不僅能提神、保護心臟，還有助於減肥！黑咖啡的神奇功效竟 ... | 咖啡功效
二、喝黑咖啡好處多 ... 黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。
血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。
此外，黑咖啡也能幫助 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們屏東最大鮪Search»一個中國國民黨ETF柯文哲退休金歷史蔡英文投資理財中國立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。
（圖/pakutaso）黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。
[啟動LINE推播]每日重大新聞通知不管是自己沖泡的黑咖啡或是便利商店甚至是手沖咖啡店的黑咖啡也好，現在很多台灣人每天都一定要用一杯咖啡開啟自己的一天。
你也是黑咖啡愛好者嗎?你知道喝黑咖啡有什麼功效，或是黑咖啡的好處與壞處是什麼嗎?喝黑咖啡有很多正向功效，黑咖啡可以增加記憶力、遠離憂鬱症，能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。
今天讓Jamie來帶你了解黑咖啡的功效與好處及壞處有些什麼。
一、黑咖啡有什麼功效?不加糖與奶的黑咖啡，歷年來被稱為健康使者，其功效不是只單單是提神作用，以下簡單整理出11個黑咖啡的功效給大家：黑咖啡功效1：提神醒腦黑咖啡功效2：強化筋骨、提高運動效能 黑咖啡功效3：促進腸胃蠕動、促進消化黑咖啡功效4：促進腎臟機能運轉黑咖啡功效5：保護肝臟黑咖啡功效6：解酒醉黑咖啡功效7：幫助減肥黑咖啡功效8：抗氧化作用幫助美容黑咖啡功效9：改善低血壓黑咖啡功效10：有助於防癌的效果黑咖啡功效11：保護心臟但是，並非所有咖啡都可以達到以上效果，具有保健功效的咖啡是現磨普通咖啡，即溶咖啡或咖啡因含量低的咖啡並沒有這些功效。
雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。
二、喝黑咖啡好處多 前段列出了黑咖啡的功效後，我們再來細講黑咖啡的好處有哪些(2018-2019整理、ptt推薦)：2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處1：促進代謝，幫助燃脂，有助於減肥黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量。
血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。
此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及燃燒脂肪、利尿去水腫。
午餐後半小時至一小時內，喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。
2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處2：防老抗癌，降低死亡率黑咖啡有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，保護身體，並且預防癌症。
而黑咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率。
2018-2019-2020推薦喝黑咖啡好處3：強化身體表現，幫助健身黑咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。
其可增強心肺功能與提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也能減少肌肉痠痛發生的症狀。
123全文閱讀Vitabox最近三則報導完整攻略》168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也能瘦一大圈台灣空氣污染都是中國害的？醫師列出4大來源，或許你我才是真正的兇手吃飽飯後馬上喝水，其實會讓你消化不良！專家曝4個傷胃的NG行為，尤其這種人最需要注意看更多相關報導拿鐵根本是熱量地雷！專家告訴你想減肥又不想喝黑咖啡，這樣調味比較健康基因決定你愛喝茶還是愛喝咖啡？拉花根本多此一舉？關於咖啡，你一定要知道的8個秘密喝咖啡真的好處多多！專家最新研究：喝越多越能降低這種癌症的風險一天不喝咖啡就頭痛、焦慮，代表已經成癮了！中醫師妙招幫你改善症狀，緩解全身疲勞台灣品牌出走世界！cama從外帶咖啡轉型精品咖啡，計畫明年插旗東南亞關鍵字：健康黑咖啡咖啡成癮咖啡好處黑咖啡減肥風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？王建煊專文：你的婚姻賺到了嗎？台灣湧現離境潮！赴美赴中打疫苗人數激增自己動手洗冷氣，其實一點都不
血糖含量高，大腦就不會感覺到飢餓，進而可以抑制食慾。
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雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。
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此外，黑咖啡也能幫助人體代謝率增加以及燃燒脂肪、利尿去水腫。
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而黑咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率。
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其可增強心肺功能與提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也能減少肌肉痠痛發生的症狀。
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