射炎夏悶熱又口罩戴整天慢性病者慎防中暑健康與生活型態息息相關提升身體免疫力養成4個好習慣為何吃到香菜有肥皂味，別人卻不覺得？食品科學告訴你補充DHEA恐有不良副作用？美權威梅友診所這麼說為何阿茲海默新藥被專家否絕FDA卻仍批准上市？疫情期間不敢上醫院醫：心血管疾病4族群，有這些症狀還是得就醫！為何午覺越睡越累？2方法有助改善發揮提神作用每天勤消毒還是有盲點？醫：「頭髮」易藏髒污不吹乾更恐成細菌溫床民間救護車破解五大迷思適量飲酒保護心血管？研究指出無科學依據舌苔該刷嗎？用牙刷刷？西醫詳解：這些警訊恐是癌宅在家防疫別忘健康管理國健署推「慢性病抗疫四要」長者熱傷害人數今年恐升居家防疫、防中暑這樣做網傳發燒不能吃這些？專家糾正：問題根本放錯重點！高溫、停電、缺水…小心熱傷害！國健署教3大自保策略：這時間避免外出「紅外線治療器」對痠痛有沒有幫助？醫：5個眉角要注意，六大族群不適用好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密初期感冒可食療營養師教3類型感冒自療法刮痧可以排毒又提升免疫力？真的有那麼神奇嗎？外出用山泉水洗手，竟吃下寄生蟲！專家提醒使用山泉水這動作沒做小心染病看更多猜你喜歡44隻寵物狗集體中毒、22隻死亡原因出在一款寵物食品奧運前父親中風！在東京訓練狂摔...李智凱咬牙拼出銀牌「給父親最棒的父親節禮物」搶買「疫苗用止痛藥」？他曝普拿疼分3種：大多數人都吃錯昨批記者問問題態度不健康陳時中今道歉整理包╱熱低登陸、雨彈狂炸8月7日全台停班課一覽全台開心瘋奧運「這位媽媽」卻只有無限心痛與悲傷寵物知識+／三餐都給毛孩罐頭和乾飼料就像天天餵牠們吃麥當勞？接種疫苗後吃退燒止痛藥藥師教你如何正確服用不到2成爸請育嬰津貼托盟籲育嬰假延至8歲、首月全薪為何急著開打高端？蘇貞昌：疫苗全世界都在搶都有不足復健科就診「墜崖式」下滑患者剩1成基層診所快撐不住下一個父親節能團聚嗎？蘇益仁：政府須重視打不到疫苗的剝奪感東奧症候群注意長時間看東京奧運這4種人應小心女大生打AZ連吞5顆普拿疼醫揭「每日安全劑量」吃多恐
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但營養師提醒，長期靠咖啡提神會讓有毒物質累積在大腦，傷害健康。
營養師陳然解析咖啡提神的原理，咖啡並非採正常的方式讓人清醒，而是抑制讓人感到睏倦的有害物質與神經受體接觸。
正常情況下人在疲勞後大腦會產生有毒成分，會讓人睏倦促使睡眠，以消除這些有毒物質。
這時如果喝咖啡，經阻斷後大腦就不會感到疲倦，然而長期保持清醒的狀態，會讓大量有毒物質堆積在大腦，危害健康。
如果一直使用咖啡讓人保持清醒，這種狀態一直重複，就會導致大腦對咖啡因的依賴性，因此建議咖啡提神只能偶爾使用，長期依賴不利健康，最好消除有害物直的方式還是要休息和睡眠。
美國研究顯示，大部分的人，飲用「適量」的咖啡，對身體是有益處的，「適量」的定義指的是一天兩到三杯，一杯的量大約是240cc的黑咖啡。
咖啡可以降低罹患阿茲海默症、糖尿病、心臟疾病等風險，降低各種疾病造成的死亡率。
咖啡因大腦提神疲倦延伸閱讀研究：喝咖啡不會致心悸反而可降低心律不整風險「記得配溫開水！」吃藥能配飲料嗎？藥師告訴你不能不知的服藥禁忌喝了咖啡其實不會心律不整？研究：反而更有益處喝咖啡會成癮？不喝就頭痛？「7症狀中3」，你可能得了咖啡因戒斷症破除止痛藥迷思！市面上偏頭痛藥那麼多種，該吃哪一種？醫師教你正確吃綠茶護心、顧肝、助減肥！營養師指10大好處，加3物效果再提升爸媽們撐著點！譚敦慈教你避免孩童躁動小訣竅同類文章手術後出現噁心嘔吐症狀醫病溝通風險評估可預防東奧症候群注意長時間看東京奧運這4種人應小心戴口罩講話不清楚？專家曝不是提高音量就能解決長時間戴口罩口臭、臉鬆垮怎辦？日本NHK授解方歐洲研究：檢測血中維生素D提早發現疾病新方法特搜醫師向前衝災難最前線的救命三困境特搜醫師不只熱血飛簷走壁、趴著打點滴樣樣通穿梭瓦礫間的特搜醫師救災現場暖心守護者男生還是女生容易被叮？醫提醒這8種人蚊子最愛！居家防蚊5妙招核醫檢查一定要打針嗎？檢查完身上還有輻射嗎？放射師叮嚀3原則防護輻射炎夏悶熱又口罩戴整天慢性病者慎防中暑健康與生活型態息息相關提升身體免疫力養成4個好習慣為何吃到香菜有肥皂味，別人卻不覺得？食品科學告訴你補充DHEA恐有不良副作用？美權威梅友診所這麼說為何阿茲海默新藥被專家否絕FDA卻仍批准上市？疫情期間不敢上醫院醫：心血管疾病4族群，有這些症狀還是得就醫！為何午覺越睡越累？2方法有助改善發揮提神作用每天勤消毒還是有盲點？醫：「頭髮」易藏髒污不吹乾更恐成細菌溫床民間救護車破解五大迷思適量飲酒保護心血管？研究指出無科學依據舌苔該刷嗎？用牙刷刷？西醫詳解：這些警訊恐是癌宅在家防疫別忘健康管理國健署推「慢性病抗疫四要」長者熱傷害人數今年恐升居家防疫、防中暑這樣做網傳發燒不能吃這些？專家糾正：問題根本放錯重點！高溫、停電、缺水…小心熱傷害！國健署教3大自保策略：這時間避免外出「紅外線治療器」對痠痛有沒有幫助？醫：5個眉角要注意，六大族群不適用好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密初期感冒可食療營養師教3類型感冒自療法刮痧可以排毒又提升免疫力？真的有那麼神奇嗎？外出用山泉水洗手，竟吃下寄生蟲！專家提醒使用山泉水這動作沒做小心染病看更多猜你喜歡44隻寵物狗集體中毒、22隻死亡原因出在一款寵物食品奧運前父親中風！在東京訓練狂摔...李智凱咬牙拼出銀牌「給父親最棒的父親節禮物」搶買「疫苗用止痛藥」？他曝普拿疼分3種：大多數人都吃錯昨批記者問問題態度不健康陳時中今道歉整理包╱熱低登陸、雨彈狂炸8月7日全台停班課一覽全台開心瘋奧運「這位媽媽」卻只有無限心痛與悲傷寵物知識+／三餐都給毛孩罐頭和乾飼料就像天天餵牠們吃麥當勞？接種疫苗後吃退燒止痛藥藥師教你如何正確服用不到2成爸請育嬰津貼托盟籲育嬰假延至8歲、首月全薪為何急著開打高端？蘇貞昌：疫苗全世界都在搶都有不足復健科就診「墜崖式」下滑患者剩1成基層診所快撐不住下一個父親節能團聚嗎？蘇益仁：政府須重視打不到疫苗的剝奪感東奧症候群注意長時間看東京奧運這4種人應小心女大生打AZ連吞5顆普拿疼醫揭「每日安全劑量」吃多恐
2. 而你知道喝黑咖啡有什麼好處與壞處嗎? (2019-2020-2021 整理 ...
Press"Enter"toskiptocontent健康的使者黑咖啡，究竟有什麼功效?而你知道喝黑咖啡有什麼好處與壞處嗎?(2019-2020-2021整理、ptt推薦)Published88月,2021by營養百科團隊0黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。
不管是自己沖泡的黑咖啡或是便利商店甚至是手沖咖啡店的黑咖啡也好，現在很多台灣人每天都一定要用一杯咖啡開啟自己的一天。
你也是黑咖啡愛好者嗎?你知道喝黑咖啡有什麼功效，或是黑咖啡的好處與壞處是什麼嗎?喝黑咖啡有很多正向功效，黑咖啡可以增加記憶力、遠離憂鬱症，能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。
今天讓Jamie來帶你了解黑咖啡的功效與好處及壞處有些什麼。
一、黑咖啡有什麼功效?不加糖與奶的黑咖啡，歷年來被稱為健康使者，其功效不是只單單是提神作用，以下簡單整理出11個黑咖啡的功效給大家:黑咖啡功效1:提神醒腦黑咖啡功效2:強化筋骨、提高運動效能黑咖啡功效3:促進腸胃蠕動、促進消化黑咖啡功效4:促進腎臟機能運轉黑咖啡功效5:保護肝臟黑咖啡功效6:解酒醉黑咖啡功效7:幫助減肥黑咖啡功效8:抗氧化作用幫助美容黑咖啡功效9:改善低血壓黑咖啡功效10:有助於防癌的效果黑咖啡功效11:保護心臟但是，並非所有咖啡都可以達到以上效果，具有保健功效的咖啡是現磨普通咖啡，即溶咖啡或咖啡因含量低的咖啡並沒有這些功效。
雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。
二、喝黑咖啡好處多前段列出了黑咖啡的功效後，我們再來細講黑咖啡的好處有哪些(2019-2020-2021整理、ptt推薦):2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處1:促進代謝，幫助燃脂，有助於減肥黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。
血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。
此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及燃燒脂肪、利尿去水腫。
午餐後半小時至一小時內，喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處2:防老抗癌，降低死亡率黑咖啡有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，保護身體，並且預防癌症。
而黑咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處3:強化身體表現，幫助健身黑咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。
其可增強心肺功能與提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也能減少肌肉痠痛發生的症狀。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處4:刺激神經系統，預防腦部退化咖啡因可以增加腎上腺素的分泌後，刺激神經傳導，活化腦部。
2010年美國一篇研究指出，一天飲用適量的黑咖啡，可以大幅減少罹患阿茲海默症的機率。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處5:降低心血管疾病、高血壓風險與中風發生率有些人一開始喝黑咖啡可能會發現血壓稍微升高，但適量且規律性飲用之後，血壓不但不會升高，還有保護血管、預防中風的效果。
有研究顯示，一天喝1-2杯黑咖啡的人，不僅大幅降低了死於心血管疾病的機率外，罹患中風機率也減少了五分之一。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處6:糖尿病的預防黑咖啡是能有效預防糖尿病的飲品，咖啡中的鎂和綠原酸(chlorogenicacid)能阻斷葡萄糖的累積，並有調節血糖的效果。
美國某大學的研究中，發現每天喝咖啡的人比不喝咖啡的人罹患糖尿病的機率少了三分之一，喝黑咖啡還能有控制血糖的功效。
綠原酸(chlorogenicacid)是一種重要的生物合成中間體。
是一種抗氧化劑，可令餐後葡萄醣釋出進入血液的過程減慢。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡的好處7:增強記憶力根據研究，黑咖啡中的咖啡因會刺激大腦，釋放多巴胺，不只可以活化腦袋思維，也能提升人體反應力，甚至還有增強記憶力的效果。
當早上來一杯黑咖啡，除了能夠提神醒腦，還能提高你的記憶力，使一天的工作效率變得更好。
三、喝黑咖啡的壞處雖然喝黑咖啡有很多好處，但其實也是有幾項壞處存在著的。
以下是黑咖啡對身體帶來的壞處與影響:喝黑咖啡的壞處1:誘導骨質疏鬆發生人體於25歲後，鈣質會漸漸流失，如果長期且大量喝黑咖啡，更容易造成骨質流失。
對於婦女
不管是自己沖泡的黑咖啡或是便利商店甚至是手沖咖啡店的黑咖啡也好，現在很多台灣人每天都一定要用一杯咖啡開啟自己的一天。
你也是黑咖啡愛好者嗎?你知道喝黑咖啡有什麼功效，或是黑咖啡的好處與壞處是什麼嗎?喝黑咖啡有很多正向功效，黑咖啡可以增加記憶力、遠離憂鬱症，能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。
今天讓Jamie來帶你了解黑咖啡的功效與好處及壞處有些什麼。
一、黑咖啡有什麼功效?不加糖與奶的黑咖啡，歷年來被稱為健康使者，其功效不是只單單是提神作用，以下簡單整理出11個黑咖啡的功效給大家:黑咖啡功效1:提神醒腦黑咖啡功效2:強化筋骨、提高運動效能黑咖啡功效3:促進腸胃蠕動、促進消化黑咖啡功效4:促進腎臟機能運轉黑咖啡功效5:保護肝臟黑咖啡功效6:解酒醉黑咖啡功效7:幫助減肥黑咖啡功效8:抗氧化作用幫助美容黑咖啡功效9:改善低血壓黑咖啡功效10:有助於防癌的效果黑咖啡功效11:保護心臟但是，並非所有咖啡都可以達到以上效果，具有保健功效的咖啡是現磨普通咖啡，即溶咖啡或咖啡因含量低的咖啡並沒有這些功效。
雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。
二、喝黑咖啡好處多前段列出了黑咖啡的功效後，我們再來細講黑咖啡的好處有哪些(2019-2020-2021整理、ptt推薦):2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處1:促進代謝，幫助燃脂，有助於減肥黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。
血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。
此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及燃燒脂肪、利尿去水腫。
午餐後半小時至一小時內，喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處2:防老抗癌，降低死亡率黑咖啡有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，保護身體，並且預防癌症。
而黑咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處3:強化身體表現，幫助健身黑咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。
其可增強心肺功能與提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也能減少肌肉痠痛發生的症狀。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處4:刺激神經系統，預防腦部退化咖啡因可以增加腎上腺素的分泌後，刺激神經傳導，活化腦部。
2010年美國一篇研究指出，一天飲用適量的黑咖啡，可以大幅減少罹患阿茲海默症的機率。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處5:降低心血管疾病、高血壓風險與中風發生率有些人一開始喝黑咖啡可能會發現血壓稍微升高，但適量且規律性飲用之後，血壓不但不會升高，還有保護血管、預防中風的效果。
有研究顯示，一天喝1-2杯黑咖啡的人，不僅大幅降低了死於心血管疾病的機率外，罹患中風機率也減少了五分之一。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡好處6:糖尿病的預防黑咖啡是能有效預防糖尿病的飲品，咖啡中的鎂和綠原酸(chlorogenicacid)能阻斷葡萄糖的累積，並有調節血糖的效果。
美國某大學的研究中，發現每天喝咖啡的人比不喝咖啡的人罹患糖尿病的機率少了三分之一，喝黑咖啡還能有控制血糖的功效。
綠原酸(chlorogenicacid)是一種重要的生物合成中間體。
是一種抗氧化劑，可令餐後葡萄醣釋出進入血液的過程減慢。
2019-2020-2021推薦喝黑咖啡的好處7:增強記憶力根據研究，黑咖啡中的咖啡因會刺激大腦，釋放多巴胺，不只可以活化腦袋思維，也能提升人體反應力，甚至還有增強記憶力的效果。
當早上來一杯黑咖啡，除了能夠提神醒腦，還能提高你的記憶力，使一天的工作效率變得更好。
三、喝黑咖啡的壞處雖然喝黑咖啡有很多好處，但其實也是有幾項壞處存在著的。
以下是黑咖啡對身體帶來的壞處與影響:喝黑咖啡的壞處1:誘導骨質疏鬆發生人體於25歲後，鈣質會漸漸流失，如果長期且大量喝黑咖啡，更容易造成骨質流失。
對於婦女
3. 長期喝咖啡對身體有什麼好處和壞處？
首頁>Club>兩江商業觀察2021-02-2221:54長期喝咖啡對身體有什麼好處和壞處？41回覆列表1#營養瑋瑋道來如果您喜歡喝咖啡，但又擔心咖啡有損健康的話，看看您是否屬於下列人群吧，如果屬於，那您不適合喝咖啡；如果不屬於，您可以適量喝咖啡，但以無糖或低糖的不加植脂末的咖啡為最佳（可以加牛奶）！不適合飲用咖啡的人群：高血壓、心律不齊等心血管疾病人群：咖啡中的咖啡因能夠短暫升高人體血壓、提高心率，所以平日血壓控制不理想的人，不建議飲用咖啡！咖啡因不耐受人群：有的人在攝入咖啡後出現了心動過速、頭暈頭痛、心慌、甚至手指顫抖等症狀，說明存在咖啡因不耐受甚至過敏情況，不建議您大量攝入咖啡。
但有部分人在經常飲用咖啡一段時間後，症狀會減輕或消失，說明機體經過適應已經耐受咖啡了，則可以按照自己的情況嘗試。
胃腸疾病人群：咖啡中的咖啡酸等酸性物質可能會刺激胃腸道，讓一些胃腸功能較弱的人出現反酸、燒心、甚至腹瀉症狀，所以存在胃腸潰瘍或淺表性胃炎的人群不適合飲用咖啡！說完了不適合喝咖啡的人群，下面我們來說說咖啡的益處：咖啡在西方國家的地位如同茶葉之於華人，大家不僅愛喝咖啡，也對它進行了多年的研究，而且最終確定了：咖啡的益處大於咖啡因對人體的危害，因此適量喝咖啡時有利於人體健康的！那麼喝咖啡究竟具有哪些健康收益呢？每天1~2杯咖啡能夠降低患腦卒中、冠心病的風險；咖啡豆富含多種抗氧化物質，能夠起到降低血脂的作用；咖啡可以提高胰島素的敏感性，降低糖尿病發病風險；咖啡對於預防老年痴呆、多種癌症（乳腺癌、子宮內膜癌、膀胱癌、食管癌等）、保護肝臟、維持心理健康等方面均有積極的效果。
而且研究也發現：長期喝咖啡的人，總體死亡率更低！而且這種效果似乎在亞洲人身上更為突出！但需要劃重點的是：這裡指的是喝黑咖啡，並非中國常見的三合一速溶咖啡或咖啡店裡的摩卡、焦糖瑪奇朵等花式咖啡！而長期喝三合一速溶咖啡和花式咖啡容易攝入過量的新增糖和反式脂肪酸，而這個兩個美味的“小壞蛋”是導致高血糖、高血脂以及心血管疾病的風險因素！但不同品牌、不同種類的咖啡中咖啡因的含量也不盡相同，所以我們再來看看不同型別咖啡含有多少咖啡因：按一杯240毫升來算，各種類咖啡含咖啡因：普通煮咖啡含95~200毫克脫因煮咖啡含2~12毫克速溶咖啡含27~173毫克拿鐵或摩卡含63~175毫克餐館或咖啡店提供的30毫升的濃縮咖啡含咖啡因47~75毫克此外，瑋瑋還要強調一下：關於喝咖啡會增加鈣流失，導致骨質疏鬆的說法流傳已久，但它只是傳言，科學家目前並沒有找到任何相關的證據來證明這一傳言，因此咖啡真的是被冤枉了！而喝咖啡時加入牛奶的話不僅不丟鈣，還補鈣呢！2#SomunsLee首先，喝咖啡對面板有一定好處。
咖啡因能促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘很有幫助，飯後喝咖啡還有促進消化的作用。
其次，還有解酒的作用。
咖啡因能使乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
另外，咖啡還有可以消除疲勞，利尿等作用。
但是，由於咖啡刺激腦部的作用太強，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人，長期或大量飲用咖啡，會引起心血管疾病。
而且，飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。
孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
所以，咖啡對人體雖有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
而且，咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。
3#使用者93874224656我特別喜歡咖啡的味道，尤其是黑咖啡，入口苦澀，回味無窮，而且味蕾也特別貪戀這感覺食之有度特別重要，任何東西超越了界限都無益，只有恰到好處的才完美，咖啡也如此對於我來說，咖啡可以讓我快樂，精力充沛，萬千煩惱，一杯香醇的咖啡和一首柔和的音樂便可解之前看到過一個研究，裡面講到，咖啡不僅可以讓人精神愉悅，預防情緒低落和自殺，還可以預防成人糖尿病，阿爾茨海默病，痛風，酒精中毒，蛀牙等，聽起來真的很不錯。
咖啡還可以提高注意力和記憶力，高強度腦力工作者是非常適合喝咖啡的，對女性來說，可以輕度減肥……當然，有一些人，咖啡只要一點點，就會徹底失眠，精神亢奮我老公就是，無福消受啊，所以神經衰弱，或者平時就睡眠不好的朋友們，就要慎重選擇嘍，我喜歡咖啡，您喜歡嗎？4#母嬰營養師胡曉男乙之砒霜，彼之蜜糖，但是咖啡這種飲品，由於外華人特別的喜歡，所以對於它的研究已經很持續了很多年，總體來說當然是利大於弊。
先來說一說咖啡的
但有部分人在經常飲用咖啡一段時間後，症狀會減輕或消失，說明機體經過適應已經耐受咖啡了，則可以按照自己的情況嘗試。
胃腸疾病人群：咖啡中的咖啡酸等酸性物質可能會刺激胃腸道，讓一些胃腸功能較弱的人出現反酸、燒心、甚至腹瀉症狀，所以存在胃腸潰瘍或淺表性胃炎的人群不適合飲用咖啡！說完了不適合喝咖啡的人群，下面我們來說說咖啡的益處：咖啡在西方國家的地位如同茶葉之於華人，大家不僅愛喝咖啡，也對它進行了多年的研究，而且最終確定了：咖啡的益處大於咖啡因對人體的危害，因此適量喝咖啡時有利於人體健康的！那麼喝咖啡究竟具有哪些健康收益呢？每天1~2杯咖啡能夠降低患腦卒中、冠心病的風險；咖啡豆富含多種抗氧化物質，能夠起到降低血脂的作用；咖啡可以提高胰島素的敏感性，降低糖尿病發病風險；咖啡對於預防老年痴呆、多種癌症（乳腺癌、子宮內膜癌、膀胱癌、食管癌等）、保護肝臟、維持心理健康等方面均有積極的效果。
而且研究也發現：長期喝咖啡的人，總體死亡率更低！而且這種效果似乎在亞洲人身上更為突出！但需要劃重點的是：這裡指的是喝黑咖啡，並非中國常見的三合一速溶咖啡或咖啡店裡的摩卡、焦糖瑪奇朵等花式咖啡！而長期喝三合一速溶咖啡和花式咖啡容易攝入過量的新增糖和反式脂肪酸，而這個兩個美味的“小壞蛋”是導致高血糖、高血脂以及心血管疾病的風險因素！但不同品牌、不同種類的咖啡中咖啡因的含量也不盡相同，所以我們再來看看不同型別咖啡含有多少咖啡因：按一杯240毫升來算，各種類咖啡含咖啡因：普通煮咖啡含95~200毫克脫因煮咖啡含2~12毫克速溶咖啡含27~173毫克拿鐵或摩卡含63~175毫克餐館或咖啡店提供的30毫升的濃縮咖啡含咖啡因47~75毫克此外，瑋瑋還要強調一下：關於喝咖啡會增加鈣流失，導致骨質疏鬆的說法流傳已久，但它只是傳言，科學家目前並沒有找到任何相關的證據來證明這一傳言，因此咖啡真的是被冤枉了！而喝咖啡時加入牛奶的話不僅不丟鈣，還補鈣呢！2#SomunsLee首先，喝咖啡對面板有一定好處。
咖啡因能促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘很有幫助，飯後喝咖啡還有促進消化的作用。
其次，還有解酒的作用。
咖啡因能使乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
另外，咖啡還有可以消除疲勞，利尿等作用。
但是，由於咖啡刺激腦部的作用太強，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人，長期或大量飲用咖啡，會引起心血管疾病。
而且，飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。
孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
所以，咖啡對人體雖有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
而且，咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。
3#使用者93874224656我特別喜歡咖啡的味道，尤其是黑咖啡，入口苦澀，回味無窮，而且味蕾也特別貪戀這感覺食之有度特別重要，任何東西超越了界限都無益，只有恰到好處的才完美，咖啡也如此對於我來說，咖啡可以讓我快樂，精力充沛，萬千煩惱，一杯香醇的咖啡和一首柔和的音樂便可解之前看到過一個研究，裡面講到，咖啡不僅可以讓人精神愉悅，預防情緒低落和自殺，還可以預防成人糖尿病，阿爾茨海默病，痛風，酒精中毒，蛀牙等，聽起來真的很不錯。
咖啡還可以提高注意力和記憶力，高強度腦力工作者是非常適合喝咖啡的，對女性來說，可以輕度減肥……當然，有一些人，咖啡只要一點點，就會徹底失眠，精神亢奮我老公就是，無福消受啊，所以神經衰弱，或者平時就睡眠不好的朋友們，就要慎重選擇嘍，我喜歡咖啡，您喜歡嗎？4#母嬰營養師胡曉男乙之砒霜，彼之蜜糖，但是咖啡這種飲品，由於外華人特別的喜歡，所以對於它的研究已經很持續了很多年，總體來說當然是利大於弊。
先來說一說咖啡的
4. 中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看 ...
喝咖啡有諸多益處，但不能過量。
一天大概喝1~2杯是比較適合的量，如果過度濫飲的話，可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀( ...中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！siti生活百科檢舉此篇中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見。
這篇文章將使你對咖啡有一個新的認識。
什麼東西多了都有害，適量飲用最好！咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。
利1好處之一：是預防過敏症發作。
由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。
尤其嚴重的過敏症患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。
這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有「已經喝了咖啡」的安全感，也比較不會發作。
2提神醒腦。
3咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。
4強筋骨、利腰膝。
5咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
6開胃主食。
7咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
8消脂消積。
9咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
10利竅除濕。
11咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
12活血化瘀。
13咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。
另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
14喜悅顏色15少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力，放鬆身心。
16清肺定喘17咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
18燥濕除臭19咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
END弊當然，所謂「過猶不及」，再好的東西，也要「適可而止」。
否則不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。
不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
每天一杯咖啡足以導致人麻醉。
如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。
研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病來治療。
飲用過多的咖啡還會導致人癱瘓。
一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。
飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。
腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
注意/適量喝咖啡有諸多益處，但不能過量。
一天大概喝1~2杯是比較適合的量，如果過度濫飲的話，可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀(每天攝取500~1000毫克就容易)出現，煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉，嚴重的話還可能造成抽搐、血鉀偏低、心律不整，甚至有心臟麻痺的危險。
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×舉報文章-中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！檢舉類型選擇違規類型重複文章暴力血腥色情煽情違規侵權其他原因檢舉原因1.若是為重複文章，請填寫重複文章的網址連結2.若此篇文章已侵犯您
一天大概喝1~2杯是比較適合的量，如果過度濫飲的話，可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀( ...中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！siti生活百科檢舉此篇中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！中醫師談咖啡有何利弊，長期喝咖啡的人應該看看！！！一直以來，人們對咖啡的說法不一，很多人對它有偏見。
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什麼東西多了都有害，適量飲用最好！咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。
利1好處之一：是預防過敏症發作。
由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。
尤其嚴重的過敏症患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處，在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡，頗有預防作用。
這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有「已經喝了咖啡」的安全感，也比較不會發作。
2提神醒腦。
3咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。
4強筋骨、利腰膝。
5咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
6開胃主食。
7咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
8消脂消積。
9咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
10利竅除濕。
11咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
12活血化瘀。
13咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。
另促進靜脈迴流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
14喜悅顏色15少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力，放鬆身心。
16清肺定喘17咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
18燥濕除臭19咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
END弊當然，所謂「過猶不及」，再好的東西，也要「適可而止」。
否則不管餐前餐後飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害)，甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。
原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。
不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
每天一杯咖啡足以導致人麻醉。
如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。
研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病來治療。
飲用過多的咖啡還會導致人癱瘓。
一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。
飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。
腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
注意/適量喝咖啡有諸多益處，但不能過量。
一天大概喝1~2杯是比較適合的量，如果過度濫飲的話，可能會有咖啡因輕度中毒的癥狀(每天攝取500~1000毫克就容易)出現，煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉，嚴重的話還可能造成抽搐、血鉀偏低、心律不整，甚至有心臟麻痺的危險。
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5. 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!
但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
sponsored ... 請稍候網頁載入中:秒長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一...忽略，關閉視窗先熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片love我的收藏首頁長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了! Love分享觀看數：33953人長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!觀看數：33953人如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一... 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!觀看數：33953人 如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一種讓人矛盾的飲品，它味道奇妙，是很多人喜歡的美味，也是一種健康的飲料，但同時它也有明顯的害處。
比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。
但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。
現在，讓我們來盤點它的優缺點。
優點1：抗疲勞這種深棕色飲料富含必需營養素和抗氧化劑。
sponsoredadssponsoredads然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經常被用來提神。
一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。
優點2：預防糖尿病此外，研究發現，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。
一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。
但是已經患上糖尿病的朋友，喝咖啡並無太大的逆轉作用。
sponsoredadssponsoredads優點3：防肝癌、肝硬化而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。
肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。
而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。
為此，每天喝4杯以上咖啡最好。
優點4：防衰老另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。
sponsoredadssponsoredads即最常見的神經退行性疾病阿爾茨海默氏症（老年痴獃），喝咖啡的人患老年痴呆症的風險降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32-60%的風險。
而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。
同時，咖啡也可以預防抑鬱症，那些愛喝咖啡的人不容易意志消沉。
缺點1：睡眠障礙但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
sponsoredadssponsoredads此外，咖啡因也可能導致睡眠障礙。
所以，你應該避免太晚喝咖啡。
咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。
缺點2：產生依賴請記住，咖啡因還是一種讓人上癮的物質，如果你經常喝，身體會變得對它不敏感，且對咖啡產生依賴。
這時候，你應該少喝了。
sponsoredadssponsoredads然而當你打算拋棄咖啡因時，將經歷包括疲勞、頭痛、易怒和頭暈腦脹等戒斷癥狀，這也表明這種物質會導致上癮。
因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。
而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。
此外，如果你是孕婦、失眠者、高血壓、心臟病或焦慮症患者，是不適合喝咖啡的 熱門推薦老來得女！潘若迪57歲生日喜收「6歲女兒手寫卡片」：最難忘禮物喜曝「愛女考試100分」眼神盡是驕傲922觀看Share成龍：她是我見過最噁心的女演員，網友：還不是因為她不跟你搞曖昧！2849觀看Share為孩子忍半輩子！56歲阿姨「受不了AA制生活」拋夫棄子自駕遊「一生做好媽媽」卻忘了做自己21585觀看Share你常常發出「腳臭味」嗎？那你就要特別注意了！！可能是這兩種重大疾病的前兆！！54005觀看Share釣魚別花冤枉錢教您如何選一款適合的好釣竿3043觀看Share塵蟎掰掰！不用開水燙不用太陽曬，
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
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比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。
但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。
現在，讓我們來盤點它的優缺點。
優點1：抗疲勞這種深棕色飲料富含必需營養素和抗氧化劑。
sponsoredadssponsoredads然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經常被用來提神。
一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。
優點2：預防糖尿病此外，研究發現，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。
一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。
但是已經患上糖尿病的朋友，喝咖啡並無太大的逆轉作用。
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肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。
而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。
為此，每天喝4杯以上咖啡最好。
優點4：防衰老另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。
sponsoredadssponsoredads即最常見的神經退行性疾病阿爾茨海默氏症（老年痴獃），喝咖啡的人患老年痴呆症的風險降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32-60%的風險。
而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。
同時，咖啡也可以預防抑鬱症，那些愛喝咖啡的人不容易意志消沉。
缺點1：睡眠障礙但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
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所以，你應該避免太晚喝咖啡。
咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。
缺點2：產生依賴請記住，咖啡因還是一種讓人上癮的物質，如果你經常喝，身體會變得對它不敏感，且對咖啡產生依賴。
這時候，你應該少喝了。
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因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。
而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。
此外，如果你是孕婦、失眠者、高血壓、心臟病或焦慮症患者，是不適合喝咖啡的 熱門推薦老來得女！潘若迪57歲生日喜收「6歲女兒手寫卡片」：最難忘禮物喜曝「愛女考試100分」眼神盡是驕傲922觀看Share成龍：她是我見過最噁心的女演員，網友：還不是因為她不跟你搞曖昧！2849觀看Share為孩子忍半輩子！56歲阿姨「受不了AA制生活」拋夫棄子自駕遊「一生做好媽媽」卻忘了做自己21585觀看Share你常常發出「腳臭味」嗎？那你就要特別注意了！！可能是這兩種重大疾病的前兆！！54005觀看Share釣魚別花冤枉錢教您如何選一款適合的好釣竿3043觀看Share塵蟎掰掰！不用開水燙不用太陽曬，