【問題】戒糖一週?推薦回答 1.《21天斷糖排毒法:3週252種全食物飲食規劃,減重、排毒,有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症》作者:黛安‧聖菲莉波 ★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名! ★3種不同強度的21天飲食計畫,清晰明瞭,書中均以全食物作為主要的選材基礎,徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期,就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹底戒除。 21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃,能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體,而且有效改善疾病、改變飲食型態。數萬人使用這套飲食計劃,成功地擊... 2.《腦霧修復:3週之內,喚回你的注意力、記憶力與喜悅。有健忘、失神.....等症狀的人,特別適用。》作者:麥克‧道你身邊是否有受ADHD(注意力不足過動)、 情緒低潮、躁鬱、因慢性病而患有失語症所苦的親友嗎? 或你總懊惱自己記不牢待辦事項,工作時網頁開了二十個,轉眼卻忘了現在應該要做什麼? 你想戒菸、節食但總是事倍功半? 本書作者麥克‧道 (Mike Dow ) 博士說: 那是因為大腦「缺乏整頓」,像迷霧森林一樣,東西四散各處導致的。 因此,提倡三週《腦霧修復》的訓練計畫,讓你的腦筋不再...3.《不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法》作者:王瑞玲醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好簡單。 還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎? 快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感! 不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。 不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點...4.《加速燃脂瘦身的芳香療法 :運用7支精油和63種配方,讓瘦身效果大躍進,消除腰部與大腿的頑固脂肪!》作者:莎曼珊.伯爾納享受美食,不必有罪惡感。 成功降低體脂肪,瘦身效果大躍進! 「我用芳香療法翻轉人生,瘦了22公斤。」──作者 莎曼珊‧伯爾納 本書適用對象: ‧年齡30歲以上的人 ‧代謝逐漸變差的人 ‧愛吃甜食和喝飲料的人 ‧曾吃減肥藥或讓你腹瀉的瘦身產品的人 ‧忍不住吃宵夜的人 ‧在瘦身與變胖之間不斷擺盪的人 作者莎曼珊‧伯爾納過去深受肥胖、焦慮、強迫症、恐慌症和... 5.《救命飲食人體重建手冊:坎貝爾醫生給所有病患的指定讀物》作者:湯馬斯‧坎貝爾暨暢銷超過100萬本《救命飲食》, 終於等到坎貝爾醫師為大家量身訂作── 全食物健康重建計畫! 斷糖、無麩質、橄欖油、舊石器原始飲食……哪個能救命? 最良心建言,一次完整公開! 從與父親柯林•坎貝爾博士合作撰寫《救命飲食》,到正式走上白袍之路,身為執業醫師、在醫學院教書的湯馬斯•坎貝爾醫生,深刻體會到當前醫療體制是如何忽視營養和生活習慣對健康的影響,所以他主持健康飲食的教育平台,讓大眾...6.《癮食.權威醫師的不肥胖營養處方:你以為是你在選擇食物,其實是食物控制了你》作者:尼爾.柏納德你以為是你在選擇食物, 其實是食物控制了你! 你每天都在吃的東西, 竟像毒品一樣令人上癮,吃一口就停不下來…… ★震驚!WHO指出,每年至少有260萬人死於與肥胖或過重! ★恐怖!國人10大死因有8項跟肥胖有關! ★柏納德醫師系列著作暢銷超過200萬本。 對食物停不下來的渴望和「食物戀」,並不是因為你的意志力薄弱,而是我們的大腦活生生地被食物綁架了!響譽國際、美國最...7.《慢性生活習慣病:每個家庭都必備的全民健康手冊!》作者:陳柏臣「生活習慣病」一詞,由日本國寶醫師──日野原重明提出。日本厚生省在1996年將高血壓、心臟病…等慢性病,正式更名為「生活習慣病」。 世界衛生組織研究報告指出,至2015年左右,生活習慣病將取代心腦血管疾病,成為威脅人類生命與健康的頭號殺手。 根據統計資料顯示:目前全球超過8.6億人罹患慢性病,其中過半數的人更不止只有一種慢性病。 民國99年台灣的十大死因之中,就有8項屬於生活習慣... 8.《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物:體質不同,降血糖食物也不同!吃對食物,3個月成功停止藥物,一輩子血糖平衡!》作者:申東珍YES24書店2015年度百大,糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg/dL, 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值, 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同,所以降血糖食物也不同! 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖, 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 一、不是蔬菜,而是肉類能讓血糖降低?...9.《驚人的糖尿病超特效飲食:吃好每日3頓飯,4週血糖一定降!》作者:向紅丁、張曄、成向東國家級內分泌、糖尿病醫學博士首席糖尿病特效飲食第一人各界人士最信賴的健康顧問 向紅丁醫師 40多年的行醫門診實證, 獨創血糖穩妥當飲食法,效果驚人且絕無副作用, 1天3餐,不忌口、免挨餓、不節食, 短短4週立即見效,讓你不必一輩子挨針吞藥! ※隨書附贈 糖尿病食材搭配全彩拉頁 「不吃或少吃東西,讓身體處於挨餓的狀態,可以阻止血糖上升」 「只要不吃糖或甜的東西,就可以控制...10.《糖中毒,當然會三高!》作者:白澤卓二 糖上癮比毒癮更可怕! 減少碳水化合物, 血糖不飆升、脂肪不上身, 體能、身材、精神出現驚人改變 愛吃白飯、麵包讓記憶力變差 外科醫師專注10幾小時開刀的祕訣 運動員戒吃碳水化合物及糖分,拿更多金牌 縮短睡眠時間,反而提昇工作效率 貼心收錄 外食建議菜單 你是否糖中毒? 愛吃重口味、嗜吃甜食、健忘、失眠、容易焦慮、情緒起伏大、失眠、容... 11.《糖尿病有救了+超實用血糖追蹤手冊(血糖日記實踐版)》作者:尼爾.柏納德全臺暢銷,特別推出「血糖日記實踐版」 《糖尿病有救了》+超實用血糖追蹤手冊 每天記錄, 找回健康看得見! 《超實用血糖追蹤手冊》 掌控你的血糖變化,逆轉糖尿病指日可待! ▓32頁全彩設計:繽紛設計,充滿希望;封面用小貝比的小手,提醒你要像呵護小嬰兒那樣照顧好自己的血糖! ▓糖尿病判定標準:了解醫師如何判斷你有糖尿病或糖尿病前期。 ▓糖尿病營養指南:整體原則就是...12.《糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人(暢銷紀念版)》作者:尼爾‧柏納德10萬人親身實證推薦,全臺暢銷5萬本! 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥, 一次解決糖尿病和肥胖問題! 不吃主食糖尿病就會好(╳)→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病(○) 放心吃好脂肪(╳)→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞(○) 戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥…… 糖尿病卻只能勉強控制? 顛覆傳統治療,效果比其他糖尿病飲食法好N倍...13.《糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人》作者:尼爾.柏納德糖尿病大震撼不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥,一次解決糖尿病和肥胖問題! ★100,000人見證,親身體驗,最輕鬆、最有效的甩病求生指南。 ★亞馬遜網路書店健康暢銷榜上長銷書!問世6年,始終暢銷熱賣! ★顛覆傳統治療的革命作法,效果比其他糖尿病飲食法好3倍! ★加附「血糖值記錄表」、「纖維質檢查表」、「常見食物快速GI值對照表」、「每日、一週菜單建議」、... 常見投資理財問答戒糖症候群延伸文章資訊戒糖太難,減糖就行!21日無痛減糖術 | 戒糖一週若習慣每天1杯含糖飲料,先改成一週3杯,逐步遞減到兩週3杯、一個月2杯。 (圖片來源:康健雜誌). ◎備個擴香石,壓力大時吸一下. 芳療是透過嗅覺感官 ...20年臉不垮!37歲張韶涵分享「飲食10大守則」,戒掉「糖 ... | 戒糖一週20年臉不垮!37歲張韶涵分享「飲食10大守則」,戒掉「糖」,一週能瘦3公斤 ... 其實關於戒糖的概念,張韶涵在微博已經說過很詳細了!她本人寫了一篇超長的微博來分享 ...正常吃也能瘦! 試試14天戒糖計劃|親子天下 | 戒糖一週1.不吃添加糖吃不含添加糖的食物,你可以從這本書最後的清單挑選食物,或是自己檢查食品標示。 2.自製營養料理如果喜歡多一點變化,一週內的每一天都有新 ...戒糖一周,身材會有什麼變化?女生嘗試7天後表示好想吃含糖 ... | 戒糖一週不知從什麼時候開始,戒糖開始很流行。百聞不如一見,不如親身嘗試一下,你才能真切感受到它的作用。如果不吃糖一個星期,身材會有什麼變化 ...【一星期戒糖挑戰】33歲倪晨曦真人實測!睡眠質素提升、皮膚 ... | 戒糖一週【 一星期戒糖】相信大家都知道糖份攝取過多會肥胖、痛風或骨質疏鬆等,對皮膚也有很大傷害。 ... 睡眠質素提升、皮膚狀態變好(內附一週餐單).戒糖1個月會怎麼樣?|天下雜誌 | 戒糖一週艾波特說:「民眾不了解,看似健康的食物充滿了糖,所以我們基本上一整天都在吃糖,從早到晚。」 廣告. 如何戒糖一個月?前3天一口氣全戒. 好消息是,如果 ...【人體實驗室】挑戰戒糖一週流水記@ 猴大王部落:: 痞客邦:: | 戒糖一週【人體實驗室】挑戰戒糖一週流水記 ... 戒糖的第一天晚上,蚊子已經回頭去找他的法式料理了. 所以溫尪睡到一半爬起來開蚊香.2個禮拜小腹就消失!低醣飲食法:絕不碰含糖飲料、高澱粉 ... | 戒糖一週低醣飲食法:「一周6天吃深色蔬菜+魚肉,第7天正常吃」 ... 戒糖主要是指甜品和含糖飲料,外出吃飯很難完全避開糖分,不必過分斟酌。不吃糖就憂鬱?不止體重變輕,戒糖後身體6變化 | 戒糖一週吃甜甜好開心似乎是人之常情,你也是只要心情不好,就想吃個甜食獲取療癒嗎? 然而,現在大家都在喊「戒糖」,似乎戒糖才能控制體重。然而,你是否會擔心 ...