當穀物被精製後，代表穀粒外層已經被去掉，只保留下中間的部分，像白麵包和白米一樣。

精製食物其實沒什麼問題– 別緊張！ - 它們對身體也有幫助，只是比不上「 ...Skiptocontent聯絡我們常見問題線上購買全穀物全面瞭解全穀物全穀物對身體的好處說不盡...這不是誇大其辭也不是趕流行。

全穀物到底是什麼呢？答案就在名字裡...全穀物就是完整的穀粒，保留了所有的營養。

不像一般精製穀物，沒有流失任何營養。

精製穀物是什麼呢？當穀物被精製後，代表穀粒外層已經被去掉，只保留下中間的部分，像白麵包和白米一樣。

精製食物其實沒什麼問題–別緊張！-它們對身體也有幫助，只是比不上「全穀物」有那麼多營養罷了。

麥麩：高纖的穀粒外層，富含蛋白質、維他命B群和抗氧化劑等營養胚乳：就是穀粒中間的澱粉物質，含有蛋白質、可提供熱量的碳水化合物，還有一些維生素B群。

胚芽：營養成分極高，富含維生素B群、維生素E，還有礦物質如鎂，和omega-6脂肪酸。

你知道嗎?萬能的小麥！小麥是種植最廣的穀物。

耕種面積超過世界總耕地面積的17%，全世界35％的人口以它為主食。

比任何其他作物，能提供人體更多熱量和蛋白質。

碰！果仁跑出來了！爆米花其實是爆開的全穀物。

它是由一種品種特別的玉米『zeamayseverta』所製成–那是唯一可以爆開的玉米品種。

試試看跟小孩一起在家爆玉米花–爆好玩！要全穀物，還是非全穀物？穀物隨處可見！夏日時，驅車前往鄉下，然後你就會看到延綿的水田、廣袤的玉米田，(如果開得夠遠，搞不好會看到麥田或燕麥、大麥田。

)但是當你回到城市裡，在超市的貨架上，該如何分辨哪些是全穀食品，哪些不是？你或許會感到訝異，有些你以為是全穀的食物，但事實上卻不然。

探索一些全穀物的有趣真相這些都是全穀物  小麥片全穀粒玉米碎麥粒全穀粒燕麥杜蘭小麥燕麥片蕎麥粥斯佩耳特小麥燕麥粥全穀粒大麥燕麥片鐵殼大麥糙米裸大麥（青稞）野米這些不是全穀物麥麩片玉米粉玉米粥粗玉米粉珍珠大麥白米試試全穀物！全榖物能為全家帶來多樣均衡的營養–口感更是美味無窮！試試全穀物！深入了解如何改吃全穀物飲食同樣有趣早安！歡迎來到雀巢早餐脆片大本營！我們有多種穀類早餐可供選擇，全都是為了給你美好的早晨所精心製造的！查看更多 Readthefullarticle"早安！"如何種植穀物如果你的小孩對穀物的生長方式感到好奇，何不讓他們自己試試看？按照我們的簡易指南，按步就班，孩子們就會瞬間變身小農夫。

查看更多 Readthefullarticle"如何種植穀物"想知道我們如何挑選原料嗎？雀巢不僅透過可靠來源嚴選成份，同時維持了穀片的美味可口。

深入了解成份與份量。

查看更多 Readthefullarticle"想知道我們如何挑選原料嗎？"穀片品牌與商品我們來聊聊寫信給我們常見問題聯絡我們我想要聯絡雀巢早餐脆片，因為我有一個問題我有一些感謝的話我感到不滿意我有一個絕佳創意其他問題我們試著盡可能回覆所有的問題。

您可以在此搜尋全部的疑問：雀巢在新興國家的產品含鹽量是否比已發展或發展中國家的產品含鹽量高？在過去15年，我們一直致力於減少我們在世界各地的穀類早餐中的鈉（鹽的主要成份），製造出更富營養的食品。

但要在所有國家實現全部產品的一致性需要時間，所以某些國家產品的含鈉量可能會比其他國家高。

我們在全球所有穀類早餐的減鈉水平是一致的，目標為每份兒童食品的鈉含量少於135毫克。

我如何能找到全穀製造的產品？請謹記兩件事：•尋找食品標籤上穀物名稱前的「全」字，例如「全麥」或「全穀物麵包」。

•針對添加超過一種成份的食品，請確定全穀物是列在成份表的前方。

處於列表的越前方，全穀物的成份就越高。

同時要留意全穀物的百分比，這些資料也可以在成份表中找到。

想知道以全穀製造的雀巢穀類早餐非常簡單：只需要尋找盒頂有綠色橫幅和全穀物保證「」標記的產品。

據說低GI（升糖指數）飲食法可以幫助我減重，是不是真的？目前尚言之過早，這方要的科學數據仍不斷湧現。

有證據顯示，低GI飲食需要較長時間去消化，同時令您有較長時間的飽足感，但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。

為什麼雀巢要標示植物油？不一定。

並非所有植物油都是棕櫚油，在食品中使用了一系列不同種類的植物油，部份是棕櫚油，但並非全部都是，如椰子油、葵花油