Google也在用的正念禪， 擺脫控制99%思想的煩惱， 從「現在、這裡」找到幸福的生活方式   　　再也不煩惱 　　再也不被別人牽著鼻子走   　　在紐約造成話題的禪僧，親授Google也在用的正念禪， 　　獻給因不安、恐懼、孤獨而疲憊的你， 　　結合坐禪提點，心靈免疫力，看淡情緒，改寫人生。   　　●擔心事是你自己製造出來的 　　「為什麼我總是感覺擔心、痛苦呢？」 　　所有的痛苦都是肥...

主管剛剛的語氣好像有點不高興？ 同事已讀不回代表我被排擠了嗎？ 客戶的表情似乎不滿意我的報告？   擔心犯錯、顧慮太多，總是為難自己的你， 其實不是沒有能力，而是不小心「想太多」！   　　你有過這種經驗嗎？ 　　明明沒想太多，事情卻進行得很順利； 　　明明思考周慮，卻在最後關頭大失敗。 　　人和動物最大的差異在於擁有「思考能力」， 　　思考本身雖是件好事，但過度思考也可能是導致弊害產生的原...

　　「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由！「變老的勇氣」讓生命更加豐厚！ 　　人無論活到幾歲都可以改變， 　　只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。 　　人生，下坡路段才最精采！ 　　活著，隨著年齡的增長，身體也會逐漸發生變化。年輕時，這種變化是「成長」，但曾幾何時，卻變成了「衰老」。 　　我們總是害怕變老，如果將年輕視為人生的顛峰，年老就代表一路走下坡，漸漸失去一切。但其實有些事，必...

好友疏離、戀情分手， 感情為何難持久，悲劇總是再三重演？ 　　當父母的期待難以承受； 　　當原生家庭成了製造痛苦的「隱形魔咒」…… 　　幫助數千人解開情緒枷鎖的「重生療法」 　　教你建立「安全堡壘」、終止「悲劇連鎖」 　　開始懂得愛人與被愛！ 　　「連這點小事也做不好！？」 　　「養你要花多少錢，你知道嗎？！」 　　「我真的很後悔，當初把你給生下來！」 　　你以為這些傷人的「童年陰影...

搞懂25種常見的思考陷阱， 在人生中做出最聰明決定！ 想一想，你是否也曾做過類似的事情？ ●自認吃半塊蛋糕比較不胖，卻總是選了大的半塊； ●好心送老婆瑜伽課程禮券，她卻怒指你嫌她胖； ●失言惹惱朋友，你越道歉卻反而越讓對方不高興； ●明明覺得Ａ公司適合自己，卻因為Ｂ公司薪水高而選它； ●看到飲料打五折就心動，卻屢屢買回不愛喝的口味； ●立志要健康生活，卻總是找藉口蹺課不去健身房； ●看了網...

致  不喜歡自己、只看到自己缺點的你 覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽， 所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值，變得愈來愈沒自信…… 然而，「自我心理學」說，生而為人都不完美。但， 我們仍能進化成更好的自己！ 北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊 共同創作的心理學科普文集 以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我， 幫助你更了解自己、接納自己，然後喜歡自己。 　　——我不是真...

給不小心就想太多的你！ 　　你是否…… 　　‧害怕出錯，常常把事情搞砸 　　‧顧慮太多，老是沒辦法付諸行動 　　‧在意別人眼光，常常緊張到話都說不好 　　這一切讓你感到「人生失敗」的原因，都是大腦意識在作祟！ 　　擔心犯錯、在意別人眼光、想東想西就是沒行動……這些症狀都可歸類成「想太多」。想太多會造成意識過度作用，人的意識作用愈強，愈會對各種事物感到擔心或憤怒，造成大腦愈來愈緊張，意識...

　　◎站在提款機前卻想不起密碼？但舉起手在空中比劃幾下……啊！想起來了。 　　◎你曾試圖描述「如何」騎腳踏車嗎？很多人不會說，但很會騎。 　　◎你比較相信谷歌地圖還是自己？了解世界不能只靠數據。   　　金頂電池為何要求所有主管都要去露營？ 　　臉書工程師如何讓網速不穩定的地區也能輕易上網看臉書？ 　　動畫團隊皮克斯還要求員工去浮潛、飛到巴黎品嘗米其林餐廳……。   　　因為這些企業越來越相...

　　有婚無伴的人生， 　　不奮鬥就等著變灰燼！ 　　金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南！ 　　跨越「婚姻」的分類線， 　　到達另一邊的女人，就完勝了嗎？ 　　披上白紗那一天，我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。 　　我疏於操練一個人生存的技能，以至於連失戀都無法辨認。 　　我為我的怠惰懺悔，但我接納我自己曾做的一切。 　　我在婚姻裡面失戀了， 　　現在開始我要停...

◎「當我是朋友，就聽我的！」朋友給建議，我得照辦，否則他就氣噗噗。 ◎我不想獨處。 ◎聚會很必要，因為這些朋友「總有一天用得著」。儘管其中有人老愛吐槽我。 ◎PO文按讚應酬打球都是為了維繫人脈，對業績有幫助。 ◎「這件事可以測試出誰是我的好朋友！」 　　每個人都需要社交──結交更多朋友，擴大社交圈，為生活和事業提供幫助。 　　但在我們享受朋友的「正回饋」時， 　　上面五種最常見的交友心態，...

生活本不苦，苦的是我們慾望過多； 人心本無累，累的是放不下的太多； 很多事本不複雜，複雜的是自己演不夠還幫人家加戲。 　　人生，太計較會累，想太多會煩，看太重會苦，戲太多易結。 　　站遠一點點，抽離一點，停止糾結，不要過度解讀別人，試著淡然地過著自己的生活，放别人也放自己一馬吧！ 　　有些時候，你會覺得生活很累，不堪負重，其實是你想的太多、內心小劇場太多，無形中使自己變得很累。漫漫人生道...

老是被說心思太細膩、玻璃心、想太多…… 啊，那又怎樣啦！ 你們眼中的小事，對我來說都是大事啊！ 　　★韓國YES24讀者評價五顆星 　　★20、30、50歲讀者讀後感想回饋9.4分 　　◎你會不會常有這樣的心情 　　*總是希望能符合周遭多數人的期待。 　　*不喜歡麻煩別人。 　　*常被身旁的人說：想太多！ 　　*也許在他人眼中是小事，對我而言卻覺得深受打擊。 　　*容易覺得內疚。 　　*...

　　★法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。 　　★韓文版迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 　　★蘇絢慧 諮商心理師／心理叢書作家  暖心推薦 　　「我為何總是愛胡思亂想呢？」 　　對於每件事總是纖細敏感的你， 　　所有煩惱，都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」， 　　一旦你接受「自己很特別」， 　　幸福就會到來...

　　★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。 　　★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 　　 　　給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱， 　　因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！ 　　如果你對於《想太多也沒關係》深表同感， 　　那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰...

★「情緒治療」權威醫師，寫給焦慮時代的療癒處方★ 突破困境的關鍵，不是時時保持樂觀， 而是找出與壞情緒相處的方法，把爛事變好事！ 負能量也沒關係，這是大腦在提醒你「多愛自己一點」， 先與自己和解，就能讓壞情緒與你和平共處！ 　　★面對情緒的方式，決定了你是誰 　　生活中的問題從沒少過， 　　各種情緒也隨著大大小小的狀況被引爆。 　　然而大多時候，我們都選擇了錯誤的應對，導致身心俱疲。 　...