【問題】玉米營養?推薦回答 1.《天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智》作者:吳映蓉翁德志李芷薇 一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏 許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,... 2.《史上最完整五穀雜糧圖鑑:選購、保存、營養到料理,各體質絕配的五穀雜糧對症速查!》作者:好食材研究團隊第一本餐桌上的五穀雜糧主食療法 平性、涼性、溫性、寒性,體質對症宜忌速查 從選購、保存、營養到料理的全事典! 全穀類‧豆類‧堅果類‧根莖類,吃進天然粗食的真滋味! 潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉米、補虛暖身的大麥、增強免疫力的小麥、減壓降脂的蕎麥等,守護全家人的健康! 五穀雜糧的黃金組合, 營養效果加乘,預防效果加倍! ◎粳米+芹菜+綠豆+冬瓜=利...3.《維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!》作者:尼爾‧柏納德【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b...4.《羅比媽的全天然營養寶寶副食品:吃出不挑食、不過敏、不生病的健康體質!》作者:羅比媽(涂蝶)超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 以「食」驗精神,結合中醫理論x自然醫學 搭配季節、分齡分食為孩子製作最完整、最安心的副食品 125道全天然營養配方 從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全 與自然醫學權威黃文昇醫師聯手 打造寶寶頭好壯壯、不挑食、不過敏、不生病的健康好體質 【自然醫學權威黃文昇醫師◎審訂】 【奧美廣告公司總經理呂豐餘◎鬼才導演盧建彰 專業推薦】 ... 5.《蔬菜營養圖典(正式版)》作者:陳彥甫75種 高纖低卡蔬菜精選大集合 70道 健康蔬食料理,吃出鹼性好體質 650個 好用祕訣,醫師、營養師、中醫師全公開 *玉米:健腦養眼好幫手 *香菇:益智增強免疫力 *菠菜:消脂防癌降三高 *番茄:美顏養身人氣王 *番薯:瘦身清腸排毒王 *高麗菜:天然保健胃腸藥 本書特色 聰明食蔬健康100分 家庭必備食材大百科 汆燙、燉煮、熱炒、煲湯 醃漬...6.《跟著營養師挑對好食材!:A+優良食材1分鐘速查全圖解》作者:柯慧昕 內附「升級免疫力A+蔬果小書籤」!! 餐桌上的豐盛美食,是毒還是藥? 胡蘿蔔體積,你選大還是選小? 番茄外型,你挑光滑帶尖,還是蒂部微青? 感冒時吃雞蛋,真能補充營養嗎? 連醫生都不知道的食物密碼, 營養師教你1分鐘挑對食材! 只需1分鐘,食物優劣難逃你法眼,人人稱你「食材神農氏」! 1分鐘,你能一眼選出頂級食材! 1分鐘,你將一見食材便知療效! 1分鐘,你將...7.《飲食宜忌大百科:100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》作者:鄭金寶100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷,正確擇食最重要,吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼,養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素,巧妙搭配,吃出食療力! 中醫四季自然養生法,食補更勝藥補 順應時令,調養五臟,跟著老祖宗學養生,長壽無病最樂活! 食材巧配對,健康大加分! OK 營養升級 高麗菜+香菇=預防癌症,改善失眠... 8.《今天開始「愛上早餐」:45款可愛造型餐,讓孩子搶著說「想吃!」,視覺、味蕾、營養大滿足!》作者:愛上早餐Ilisaliu臉書4萬人追蹤按讚! 蘋果日報、愛買、新光三越爭相邀請開課, 「愛上早餐Ilisaliu」的超卡哇伊造型餐,首度出書! 嘟嘟小火車飯糰、陽光貝果游泳圈、圓滾滾喵星人水餃, 你想像過當這些料理端上桌,孩子們發亮的眼神與歡呼嗎? 經營「愛上早餐Ilisaliu」粉絲團3年的Ilisa媽媽, 剛開始做造型餐,只是想讓孩子可以吃得開心又健康, 沒想到為了記錄將做法PO上網後,...9.《君君老師5分鐘全營養蔬穀飲食法:64道熱穀漿+蔬果汁+常備菜,滿足孩子的成長需求》作者:郭素君謝立康國內第一本針對孩童設計的植化素排毒健康飲嚴選20種超級食物,好喝.營養.好入口,幫助孩子打造好體質: 補足孩子的營養力 植化素.微量元素.膳食纖推.維生素.礦物質.蛋白質 喝出孩子的競爭力 腸道力.免疫力.好腦力.記憶力.專注力.體力.骨力 提升孩子的自癒力 過敏.經痛.肥胖.痘痘.黑斑.近視.長不高.壞情緒嚴選20種超級食物入菜,16種健康主...10.《蔬菜營養密碼》作者:陳彥甫全食物排毒防癌養生法 75種高纖排毒蔬菜,吃出輕瘦美 110道健康蔬食料理,調理鹼性好體質 750項生活好用祕訣:醫師、營養師全揭密 本書特色 聰明食蔬健康100分 體內環保無毒一身輕 ◎家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對! 汆燙、熱炒、燉煮、醃漬‧涼拌、沙拉、湯品、榨汁 豐富菜色百變料理吃不膩,清爽美味無負擔! ◎天然蔬食排毒餐,食尚養生蔬療... 11.《越簡單越健康!看圖學做100分營養料理:顛覆傳統料理習慣,學會針對各種食物「因材施教」的科學方法,每一口都能獲得100%的營養活力!》作者:小田真規子東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部☆超過5萬日本讀者好評推薦☆ 「100分營養料理」輕鬆讓身體吸收到食物的能量最大值, 認識最新營養科學,每一口都獲得100%的滿分元氣! 「人如其食。」──我們的身體由吃下的食物構成!飲食是連結「營養」與「身體」的橋梁, 但我們習慣的烹煮方式或觀念,卻可能導致好的養份大量流失! 擁有營養師資格的料理家因此與醫院合作, 根據最新研究歸納出每一種食材的最佳烹煮方法, 還設計出好做又好吃的67...12.《健康少不了的玉米:低脂減糖好食材,黃金主食的八大長壽祕密》作者:玉米新「食」尚,營養師激推的保健巨星 ● 營養價值高且全面,富含多種維生素、礦物質等營養元素 ● 七種抗氧化食物,防治癌症、抗衰老 ● 預防心血管疾病、健脾益胃,抗衰防老又健康 ●補充鈣質,促進健康與生長發育 本書特色 低脂減糖好食材,黃金主食的八大長壽祕密 掌握粗糧界保健明星的養生奇效 營養師教你這樣吃 腸胃健康、遠離三高、養顏美容、排毒、護眼 ...13.《護眼營養保健這樣吃:遠離視力退化!》作者:世茂健康小組所有年齡都適用的保健專書 改善各種眼睛問題的營養素大集合! 藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合! 葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑? 正確補充營養,擁有晶亮雙眸! 畏光、痠澀、流淚、模糊、閃光, 眼睛問題提早年輕化,快用阿姆斯勒方格表自我檢查 深入分析探討最新醫學研究成果,正確補充眼睛保健品 守護靈魂之窗,需要提早展開護眼行動! 本書廣泛收錄常見的眼... 14.《10分鐘快速配!冷熱都好吃帶便當266:266道省時又營養的美味便當提案,天天都能輕鬆帶便當!》作者:市瀨悅子10分鐘完成3道菜!做便當再也不煩惱! 輕鬆備餐 營養又美味 菜色1變6 冷吃熱食都美味 一人份的便當好簡單、全家人的便當也不難, 親手做,最好吃!把愛藏在每一天的便當裡。 「最近便當菜色有點千篇一律啊……」 「糟了,不小心睡過頭!」 「預先做好便當好難,不能早上快速完成嗎?」 便當做久了,一定會遇到菜色千篇一律、睡過頭、忘記煮白飯等各種狀況,但這些都不...15.《美人豆漿飲,1天1杯最有感!:219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方,依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!》作者:張曄寵愛自己,就從美人豆漿飲開始! 219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方 依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺! 邁入輕熟女之際的妳,是否感到皮膚暗沉無彈性?吃進去的食物都變成肚子上的贅肉?明明睡滿8小時,但仍感到疲倦、沒有精神?這些都是身體發出的警訊,如果不再好好保養,恐變成小「腹」婆! 必知!喝豆漿最養顏 延緩老化、保存肌膚彈性的關鍵,就是喝...常見投資理財問答水果玉米玉米營養玉米料理玉米功效玉米功效與禁忌玉米介紹煮玉米玉米種植玉米熱量玉米品種玉米好處玉米 🌽延伸文章資訊玉米 | 玉米玉米(學名:Zea mays)是禾本科玉米屬一年生草本植物,是全世界總產量最高的重要糧食作物。同時也可以當作飼料使用,還有在生物科技產業作為乙醇燃料的 ...減肥、防癌、降三高:長壽食物「玉米」一根7種功效,但很多 ... | 玉米點此一鍵加入每日健康官方LINE粉絲團喔(原文標題:玉米竟是“長壽食物”,防癌抗癌功效奇,但很多人都吃不對)玉米,雖是常見的糧食作物,但以各式各樣.玉米這樣吃! 強力攝取營養和功效 | 玉米玉米被譽為金色食物,不只是因為黃澄澄的外表,重點在它的內涵!包括營養豐富、容易料理、口感香甜…等優點,還有多種必吃的強力功效!驚!一根玉米熱量逼近一碗飯,當「蔬菜」吃只會變更胖-Stella ... | 玉米玉米又稱番麥、玉蜀黍、包穀,它是世界三大糧食作物之一,種植面積和產量僅次於水稻和小麥。在台灣,講到玉米,很多人都會聯想到「金黃色 ...全穀類之王!玉米營養密度是白飯的6倍,可護眼、防便祕 ... | 玉米糙米的營養價值眾所皆知,其實黃澄澄的玉米,堪稱是「全穀類之王」,不但香甜可口、老少咸宜,營養價值更是.護腸道、抗氧化但你吃到玉米最營養的部分了嗎? | 玉米玉米含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質和玉米黃素,具有良好的保護胃腸道健康和抗氧化作用,推薦大家經常食用。 各色玉米營養差別 ...玉米家族都是寶抗氧化、助排便 | 玉米外表金黃油亮的玉米是最常民的食物,不僅味道鮮甜,還富含各種營養。拜技術所賜,現在市面上除了常見的黃玉米,新產品如紫玉米、...玉米 | 玉米中文名稱:. 玉米 更多玉米. ‧英文名稱:, Maize, Corn. ‧學名:. Zea mays Linn. ‧科名:. 禾本科(Gramineae)玉蜀黍屬(Zea). ‧別名:. 玉蜀黍(本草綱目),番麥、 ...不屬於蔬菜的「金黃色的蔬菜」:玉米 | 玉米玉米又稱番麥、玉蜀黍、包穀,它是世界三大糧食作物之一,種植面積和產量僅次於水稻和小麥,排名第三。更因嗜口性好、熱量高、產量大, ...