長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了! | 長期喝咖啡壞處
但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
sponsored ... 請稍候網頁載入中:秒長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一...忽略，關閉視窗先熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片love我的收藏首頁長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了! Love分享觀看數：33953人長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!觀看數：33953人如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一... 長期喝咖啡的人一定要看！！身體變化太讓人吃驚了!觀看數：33953人 如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一種讓人矛盾的飲品，它味道奇妙，是很多人喜歡的美味，也是一種健康的飲料，但同時它也有明顯的害處。
比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。
但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。
現在，讓我們來盤點它的優缺點。
優點1：抗疲勞這種深棕色飲料富含必需營養素和抗氧化劑。
sponsoredadssponsoredads然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經常被用來提神。
一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。
優點2：預防糖尿病此外，研究發現，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。
一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。
但是已經患上糖尿病的朋友，喝咖啡並無太大的逆轉作用。
sponsoredadssponsoredads優點3：防肝癌、肝硬化而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。
肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。
而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。
為此，每天喝4杯以上咖啡最好。
優點4：防衰老另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。
sponsoredadssponsoredads即最常見的神經退行性疾病阿爾茨海默氏症（老年痴獃），喝咖啡的人患老年痴呆症的風險降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32-60%的風險。
而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。
同時，咖啡也可以預防抑鬱症，那些愛喝咖啡的人不容易意志消沉。
缺點1：睡眠障礙但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
sponsoredadssponsoredads此外，咖啡因也可能導致睡眠障礙。
所以，你應該避免太晚喝咖啡。
咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。
缺點2：產生依賴請記住，咖啡因還是一種讓人上癮的物質，如果你經常喝，身體會變得對它不敏感，且對咖啡產生依賴。
這時候，你應該少喝了。
sponsoredadssponsoredads然而當你打算拋棄咖啡因時，將經歷包括疲勞、頭痛、易怒和頭暈腦脹等戒斷癥狀，這也表明這種物質會導致上癮。
因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。
而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。
此外，如果你是孕婦、失眠者、高血壓、心臟病或焦慮症患者，是不適合喝咖啡的 熱門推薦老來得女！潘若迪57歲生日喜收「6歲女兒手寫卡片」：最難忘禮物喜曝「愛女考試100分」眼神盡是驕傲922觀看Share成龍：她是我見過最噁心的女演員，網友：還不是因為她不跟你搞曖昧！2849觀看Share為孩子忍半輩子！56歲阿姨「受不了AA制生活」拋夫棄子自駕遊「一生做好媽媽」卻忘了做自己21585觀看Share你常常發出「腳臭味」嗎？那你就要特別注意了！！可能是這兩種重大疾病的前兆！！54005觀看Share釣魚別花冤枉錢教您如何選一款適合的好釣竿3043觀看Share塵蟎掰掰！不用開水燙不用太陽曬，
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
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比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。
但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。
現在，讓我們來盤點它的優缺點。
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一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。
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同時，咖啡也可以預防抑鬱症，那些愛喝咖啡的人不容易意志消沉。
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咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。
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這時候，你應該少喝了。
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因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。
而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。
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