咖啡到底要什麼時候喝才好？營養師公布最佳時間點，可以快速燃脂又能增加代謝 · 1. 下午運動+咖啡因飲料 · 2. 早上運動+咖啡因飲料= 下午運動+安慰劑 · 3.

喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的 ...

林世航建議，咖啡因代謝時間約需8小時，且因人而異。若擔心晚上睡不著，過了中午後，就不要再喝含有咖啡因的食品及飲品，或可挑選咖啡因含量較低的 ...

你都幾點喝咖啡呢？許多人起床之後的習慣就是馬上買一杯咖啡，如果一天不喝還會混身不對勁，但你知道嗎？其實喝咖啡 ...

你幾點喝咖啡？研究：3時段喝「效果差很大」 超過O點會睡不著 · 1.上午8點以前：喚醒正面情緒 儘管在上午8點前來杯咖啡不會為你帶來額外的好處，因為在你剛 ...

趙舜卿則指出，12歲以後或許是個比較安全的年紀。 老人能喝咖啡嗎？ 馬偕醫院營養師趙強指出，喝完咖啡之後45～50分鐘，血中 ...

．不要靠咖啡因醒過來（換句話說，起床、吃早餐、開啟新的一天時，一口咖啡也別碰）。

通常在飲用咖啡45~50 分鐘後，咖啡因在血中的濃度會達到最高，約可維持3~4 小時，有些人對於咖啡因的代謝比較慢，可能會持續8~12 小時。因此每天攝取400 ...